De Adem Coach Opleiding van Lekker Ademen biedt een stevig theoretisch fundament en leert je hoe je ademwerk gestructureerd inzet voor echte, duurzame resultaten bij cliënten.

Goede ademhaling speelt een essentiële rol in onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Vanuit die visie ontwikkelden Rüben Spapens en Rens Haen (Lekker Ademen) deze opleiding.

De opleiding duurt 24 weken en combineert online lesstof met praktijkdagen om de drie weken. Zo kun je wat je leert direct toepassen en verdiepen.

Je wordt begeleid door Rens, Rüben en Aäron. Ervaren professionals met een achtergrond in ademwerk, psychologie, bewegingswetenschappen en geneeskunde. Ze hanteren kleine groepen van maximaal 8 cursisten om iedereen de persoonlijke aandacht te kunnen geven die ze verdienen en nodig hebben om het maximale uit de opleiding te halen.

Inhoud van de Adem Coach Opleiding van Lekker Ademen

De Adem Coach Opleiding van Lekker Ademen geeft je wetenschappelijke kennis en tools om de ademhaling te analyseren, herstellen en optimaliseren. Je ontwikkelt vaardigheden om cliënten effectief te begeleiden naar meer energie en gezondheid.

Module 1 - Techniek
Je leert hoe de adem mechanisch werkt en hoe je deze analyseert met wetenschappelijk onderbouwde testen. Daarnaast krijg je concrete technieken om een verstoorde ademhaling te herstellen en te optimaliseren.
Module 2 - Biochemie
Je verdiept je in de rol van zuurstof, CO₂ en de zuur-basebalans in het lichaam. Je leert hoe ademhaling de biochemie beïnvloedt en hoe verstoringen kunnen leiden tot klachten, inclusief manieren om dit te meten en te herstellen.
Module 3 - Mind-Body relatie
Je ontdekt hoe ademhaling, het zenuwstelsel en emoties met elkaar verbonden zijn. Je leert hoe je via de adem meer bewustzijn, rust en regulatie kunt creëren en hoe je omgaat met stress, angst en spanning.
Module 4 - Coaching
Je leert hoe je een ademcoachingstraject opbouwt, van intake tot afronding. Inclusief het stellen van doelen, meten van voortgang en herkennen wanneer doorverwijzing nodig is.
Module 5 - Sport & Performance
Je leert hoe ademhaling het uithoudingsvermogen en prestaties beïnvloedt. Inclusief technieken om beter te presteren onder fysieke en mentale druk.
Module 6 - Verbonden Ademen
Je leert de basis van verbonden ademhaling en hoe je deze techniek veilig en verantwoord begeleidt. Inclusief inzicht in de werking op het zenuwstelsel en het omgaan met (diepere) emotionele processen.

Over Lekker Ademen: Rüben Spapens en Rens Haen

Rüben Spapens heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en werkt op het snijvlak van performance, leefstijl en ademhaling. Tijdens zijn tijd in de zorg (oncologie en psychiatrie) zag hij dat er veel aandacht was voor slaap, voeding en beweging, maar nauwelijks voor ademhaling. Terwijl juist een functionele ademhaling het fundament vormt onder deze pijlers. Het werd zijn missie om de adem de plek te geven die het verdient.

Rens Haen studeerde Toegepaste Psychologie en vond als Personal Trainer zijn passie in coaching en het creëren van ervaringen die raken. Ademhaling vormt al vroeg een rode draad in zijn leven, mede door zijn eigen ervaring met acute hyperventilatieaanvallen. Deze persoonlijke reis, gecombineerd met zijn professionele achtergrond, leidde tot een bredere en meer holistische kijk op gezondheid.

Praktische informatie: Adem Coach Opleiding van Lekker Ademen

De opleiding duurt 24 weken en bestaat uit online lesstof, aangevuld met praktijkdagen om de drie weken.

Locatie: Prinseneiland, Amsterdam
Meer informatie: www.lekkerademen.nl/adem-coach-opleiding

www.Lekkerademen.nl

Benieuwd naar de stijl van Lekker Ademen? Ervaar deze online ademsessie die Rens Haen eerder gaf voor The Breathwork Movement.

___LZSettings_N4Igxg9gNlCmYBcCWEB2AVAngB1iAXAIwA0IAFgMpIBee+qArjKQGZQQCGCAIkgE4FGzELFQcARnAAyHapgIsOUAM6xSSqAFEAbqITKFS1aSQJYAW2UBJVACUIAdwIBmUgglwEAYWgNzqA3wAJjcPWAQAcQYEMwFggAZScwhxJDgfKD8AggBWJJS02CiY2DjEkHYOABMAQRgAeT4ABQ4Ac0MVNQrOKpbW2CpaAgAWUgc+DmwrM0sAdVMyKSRUAGsO4xBlCD4ECj9zDj5MaYtAkFQIAFotnZBSZTJHCjJD2AAhaIQ0M4vn17uQOJPt8rJBUHUkK1UOY9ARwHpSgCgTEQWDBnRNgcYEjgQFQWgMts4ZIOGA1qRkV88WiEJg4HDlABHBivS7ibZVRHqKpVLxcdBtLxQDjKVQ-NB4UiQGDwZBoKxVOEANgAHMMggBOYbxcRKlic8QsJUAdnizhVQXi8RVhABnOUkNQcKgSGUCABZFg1VK6FgAA93fgQACzAH0XCYVUkH4Adg2gMaHRXCAkAd+jVlLhELYuCg4TVohAAdKsvMqggyAQgqbSK1Poj8Eryi63VY0wmhvhnM3XQg2-GIVCYahAxVYCx3fcXfamqV7E4u25-QhB9DYUG4BOAQ9HOhTPT8Ag+AwujuHOgyH5xGI0gQjyf7o8HJo-WBSthA-fT0-bF6qgBZbZYCWVZ1m-Rwmj4JA3zvY8umwPgICqBhEAARQYaCVgANSQWBnzESRYEVfBFE6R8IJFBBGgAVWwSBzGWVodD0M4GDoiAGNQdoknCaouA4JoIAdOUnSDcRYHYBxLjBMwR1jKCDiOf9eKqfi4QuVBJU2eA0FUpSVLUoMNK0lg0liAhQHcdogz4URlAAAheURiy4WBWm2eR6CYKAAF91ELLxEOwWCHwqSEyAQdk-TApIkD9IifBHdcvwpdgyQVYlCCVHJYCCWBhmy4YVStHIghYHJCBVYtoDgRAUFQai+CgOEAHoHFgVIxD4ZRrlgUVcIMUhbKUN40pWDKxLGy5MAwgB9ZxZsIY1ZqCRbFuNY0tWcIIlSy5wCtmpVLWGEAfKAA