De nervus vagus speelt een sleutelrol in rust en herstel. Lees hoe regulatie werkt, wat vagale toon betekent en welke rol ademhaling hierin speelt.

Vanaf haar 18e leefde Eliane Bernhard (House of Deeprelax) met chronische pijn en mentale klachten. Totdat ze de kracht van yoga nidra en ademwerk ontdekte.

Adem al je sh*t los en begin 2023 met een ontspannen en schone lei. Doe van 10- 15 december 2022 mee met de gratis 5-daagse Deeprelax Adem Challenge.

Er zijn veel tools en hulpmiddelen die helpen bij een betere ademhaling, en dus een betere nachtrust. Dit zijn mijn 6 favorieten.