Opleiding Hyperventilatie, 30 april in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hyperventilatie begrijpen én begeleiden vanuit een wetenschappelijk onderbouwde visie op ademhaling, stressfysiologie en het autonome zenuwstelsel.

Je gaat dieper in op de rol van CO₂, het Bohr-effect, ontregelde ademhaling en de link met angst, paniek en lichamelijke klachten. Je leert hoe chronische hyperventilatie ontstaat, waarom praten alleen vaak niet volstaat, en hoe je via gerichte ademinterventies het zenuwstelsel opnieuw kan reguleren.

De opleiding is sterk praktijkgericht: je krijgt concrete technieken om cliënten te leren “zuinig ademen”, hun ademhaling te normaliseren en opnieuw vertrouwen in hun lichaam op te bouwen. Een combinatie van wetenschap, lichaamswerk en klinisch toepasbare tools voor wie hyperventilatie écht bij de bron wil aanpakken.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 13/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 08/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 30/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 22/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 04/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 28/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hyperventilatie voor professionals

Start Shamanic Breathing ademcoach/ademtherapeut opleiding, 29 april 2026 in Aartselaar

Deze opleiding is er voor iedereen die voor zichzelf of als coach/therapeut aan de slag wil. Je hoeft niet per se een praktijk te willen oprichten; misschien wil je deze opleiding gebruiken voor jezelf of om je gezin, familie en vrienden mee te ondersteunen. Indien je reeds een praktijk hebt als lichaamswerker of therapeut is deze opleiding een ideale aanvulling om jouw werk mee uit te breiden.

Tijdens deze 5 weken krijg je best wat ademhuiswerk mee of het ademwerk helemaal te integreren in jouw leven, zodat je zelf eerst een praktiserend ‘ademer’ wordt. Dan komt er een integratie en ‘doe-het-zelf’ periode aan.

Bij The White Arrow loopt een werkseizoen van september tot juni. Tijdens zo’n seizoen worden er gemiddeld een drietal Ademcoach- en Soundhealing-opleidingen gegeven. Elke opleiding start in de White Arrow-agenda met de aanduiding ‘les 1’ en eindigt ± vijf weken verder met ‘les 5’. Daarna is er ongeveer een maand later nog een terugkomavond.

Je schrijft je dus in voor een reeks van 5 namiddagen en 1 terugkomavond. Ben je om één of andere reden verhinderd om aanwezig te zijn op een lesnamiddag, dan kan je deze altijd inhalen in een andere reeks.

Begeleiding is door Marijn De Wit.

Combinatie soundhealing
Dezelfde dag van de ademcoachopleiding is er die avond een soundhealingopleiding. Je kunt deze dus perfect combineren. Er is een pauze van een uur en een half tussen de twee workshops. Deze opleidingen zijn een perfecte aanvulling op elkaar.

Startdatum
Woensdag 29 april 2026 van 12u30 tot 17u30
Vijf woensdagnamiddagen na elkaar - huiswerk - en nog één terugkomavond, verspreid over zo’n 4 maanden

Locatie
Aiyanah, Baron Van Ertbornstraat 84, Aartselaar (België)

Prijs
790€ (5 namiddagen en 1 avond= 28 uur) incl digitale cursus en certificaat

Link
Shamanic Breathing Integration Process (Opleiding Ademcoach) — The White Arrow

Inschrijven via Contacteer — The White Arrow

9D Breathwork: Reconnecting with your inner child, 28 april in Hulst

Deze ademreis richt zich op oude emotionele lagen en vroegere ervaringen die vandaag nog voelbaar zijn in hoe je reageert, voelt en met jezelf omgaat. Tijdens de sessie werk je via het lichaam met spanning en gevoelens die zich daar hebben vastgezet. Wat vaak ontstaat, is meer zachtheid, innerlijke rust en een stabieler gevoel van veiligheid in jezelf. Veel deelnemers ervaren nadien meer ruimte, minder innerlijke strijd en een diepere zelfverbinding.

Data & locaties

Maldegem – Het Groeihuis
Woensdag 15 april · 19u – 21u

Hulst – Het Zenhuys
Dinsdag 28 april · 19u – 21u

Bijdrage
Losse sessie €60
Introductietarief (eerste deelname) €20

De journeys zijn apart te volgen, of via een meerbeurtenkaart of als 3-maandentraject €144

Inschrijven via
www.rebeccavanlaeke.be/inschrijven

Veilig winterzwemmen – Vind rust en energie in het koude water! 26 april in Oirschot

Winterzwemmen is dé manier om in de winter je gezondheid te versterken en te profiteren van de positieve effecten van natuurbeleving. Tijdens deze workshop ontdek je de fysieke voordelen van winterzwemmen. Stap voor stap bouwen we op, zodat je rustig went aan het koude water. Na afloop van de training zetten bijna alle deelnemers zelfstandig hun winterswemroutine voort.

Je wordt begeleid door Kim van de Schoot, ervaren ademhalingstherapeut met een achtergrond in de gezondheidszorg en het onderwijs. Kim werkt nuchter en met beide voeten op de grond. Ze biedt een veilige bedding waarin je op jouw tempo kunt zakken, voelen en ervaren wat er in je leeft.

Zondag 15 maart · 9:00 – 10:00 uur
Zondag 26 april · 9:00 – 10:00 uur
Inloop vanaf 08:45 uur – kom op tijd, na aanvang is geen toegang meer mogelijk.

Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot tussen Eindhoven en Tilburg
Bijdrage: € 35
Aanmelden: kimvandeschootnl/introductie-training-winterzwemmen

Adem XL - incl. headphones | 26 april in Hillegom

Unieke verbonden ademcirkel in Helena's Hoeve in Hillegom op een heerlijke vrijdagavond net voor het begin van je weekend. Je maakt gebruik van silent headphones voor een magische ervaring!

Je start met body & mind oefeningen om de energie te laten stromen. Dansend op tropische vibes maak je de overgang naar de verbonden ademcirkel waar je de energie die is opgewekt verder laat doorstromen. Het is een reis van expressie naar introspectie, waarin beweging en adem samenkomen om balans en verbinding te creëren. Intens, energiek en actief zoals je nog nooit hebt beleefd!

Live mini house dj set met tropische vibes als opwarmer voor de uplifting verbonden ademcirkel met dampende beats door je koptelefoon. Verwacht het onverwachte! Dit alles onder de energieke en vakkundige begeleiding van Erwin en Jens.

Programma
Intro – body & mind, dans/warming up – verbonden ademcirkel – landing - nabespreken.

Datum
Zondag 26 april van 11:00 - 13:00

Locatie
Helena's Hoeve, Hillegom

Bijdrage
€ 47 per twee € 38.50 pp

Aanmelden
Breathreleaseacademy.nl/adem-xl

2-daagse workshop Ademwerk & Bekkenwerk, 25 & 25 april in Twello

Alles wat we hebben meegemaakt zit opgeslagen in ons lichaam. Sommige situaties kunnen wij ons niet meer herinneren, maar ons lichaam wel.

In deze tweedaagse workshop nodigen wij je uit om dieper te verbinden met je lichaam en specifiek je bekkengebied. Juist die plek waar zoveel plaatsvindt; ons leven is daar gestart, ervaringen in seksualiteit, menstruatie, zwangerschappen, miskramen, abortussen en geboortes. Maar ook de plek waar je basisveiligheid gehuisvest is en je contact kunt maken met een diep geankerd vertrouwen in jezelf en het leven. Hier weet je je verlangens en grenzen en vanuit je bekken kun je deze communiceren met de buitenwereld. Je staat in contact met je vrije levens- en seksuele stroom. Je kunt expressie geven aan wie jij werkelijk bent.

In je bekken ontmoet je het leven zelf.

Data
25 & 26 april 2026 voor een gemengde groep
Meer info en aanmelden: hipsy.nl/event/178243-workshop-ademwerk-bekkenwerk-25-26-april-gemengd

21 & 22 november 2026 voor vrouwen
Meer info en aanmelden: hipsy.nl/event/178245-workshop-ademwerk-bekkenwerk-21-22-november-vrouwen

Locatie
Yoga Centrum Twello,  Burgemeester van der Feltzweg 36, te Twello

Bijdrage
495,-

Meer info en aanmelden
Hipsy.nl/event/138070-workshop-ademwerk-bekkenwerk-22-23-november-2025

Yoga & Adem – Zak dieper in je lijf, adem rust en ruimte, 25 april in Oirschot

Een ochtend voor jou. Om te vertragen, te voelen en ruimte te maken — in je lijf, in je hoofd en in je adem.
In deze workshop combineren we zachte yin yoga met verbonden ademhaling. Een krachtige combinatie die ontspanning geeft én je helpt om dieper te zakken in jezelf.

Deze workshop wordt begeleid door moeder en dochter:
Kim van de Schoot, ademtherapeut met een achtergrond in de gezondheidszorg en het onderwijs, en Marloes, yogadocente met een liefdevolle, rustige benadering. Samen zorgen zij voor een warme bedding waarin je je veilig voelt om te ontspannen, te voelen en los te laten.

Je start met zachte, toegankelijke yogahoudingen om je lichaam te openen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna volgt een ademsessie waarin je dieper contact maakt met wat er in jou leeft. Alles mag er zijn. Je hoeft niets te fixen — alleen maar te ademen en te voelen wat gevoeld wil worden.

✨ Deze sessie is voor jou als je:

• toe bent aan rust, zachtheid en ontspanning

• merkt dat je vaak ‘aan’ staat of uit contact bent met je lijf

• nieuwsgierig bent naar wat ademwerk en yoga voor je kunnen betekenen

• verlangt naar een veilige ruimte waar je gewoon mag zijn zoals je bent

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk. We begeleiden je stap voor stap, op een rustige en liefdevolle manier.

Zaterdagochtend 28 februari · 10:00 – 12:30 uur
Zaterdagochtend 28 maart · 10:00 – 12:30 uur
Zaterdag ochtend 25 april · 10:00 – 12:30 uur

Inloop vanaf 9:45 uur – we starten op tijd, na aanvang is geen toegang meer mogelijk.

Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot
Bijdrage: €44 (inclusief thee en iets lekkers)
Aanmelden: kimvandeschootnl/yoga-adem

Ademcirkel, 24 april in Driebergen

Tijdens deze ademcirkel begeleidt ademcoach Inge Bosma van Intens Gezond je bij het ervaren van ademwerk. Je gaat (verbonden) ademhalingstechnieken inzetten om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van verbonden ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

De ademcirkels vinden plaats op vrijdagochtend van 10 tot 12 uur op de volgende data:

27 maart 2026
24 april 2026
29 mei 2026
26 juni 2026

Locatie
Traaij 8 in Driebergen

Bijdrage
€40,-

Tickets
Intens Gezond - Hipsy

Meer informatie
Ademcirkel - Leefstijl- en vitaliteitscoaching Ademhalingstherapie en vitaliteitscoaching en op Ademcirkels - de Praktijk Driebergen

Ademreis – De verborgen kracht van emoties, 24 april in Duffel

In onze maatschappij leren we al vroeg om onze emoties te verbergen. We worden aangemoedigd om sterk te zijn, om door te gaan, om niet te veel te voelen. Verdriet, woede, angst, schaamte… ze krijgen al snel het label “negatief”. We zetten een masker op om te functioneren, om niet overspoeld te worden, om te passen.

Dit is een zesdelige reeks waar ademcoach Goedele Van den Eynde je uitnodigt om opnieuw ruimte te maken voor wat je voelt, zonder oordeel, zonder haast, zonder moeten. Want emoties verdwijnen niet wanneer we ze wegduwen. Ze wachten. Ze vragen om gezien te worden. 

Wanneer je aanwezig blijft bij de donkere emoties, beginnen ze te verzachten. En precies daar ontstaat opnieuw ruimte voor lichtheid, kracht en vertrouwen.

Alle emoties zijn welkom. 
Alle emoties zijn nodig. 
En in elke emotie schuilt een verborgen kracht.

Programma

• een korte landing en lichaamsbewustzijn

• ademwerk dat afgestemd is op de emotie van de dag

• eenvoudige, toegankelijke lichaamsgerichte oefeningen

• ruimte om te voelen, te verzachten en te integreren

• een inzicht en een intentie die je mee naar huis neemt

Wanneer
Dag 1 — 07/03/26 - Verdriet & Vreugde
Dag 2 — 25/04/26 - Woede & Passie
Dag 3 — 30/05/26 - Angst & Overgave 
Dag 4 — 17/10/26 - Schuld & Mildheid
Dag 5 — 14/11/26 - Schaamte & Authenticiteit
Dag 6 — 12/12/26 - Haat & Vergiffenis 

Je kunt ook losse dagen volgen.

Bijdrage
6 dagen: 900€
810€ tot 25/02/26

3 dagen (vrij te kiezen): 510€
450€ tot 14 dagen voor de eerste datum

Per dag: 190€
170€ tot 14 dagen vooraf 

Locatie
House of Meetings, Mijlstraat 124, 2570 Duffel

Meer info & aanmelden
www.triskele.be/aanbod/tbr/ademreis

De Adem en Bewustzijn Academie: Module 1 & 2, de basistraining voor jezelf, vanaf 24 april in Drempt, Gelderland

De Adem en Bewustzijn Academie Bewust Verbonden Ademwerk: Module 1 & 2, de basistraining voor jezelf

Ontdek  de verborgen kracht van je adem en hoe je deze regulerende,  liefdevolle kracht kunt inzetten

Je krijgt inzicht in je huidige adempatroon, hoe je op dit moment in het leven staat en waar verruiming mag komen. Je ontdekt nieuwe mogelijkheden op fysiek, mentaal, emotioneel en zijnsniveau door het openen van je adem.

Hoe verloopt dat:

• Begeleide ademsessies en ondersteunende theorie worden afgewisseld met gesprek, spel en beweging

• In kleine groepen met ervaren trainers en coaches begeleiden we je helder en liefdevol terug naar je natuurlijke ademstroom.

• Je leert dat je adem jou kan dragen, met je zon- en schaduwkanten, pijn en vreugde. Dat geeft ruimte om je talenten, verlangens en doelen te herkennen en tot bloei te laten komen.

Wat kun je verwachten:

• Fysiek: grotere ademcapaciteit, flexibeler en sterker middenrif, detox, rust in je zenuwstelsel. Ontspanning en contact met je lichaam.

• Mentaal-emotioneel: acceptatie, harmonie, (zelf)vertrouwen, vrijheid en waardering. Ruime emotionele draagkracht.

• Zijn: dankbaarheid, vergeving en creativiteit. Je herinnert je je kern van liefde, vreugde en vrede. De eenheid die werkelijk je bent.

Inhoud Module 1 en 2:

• Twee begeleide ademsessies per dag

• Persoonlijke feedback op je adempatroon

• Doorzien van sabotage en beperkende overtuigingen

• Ruimte om volledig in jouw proces te stappen

• Beweging, yoga, stemwerk en spel

• Filosofie en achtergrond van ademwerk

• Meditatie- en mindfulness oefeningen

• Anatomie en fysiologie van de ademhaling

• Hoe ademhaling het zenuwstelsel beïnvloedt

• Verdieping via coaching en uitwisseling

• Praktische tools om zelf een sessie te doen

• Professionele en zorgzame begeleiding

• Vertrouwen ontwikkelen in je ademkracht

Voor wie:

Iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van de adem. Deze modules zijn de basis van de opleiding tot ademcoach aan de Adem en Bewustzijn Academie.

Investering:

Per 3-daagse module, €975,- of €1950,- voor beide weekenden.
Inclusief overnachtingen en vegetarische maaltijden.

Wanneer:

Module 1:  24, 25 en 26 april 2026
Module 2: 08, 09 en 10 mei 2026
Start vrijdag 9:30 uur - eind zondag 17:00 uur

Plaats:

Biologische boerderij Blisveld - Tellingstraat 9 - Drempt-Gelderland
Een heerlijke plek, aan de rand van een natuurgebied Het Hekenbroek.

Trainers: Marcha van Merriënboer en Anne van Kessel

MEER INFORMATIE EN AANMELDEN
INFO@ADEMENBEWUSTZIJNACADEMIE.NL

Opleiding Hartcoherentie en HRV, 24 april in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe je hartcoherentie en HRV (hartritmevariabiliteit) inzet als wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel.

Je krijgt inzicht in de fysiologie achter ademhaling, hart-breincommunicatie en vecht-/vluchtreacties. Daarnaast leer je hoe je via coherente ademhaling het zenuwstelsel tot rust brengt en veerkracht opbouwt.

De opleiding is praktisch en toepasbaar: je leert HRV meten en interpreteren (met biofeedback), cliënten begeleiden in de techniek en hartcoherentie integreren in je eigen praktijk.

Een combinatie van wetenschap, ademwerk en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te reguleren.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 27/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 22/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 5/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 24/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 01/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 21/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 29/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 11/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zaterdag 29/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie en HRV voor professionals

Ademavond, 23 april in Werkhoven

Heerlijke zachte zelfzorg, in een verdiepende ademworkshop. Het is een kleine groep met veel begeleiding. Je start met een begeleide meditatie, daarna een deelronde, ruimte voor uitleg en vragen, het zetten van een intentie om de volledige bewust verbonden ademsessie in te gaan.

Wees welkom om helemaal in jezelf te zakken en te omarmen wat er is, aan de hand van je eigen ademhaling.

Data
Donderdagavond 8 januari van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 12 februari van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 19 maart van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 23 april van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 28 mei van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 25 juni van 19:30 uur tot 22:00 uur

Locatie
Op een prachtige locatie in de natuur net onder Utrecht.
Achterdijk 78, 3985 LB Werkhoven

Parkeren gratis aan de rechter zijde van de oprijlaan.

Meer info & aanmelden
www.diviamragen.nl
Ragen Wesselius - 0624670011

Bijdrage
€60,-

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 23 april in Eindhoven

Tijdens Adempauze mag je even uit je hoofd om echt connectie te maken met jouw lichaam. Je reset niet alleen jouw zenuwstelsel, maar laat ook opgebouwde spanning los.

In een combinatie van gronding, begeleide meditatie, ademhalingsoefeningen en bewust verbonden ademen begeleidt ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Hier mag je voelen en komt er ruimte om uit je hoofd te zakken en in het moment te zijn. Er ontstaat rust, meer energie en verbinding met jezelf.

Adempauze wordt gegeven in een kleine groep en met persoonlijke aandacht. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Voel je welkom bij één of meerdere sessies.

Data
Vrijdag 20 maart van 10.00 - 11.30 uur
Donderdag 9 april van 19.30 21.00 uur
Donderdag 23 april van 19.30 21.00 uur
Donderdag 7 mei van 19.30 21.00 uur
Donderdag 28 mei van 19.30 21.00 uur

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€45,80

Alle informatie en aanmelden

Kracht van Ademen | Ademcirkels special: Innerlijk Kind, met Annette Weers, 23 april in Leiden

De Kracht van Ademen ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen. Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop.

Ademcirkels special Editions

Deze ademcirkel is ene unieke workshop met een thema innerlijk kind.

Datum
do 23 apr. 2026 van 19.00 tot 22.00 uur

Locatie
Haagweg4 F1 Leiden

Bijdrage
€79

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Lezing: Ontspanning voor het alledaagse, 23 april in Soest

Ontdek je innerlijke pauzeknop

Voel je je vaak gespannen of merk je dat je veel piekert? In deze lezing ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt en hoe stress je lichaam en keuzes beïnvloedt. Je krijgt inzicht in het lichaam-geest-systeem en leert beter begrijpen wat stress met ons doet.

Je omstandigheden kun je niet altijd veranderen, maar hoe je ermee omgaat wél. Verandering begint bij het opmerken van wat er al is. 

De lezing wordt gegeven door Sara Horvath, mindfulness- en ademtrainer. Zij laat zien hoe deze werkvormen je kunnen ondersteunen bij meer rust, veerkracht en een hogere levenskwaliteit.

Datum
Donderdag 23 april, 19.30-21.30

Locatie
Bibliotheek Soest, Willaertstraat 49, 3766 CP Soest

Bijdrage
18.50 euro

Aanmelden en meer info: hier en op www.mettaya.com 

Shamanic Breathing sessie, 23 april in Borsbeek

Rebirthing is in hoofdzaak een ademhalingstechniek die tot doel heeft op eenvoudige wijze contact te maken met de eigen levensenergie. In praktische zin is het de verbinding van de inademing met de uitademing in een voortdurend ontspannen ritme. In een reeks van sessies onder begeleiding wordt ernaar gestreefd de ademhaling te bevrijden van blokkades, zodat er een natuurlijke, volledige ademhaling ontstaat. 

Deze zeer doeltreffende ademhalingstechniek wordt tijdens deze sessies in een sjamanistisch kader gegeven, waarbij energetische healings en zuiveringen worden toegediend.

Data 2026
Donderdag 12 maart van 20u tot 22u
Donderdag 23 april van 20u tot 22u
Donderdag 18 juni van 20u tot 22u
Donderdag 3 september van 20u tot 22u
Donderdag 26 november van 20u tot 22u

Data 2027
Donderdag 14 januari 2027 van 20u tot 22u
Donderdag 11 maart 2027 van 20u tot 22u
Donderdag 29 april 2027 van 20u tot 22u
Donderdag 17 juni 2027 van 20u tot 22u

Locatie
GWWC Jozef Reusenslei 182, Borsbeek (België)

Prijs
40€ + 10€ optie Sananga

Link
Shamanic Breathing-Integration Sessions (sjamanistische ademsessies) — The White Arrow

Inschrijven via Contacteer — The White Arrow

Start Opleiding Ademcoach Yellow Belt, 22 april in Schipluiden

Ontdek de adem als kompas tijdens deze erkende 6-daagse opleiding van B-Mind. Je leert de kracht van adem praktisch toepassen – voor meer ontspanning, energie en veerkracht, zowel voor jezelf als in je werk met anderen. De opleiding is veelvuldig geaccrediteerd; actuele erkenningen vind je online.

NB. Deze opleiding is ook online te volgen - kijk op Bmind.nl voor alle informatie.

Startdata:

• 1 oktober 2025 in Schipluiden

• 8 januari 2026 in Nuenen

• 14 januari 2026 in Schipluiden

• 13 maart 2026 in Berlicum

• 22 april 2026 in Schipluiden

• 29 mei 2026 in Berlicum

• 11 september 2026 in Nuenen

• 30 september 2026 in Schipluiden

Bijdrage: € 1.599 p.p. | incl. lesmateriaal, koffie/thee & lunch

Mini-Retraite Yin Yoga, Cacao & Verbonden Adem, 22 april in Scheveningen

Mini-Retraite Yin Yoga, Cacao & Verbonden Adem

Verwen jezelf met deze mini-retraite! 

Verlang je ernaar om je écht thuis te voelen in jezelf?
Heb je al gepraat, therapie geprobeerd, maar voel je dat de echte doorbraak nog uitblijft?

Je bent niet de enige. Veel mensen dragen spanning, oude emoties of een stille onrust met zich mee. Iets in jou verlangt misschien al langer naar aandacht – om gevoeld, gezien en losgelaten te worden.

Tijdens deze zachte en verdiepende mini-retraite nodigt ademcoach Cato Tideman je uit om weer thuis te komen bij jezelf. Om te vertragen. Te luisteren. En te ademen.

De cirkel wordt geopend met ceremoniële cacao, een hartopenend plantmedicijn dat je op een liefdevolle manier verbindt met je binnenwereld. Vanuit daar begeleidt Cato je in het lichaam en zenuwstelsel naar stap voor stap naar ontspanning en veiligheid, met behulp van Yin Yoga. Om vervolgens een diepe verbonden ademreis te maken, wat wordt afgesloten met live muziek. 

Is dit jouw moment? Voel je welkom en geef jezelf de ruimte!

Datum
Woensdag 22 april 10:00-14:30 uur

Locatie
Keizerstraat 40B Scheveningen

Meer info & aanmelden
Genietvanzijn.nl/product/21766837/mini-retraite-cacao-yin-breathwork-22-april

Zachte Ademcirkel, 21 april - regio Utrecht

2 uur ontspanning & rust

Gun jezelf een moment om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. In een warme, veilige setting werken we met zachte, regulerende ademhaling, begeleide meditatie en visualisaties. De oefeningen ondersteunen je zenuwstelsel en activeren de nervus vagus, zodat spanning kan loslaten en innerlijke rust ontstaat.

Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende. 

Wat je kunt verwachten:

      •     Zachte, regulerende ademhalingsoefeningen

      •     Meer lichaamsbewustzijn en ontspanning

      •     Kleine groep en persoonlijke aandacht

Begeleiding: door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya.

Data & aanmelden

• 24 februari 19:00-21:00 Link

• 21 april 19:00-21:00 Link

• 12 mei 19:00-21:00 Link

• 9 june 19:00-21:00 Link

Locatie
Regio Utrecht / Soesterberg (exacte locatie volgt)

Bijdrage
€ 59 p.p. / € 99 voor twee personen

Meer info
www.mettaya.com/ademcirkels-ontspanning

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com 

Ademcirkel 'Verbinden met je innerlijk kind', 20 april in Ouderkerk aan den IJssel

ADEMEN & VERBINDEN MET JE INNERLIJKE KIND

In deze ademcirkel ga je verbinden met je innerlijke kind. De verbonden ademhaling is een zachte manier om weer in verbinding te komen met je innerlijke kind en de eigenschappen en kwaliteiten die je als kind had.

Vanwege oud zeer en onvervulde behoeften zetten we onbewust onze kindsdelen in de schaduw en mogen ze er dus niet zijn. Misschien ben je niet gezien, heb je te weinig affectie gekregen of ging je veel te vroeg zorgdragen als kind. De delen die we in de schaduw hebben gezet zijn echt niet weg! Ze blijven net zo lang aan de deur kloppen totdat ze erkend en gevoeld mogen worden.

Door onze kindsdelen in te sluiten kunnen we volledig zijn. We zijn nu volwassen en het is juist belangrijk om te verbinden met alle delen in ons en wie we werkelijk zijn, zodat we een vrijer leven kunnen leiden!

Ademsessies zorgen voor een vrijer adempatroon en:

• Verbinding met jouw essentie

• Je voelt je vitaler

• Je kunt beter slapen

• Activatie van het zelfhelend vermogen

• Je ervaart steeds meer je lijf = lichaamsbewustzijn

• Stress vermindering

Deze ademcirkel wordt gegeven door ademcoach & trainer Pauline Hoogzaad. Ze werkt bewust met een kleine groep zodat ze een veilige setting kan waarborgen en er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer.

Gun jezelf deze reis naar binnen, naar verzachting, verbinding en thuiskomen in jezelf. 

Praktische informatie
Maandag 20 april 2026 van 19:00 - 21:30 uur
Smara Opleidingen, IJsseldijk West 14, Ouderkerk aan den IJssel (omgeving Rotterdam)
€ 55,- per persoon

Aanmelden via deze link ->
Paulinehoogzaad.nl/ademcirkels