Ademcoach Carlo Hoppenbrouwers over de verbonden ademhaling

“De adem is mijn ingang geworden naar zachtheid en vertrouwen.”

— Carlo Hoppenbrouwers, ademcoach en transformatietherapeut

Een leven tussen de bomen werd een leven tussen mensen. Jarenlang werkte Carlo Hoppenbrouwers in het groen, totdat een ingrijpende gebeurtenis zijn koers volledig veranderde. Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar verwerking en betekenis groeide uit tot een diep verlangen om anderen te begeleiden bij hun eigen helingsproces – via adem en bewustzijn.

Vandaag werkt hij als ademcoach en transformatietherapeut vanuit een oud kloostergebouw in Zundert. Daar begeleidt hij één-op-één sessies in een rustige, geborgen setting, en organiseert hij groepssessies in een authentieke yurt aan de rand van een natuurgebied.

Carlo Hoppenbrouwers is ademcoach en transformatietherapeut in Zundert. Hij begeleidt 1-op-1 sessies in een oud kloostergebouw en groepssessies in een yurt aan de rand van een natuurgebied. Hij werkt met de verbonden ademhaling, familieopstellingen en therapeutisch proceswerk – met als doel mensen te begeleiden van overleven naar leven.

Van verlies naar bewustwording

Tekening van oudere man - vader van ademcoach Carlo Hoppenbrouwers

Carlo: ““Ik leefde mijn leven en stond stevig in mijn schoenen. Althans, dat dacht ik… tot mijn vader op 77-jarige leeftijd overleed. Zijn emotionele afwezigheid in mijn jeugd en het onbewuste verlangen om door hem gezien te worden, werd door zijn dood onomkeerbaar. Wat volgde was een proces waarbij alle pilaren waarop mijn leven tot dan toe gebouwd was, één voor één afgebroken werden. Een enorm pittige periode, waarin ik met regelmaat wankelde, maar die me ook ongelofelijk nieuwsgierig maakte.

Die nieuwsgierigheid zorgde ervoor dat ik een opleiding tot transformatietherapeut ging volgen. Gefascineerd door alle methodieken werden ook daar mijn eigen overtuigingen en mechanismen flink onderuitgehaald. Een enorm leerzame en bewogen tijd.

En hoewel ik al die vormen van therapeutisch werk interessant vond, kon ik zelf nog geen echte richting vinden in het doolhof van mogelijkheden. Tot ik tijdens een retraite met de verbonden ademhaling in aanraking kwam.

Voorafgaand aan de ademsessie had ik het koud en was ik behoorlijk prikkelbaar. Nog geen vijf minuten later liepen de tranen over mijn wangen en voelde ik warmte door mijn lichaam stromen. Ik was overweldigd door wat mijn lichaam kon, maar vond het ook confronterend dat ik dit al die jaren niet had gekend. Eén ding wist ik zeker: met deze ervaring had ik mijn richting gevonden. Niet veel later startte ik mijn opleiding tot ademcoach bij Herleva.”

“Ik leefde mijn leven en stond stevig in mijn schoenen. Althans, dat dacht ik… tot mijn vader overleed.”

Verbonden ademhaling als ingang naar vrijheid en energie

“Ademhaling is voor mij een geweldige tool gebleken om zonder woorden ruimte te geven aan het lichaam. De ervaring van de verbonden ademhaling heeft me enorm geïnspireerd en nieuwsgierig gemaakt naar wat wij als mens kunnen voelen en ervaren.

In combinatie met therapeutisch werk heeft het me geleerd te bewegen van overleven naar leven. Dat uit zich in een vrijer bestaan, meer energie en een groter gevoel van rust. Ik ben boos geweest. Verdrietig. Teleurgesteld. Ongeduldig. En ontzettend moe. Maar wanneer ik nu ’s ochtends wakker word en bij mijn ademhaling incheck, voel ik vooral dankbaarheid en rust. De adem is mijn ingang geworden naar zachtheid en vertrouwen.

Dus waar jij nu ook zit: weet dat er altijd een weg is. Just keep on breathing.”

“Ik was overweldigd door wat mijn lichaam kon, maar vond het ook confronterend dat ik dit al die jaren niet had gekend.”

De verbinding tussen ademhaling en patronen

Carlo Hoppenbrouwers, ademcoach en transformatietherapeut

“Een echt vast dagelijks ademritueel heb ik niet. Natuurlijk ben ik me als ademcoach vaak bewust van mijn ademhaling, maar ik koppel daar geen vaste routine aan. Wel vind ik het belangrijk om vanuit ontspanning te blijven werken aan mijn onbewuste patronen.

Want hoe mooi de tool van de ademhaling ook is — hoeveel ruimte het op bepaalde momenten ook geeft — als een vastgelopen ademhaling voortkomt uit een ingesleten patroon, zal daar óók aan gewerkt moeten worden om herhaling te voorkomen. Zo heb ik zelf mijn apneu terug kunnen brengen van 31 stops (zware apneu) naar 14 stops. Dat heet in principe geen apneu meer. En uiteindelijk kom je dan toch weer bij de ademhaling terug.

Samengevat zijn er twee ingangen: via de ademhaling het proces activeren, of via het proceswerk de adem vanzelf laten veranderen. Voor mij gaan die hand in hand, en zijn ze allebei even waardevol.”

Over veiligheid en intuïtie bij het starten met ademwerk

“Mijn advies als ademwerk nieuw voor je is? Heel cliché misschien, maar: volg je intuïtie. Jouw intuïtie kiest de route die voor jou het meest veilig voelt. En wanneer jij je veilig voelt, krijgt de ademhaling ruimte om te bewegen.

Of misschien toch ook een beetje het verstand. Vaak is een uit balans geraakte ademhaling gerelateerd aan een gebeurtenis, en is een iets bredere kijk op het geheel nodig.”

Boekentip: de natuurwetten van het leven

“Ik ben enorm geïnspireerd door de Gulden Snede, waarover Marja de Vries schrijft in haar boek De hele olifant in beeld. Op het eerste gezicht geen boek over ademwerk, maar het gaat wel over balans en natuurlijke verhoudingen. Marja beschrijft de natuurwetten die zich ook uiten in de verhoudingen van de Gulden Snede - vormen die in de natuur overal terugkomen en door wetenschappers worden gezien als de meest perfecte balans.

Heel kort samengevat vertellen die natuurwetten ons dat we vanuit het vastlopen of verdichten in ons leven de kans krijgen om te groeien. Onze ademhaling kent dat principe ook: de uitademing leidt onvermijdelijk naar de inademing.

Het duurt even voordat je het ziet, maar uiteindelijk zijn alle processen in ons leven zo eenvoudig als onze allereerste ademhaling. Die eerste ademhaling vertelt misschien wel het geheim — en de handleiding — van het leven.”