Bij trauma en langdurige stress kan hartcoherentie een effectieve en dankbare techniek zijn om een ontregeld brein en zenuwstelsel terug in balans te krijgen.

Welke ademtools zijn er? Wat kunnen ze? Welke zijn geschikt voor jou? In dit artikel krijg je keuzehulp, zodat jij het meeste profijt (en geen spijt!) van jouw ademtool hebt.

Ademcoach Heide Baecke uit Brugge / Gent moest na jarenlang hard werken een burn-out ervaren die haar deed inzien dat haar 'perfecte plaatje' niet klopte.

Wanneer je veel stress ervaart in je leven, heeft dit nadele effecten voor je gezondheid. Hoe kan je met je ademhaling de stressreactie van je lichaam omkeren?

Het Journey of Serene “ademconcert” is een prachtige samensmelting van zacht ademwerk, muziek, audiovisuele invloeden en sensorische stimulering. Een zeer unieke ervaring.

BRTT® en TRB® zijn erop gericht om vastgezette stress, spanning, emoties en trauma uit je lichaam te ontladen, zodat je kan terugkeren naar een staat van rust en balans.

Onderzoekers hebben een hersencircuit geïdentificeerd dat ademhaling vrijwillig reguleert. Dit heeft een direct effect op angst en onze emotionele toestand.

Lessen ademhaling / hartcoherentie helpt kinderen om goed om te gaan met stresssituaties. Het biedt ze vaardigheden en veerkracht, ook voor op latere leeftijd.