Groepssessie Mr. Breath, 3 juli in Amsterdam

In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Max 10 deelnemers. Voor beginners en ervaren deelnemers.

Ken je dat? Dat je beseft dat je aan het hollen bent om al die ballen in de lucht te houden? Werk is druk, thuis is druk, dan wil je nog naar de sportschool en je vrienden zien. Het is een uitdaging om je hier aan te onttrekken. Je bent vaak verbonden met de buitenwereld, maar een stuk minder met jezelf. Dit maakt dat je je bezieling kwijt kunt raken; doe je nog wel wat belangrijk voor je is? Hoe gaat het nu eigenlijk met jou? Weet je eigenlijk nog wel wat je leuk vindt? Hoe meer je contact maakt met jezelf, des te meer kun je daar blijven, ook in de buitenwereld, verbonden met jezelf. Je maakt betere keuzes voor jezelf en voelt je krachtiger.

In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf.

Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken.

Je doet samen een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en je ademt met maximaal 10 deelnemers. Je wordt begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming. Kijken wat er is. De groepssessie wordt begeleid door verschillende ademcoaches, onder begeleiding van Liselore Poppe van Mr. Breath.

Datum
Donderdag 3 juli, 19:30 – 21:30 uur (inloop v.a. 19:15 uur)

Locatie
Mr. Breath Studio, Zuideinde 401b, Amsterdam

Bijdrage
€ 70,- inclusief btw

Meld je aan via mrbreath.nl/groepssessie

Nature Day Retreat: opladen in één dag (Verbonden ademhaling I Cacao I Prive-eilandje) - 2 juli @ Loosdrechtse Plassen

Wij geloven in de kracht van de natuur, om even uit die alsmaar razende trein te stappen. Een dag rust en reflectie op een magische plek: een prive eilandje in de Loosdrechtse Plassen.

Een plek waar de tijd stil lijkt te staan. De zachte verbonden ademhaling brengt je daar waar je mag zijn. Cacao is een heerlijke hart-opener om meer 'uit' je hoofd en 'in' je lichaam te komen. En daar zit de magie.

Lekker zwemmen, zwieren, ontspannen en opgaan in het moment. Het zomerseizoen staat in het teken van stralen, vieren, leven en zijn in de natuur.

Tijdens deze dag maak je weer contact met jouw verlangens en behoeften. Met ademhalingsoefeningen, verzachtende meditaties en verschillende opdrachten komt er richting. Hoor je misschien dat zachte stemmetje, dat aangeeft welke weg je mag volgen. We maken alle tijd om te zwieren, te chillen, te schrijven, te mijmeren.

Je wordt liefdevol begeleid door ervaren ademcoaches Jacomijn en Margo.

📍 Locatie: privé eilandje op de Loosdrechtse Plassen
🗓 Datum: Woensdag 2 juli 9.30 - 17.00 / €195
🌬 Deelnemers: maximaal 12 vrouwen 

Boek hier je ticket.
Wil je meer weten over dit event? Vorig jaar is er een prachtige reportage gemaakt.

PS. Wil je meer? Op 4 oktober vind de herfsteditie plaats.

Training: Rust in je (ADHD)hoofd en lijf, 2 juli in Delft

Heb jij ADHD en ervaar je vaak onrust, overprikkeling of het gevoel steeds aan te staan. Of heb je geen diagnose en wel last van een druk hoofd, slechte concentratie, dingen stees kwijt te zijn en heb je moeite met taken afmaken? Dan is deze dag speciaal voor jou! Enkele jaren coach ik in mijn praktijk mensen die zich herkennen in ADHD (met of zonder officieel label). De pijn die mensen ervaren door de botsingen met de buitenwereld en ze het idee geeft nooit goed genoeg te zijn, die herken ik bij bijna al m'n coachees. Met behulp van NLP en ademwerk gaan we hiermee aan de slag.

Tijdens deze dag nemen we de tijd om stil te staan bij wat ADHD werkelijk voor jou betekent. Waar je je zelf bent gaan aanpassen en het contact bent verloren met wat jij nou daadwerkelijk wilt. We onderzoeken wat je bent gaan doen en kijken naar hoe jij werkt. Wat zit er nou onder jouw gedrag, wat stuurt jou? En wat specifiek voor jou werkt i.p.v. het aanpassen en inpassen, het doen van hoe het hoort.

Wat kun je verwachten?

• Inzicht in ADHD-patronen en hoe ze je dagelijks beinvloeden

• Praktische tools om jezelf te ontwikkelen om het anders te doen

• Handige oefeningen die zorgen voor meer ontspanning in je lijf

• Inzicht in wat jou stuurt

• Gelijkgestemden om je heen

 Deze dag is precies iets voor jou als je....

* verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf
* weer zelf achter het stuur van je eigen leven wilt zitten
* meer wilt weten over ademwerk
* nieuwsgierig bent naar hoe ademwerk je kan helpen bij ADHD
* openstaat voor persoonlijke groei en bewustwording

Een afwisselende dag met ruimte voor jou.
Onder begeleiding van ademcoach en therapeut Marieke Rolloos.

Want weet je, je hoeft het niet alleen te doen!
Van harte welkom!

Data & linkjes
21 juni 2025 10 – 15:30 uur
Hipsy.nl/event/123700-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf

2 juli 2025 10 – 15:30 uur
https://hipsy.nl/event/123776-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf

Locatie
Hopstraat 7 Delft

Bijdrage
149 euro

Ademcirkel: Emotionele Release, 1 juli in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke eerste dinsdagavond van de maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Dinsdag 1 juli 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

Ademcirkel: Cacao & Breathing, 29 juni in Schiedam

CACAO & BREATHING - ADEMCIRKEL IN SCHIEDAM

Voel je welkom op zondag 29 juni om 13.00 uur in een warme, veilige setting waar we samen de kracht van de adem en cacao ervaren. We drinke een kop ceremoniële cacao – een natuurlijke hartopener die je helpt om zachter te worden, je hart te openen en je dieper te verbinden met jezelf en de ander.

Vanuit deze bedding stap je in de ademcirkel. Ademwerk is een krachtige vorm van zelfzorg: het helpt stress los te laten, brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam.

Door bewust te ademen, geef je ruimte aan alles wat gevoeld mag worden – zodat het kan integreren en helen.

Wat brengt ademwerk jou?

• Meer energie en lichaamsbewustzijn

• Betere slaap en minder stress

• Activatie van je zelfhelend vermogen

• Een gevoel van ruimte, lichtheid en diepe ontspanning

Goede zelfzorg begint bij je adem. Gun jezelf deze reis naar binnen, naar verzachting, verbinding en thuiskomen in jezelf.

Deze ademcirkel wordt gegeven door ademcoach & trainer Pauline Hoogzaad.

Praktische informatie
Zondag 29 juni 2025 | 13:00 - 16:00 uur
Da Luz Health Center, Tuinlaan 76, Schiedam
€ 65,- per persoon

Aanmelden via deze link ->
Da-luz.nl/nieuws_11

Vind jezelf in ademkracht - Ademdag met Mr. Breath, 28 juni in Hilversum (Hoorneboeg)

Vind jezelf in ademkracht. Van hoofd naar hart. Vertrouwen in de flow van het leven.

Ademhalen – vaak ben je er niet bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan en wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze dagworkshop. Over ontspannen, energie vrijmaken, over ruimte maken, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. 

Hoe ziet de dag eruit?
Tussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Rob Koning (Mr. Breath).

Ademwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft.

Tussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke vegetarische lunch. Als je wilt kun je een heerlijke wandeling over de hei maken. Na de lunch verdiep je de dag. De ademhaling blijft steeds de leidraad. Je raakt steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf, dat er hoe dan ook altijd is, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur is de afronding.

Datum
Zaterdag 28 juni. Van 10:00 tot 17:00 uur. Vanaf 9:30 uur ben je welkom.

Locatie
De Hoorneboeg, Hoorneboeg 5, Hilversum

Bijdrage
€ 195,- inclusief koffie/thee, een lunch van Bij de Tuinman en iets lekkers tussendoor.

Tickets & meer info
www.dehoorneboeg.nl/vind-jezelf-in-je-ademkracht

Ademworkshop Breath Release, 28 juni in Wamel

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademtrainer Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding. 

Datum
28 juni van 10:00 tot 12:00 uur

Locatie
Studio Rootz,  Hogeweg 25a, Wamel

Bijdrage
€30

Tickets en meer info
Breathreleaseacademy.nl/ademworkshop-jij-en-je-adem

‘Master Your Breath’ ademtraining, 28 juni in Vught

Ontdek de kracht van je adem

In deze ‘Master Your Breath’ ademtraining van B-Mind leer je alle geheimen van ademhaling kennen, effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen, en hoe je blokkades kunt oplossen via DMT en polyvagale ademoefeningen. Met de oefeningen ga je invloed hebben op je rustsysteem, energieniveau én gezondheidsniveau.

Je gaat naar huis met kennis en ervaring van verschillende krachtige ademhalingstechnieken, waaronder Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling. 

Er bestaat ook een uitgebreide Online / E-learning Module van deze Master Your Breath ademtraining, met maar liefst 35 lessen voor als je direct wilt starten.

Datum

zaterdag 28 juni bij het Jagershuis, Vught
De trainingsdag duurt van 10.15 - 16.30 uur

Bijdrage
€149 euro

Meer info en aanmelden

Ademcirkel, 27 juni in Driebergen

Tijdens deze ademcirkel begeleidt ademcoach Inge Bosma je bij het ervaren van ademwerk. Er worden ademhalingstechnieken ingezet om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van verbonden ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

De ademcirkels vinden plaats op vrijdagochtend van 10 tot 12 uur op de volgende data:

23 mei 2025
27 juni 2025
25 juli 2025
29 augustus 2025
26 september 2025
31 oktober 2025
28 november 2025
19 december 2025

Locatie
Traaij 8 in Driebergen, ingang aan de achterkant van De Praktijk (bijKruidengeneeskunde)

Bijdrage
€40,-

Tickets
Intens Gezond - Hipsy

Meer informatie: Ademcirkel - Leefstijl- en vitaliteitscoaching Ademhalingstherapie en vitaliteitscoaching en op Ademcirkels - de Praktijk Driebergen

Holotropic-style ademwerk Dag met Veerle Dobbelaere - 25 juni in Oostende

Een dag geheel in het teken van diepgaand ademwerk, onder begeleiding van Veerle Dobbelaere. Deze dag is geschikt voor iedereen die wil werken aan onverwerkte emoties en trauma's, fysieke klachten, angsten, verslavingen... En voor iedereen die zijn bewustzijn verder wil ontwikkelen.

Als Breathwork Facilitator werkt Veerle met een ademtechniek die therapeutisch en transformerend is en het lichaam helpt ontdoen van verschillende blokkades. Tijdens deze methode adem je snel en diep wat helende effecten heeft op lichaam en geest. Het doel is om jezelf te helen en tot diepere lagen van je bewustzijn te komen. Het is een vorm van therapie die zeer diep gaat.

De dag start met een kennismakingsronde, het vormen van koppels en het zetten van een intentie. Dan volgen de diepgaande ademsessies, waarna er alle ruimte is voor integratie en deelrondes. Meer info en ervaringen vind je op ademruimteacademie.be.

Lees hier een reportage van een eerdere ademdag van Veerle.

• 25 juni in Oostende

• (ook: 17 september in Deinze)

Bijdrage: €220 incl en heerlijke voedzame lunch, drankjes en snacks

Aanmelden via www.ademruimteacademie.be

Ademcirkel Flow your way, 25 juni in Amsterdam

Tijdens deze ademcirkel, gegeven door ademcoach Jolanda Wolters, ga je verbonden ademen. Circulaire adem, in en uit zonder pauze. Door op deze manier bewust te ademen kom je in een bepaalde flow zodat je uit je hoofd komt en in je lijf zakt en daarmee verbindt met wat er van binnen in jou leeft. Je wordt begeleid door middel van positieve intentie, muziek en aanraking.

De adem is de brug tussen bewust- en onderbewustzijn. Het brengt je gelijk in het nu. En als je gewoon kunt 'zijn' en door kunt ademen in alles wat zich op dat moment aandient, kan transformatie plaatsvinden. Daarnaast is het ademen in een groep echt magisch. Er wordt een energetisch veld gecreëerd, waarin je elkaar versterkt. Er is vaak veel herkenning en een gevoel van diepe verbonden- en dankbaarheid. Jolanda werkt met kleine groepen van max. 6 deelnemers.

Datum
Woensdag 25 juni van 19:00-21:30 uur

Locatie
Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam

Bijdrage
€79

Aanmelden via www.flowyourway.nl

Ademcirkel Fertiliteit, 24 juni in Heemstede

Cheraldine Oudolf van Studio Calm Fertility

Deze avond is speciaal gericht op vrouwen in een fertiliteitstraject. Alle vrouwen in een traject mogen meedoen (mits contra indicatie). Bij vrouwen in de wachtweken wordt er (nog meer) rekening gehouden met zachtheid van de ademhaling.

Hoe voel jij je in het fertiliteitstraject? Heb je nog voldoende vertrouwen in je lijf, in het traject, in jezelf? Waar loop jij tegenaan en zijn er wellicht (bewust of onbewust) belemmerende overtuigingen rondom zwanger worden?

Tijdens deze ademcirkel, begeleid door Cheraldine Oudolf van Studio Calm Fertility, ga je aan de slag met de zacht verbonden ademhaling. Wat mag jij aandacht geven? Wat wil er gehoord en gezien worden? Misschien zit er onverwerkt verdriet, oud zeer of blokkeert er iets in jou wat juist de ruimte mag krijgen om doorvoeld te worden.

Je maakt een reis naar binnen en door te blijven ademen, juist bij ongemak mag je voelen wat er gevoeld mag worden en er mag worden geheeld. Een waardevolle avond samen met andere vrouwen die net als jij in een vruchtbaarheidstraject zitten. Herkenning, verbinding en aandacht. Na deze avond hoop ik dat je met meer vertrouwen in jezelf, je lijf en het traject naar huis gaat.

Jij gaat ervaren wat de zacht verbonden ademhaling voor jou mag betekenen. In een vruchtbaarheidstraject ga je maar door, wat zo logisch is. Maar sta je ook daadwerkelijk stil bij verdriet, angst en de teleurstellingen die een traject met zich mee brengen? Voel wat er gevoeld mag worden, doorleef waar je ruimte aan mag geven en krijg inzichten die je mee mag nemen.

Je neemt een intentie mee, om zo richting te geven aan jouw reis. Er mag van alles naar boven komen, alles is ok. Je leert (weer) te vertrouwen op de kracht van jouw lichaam. Door verbonden te ademen, kom je bij delen in je lichaam waar spanning, emoties en overtuigingen liggen opgeslagen. Door dit aan te kijken, er doorheen te ademen, mag je helen. Vervolg je fertiliteitstraject lichter, met meer vertrouwen en mooie inzichten.

Datum
Dinsdagavond 24 juni / 19.45u - ca. 21.30 uur

Locatie
Centrum De Nieuwe Lente Heemstede, Raadhuisstraat 56a (gratis parkeren) 

Bijdrage
€69

Meer info en aanmelden

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 23 juni in Eindhoven

Slaap je slecht? Ben je veel moe? Heb je weinig energie? Zit je veel in je hoofd? Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat? En nu dat de zomerperiode voor de deur staat, ervaar je spanning door to-dolijstje voordat je op vakantie gaat? Dan is Adempauze iets voor jou.

In een combinatie van gronding, meditatie, ademtechnieken en verbonden ademen begeleid ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Kom dan naar Adempauze. In een klein intiem groepje ga je 75 minuten lang ademen.

Data
Maandag 23 juni 19.30-20.45

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€27,80

Alle informatie en aanmelden

Zomer Flow - One day retreat, 22 juni in Werkhoven (Utrecht)

Lieve vrouw, deze is speciaal voor jou!

Elk seizoen organiseren ademcoaches Eva Koenders & Marleen Kromkamp een One Day Retreat-Flow dag. Een dag in het ritme van het seizoen, waarin ze je een hele dag meenemen in een heerlijke flow. 

In het thema van de zomer wordt je op zondag 22 juni meegenomen met meditatie, yoga flow, een verbonden ademsessie en diepe ontspanning. De dag is inclusief een gezonde vegetarische lunch, koffie, thee en snacks.

Je bent de hele dag in verbinding met je lijf, je gevoel, met andere vrouwen en met de flow van het leven. Je bent er écht even helemaal uit, begeleid door Eva Koenders & Marleen Kromkamp.

Datum
22 juni 2025 van 10-17.00u

Locatie
Samaya klooster, Werkhoven (Utrecht)

Investering
€165,-

Aanmelden
https://hipsy.nl/event/114642-one-day-retreat-zomer-flow

Breath & Body Session, 22 juni in Veghel

Een bijzondere reis door het lichaam, begeleid door de krachtige combinatie van ademwerk, beweging en de diepe klanken van muziek (o.a. live drum). Vol inzichten, een diepe release van wat je niet meer dient en een reis naar liefde en kracht. 

Fysieke of mentale klachten.. de oorsprong ligt diep verborgen in ons lichaam. Met behulp van de bijzondere combinatie van verbonden en transformerende ademtechnieken, beweging en krachtige lichaamsgerichte oefeningen nemen we je mee op reis in je lichaam. De technieken tijdens de sessies zoeken de diepte op maar wel vanuit een zachte en liefdevolle bedding. Je lichaam leidt en laat je altijd zien wat nodig is. Prachtig hoe dat werkt! Onder begeleiding van Judith Gaffert.

Praktische details
Zondag 22 juni 10.30 – 13.30 uur
Pieter BrueghelHuis Veghel
€60

Meer info en aanmelden via judithgaffert.nl

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht óf in het bos, met Luchtig! Ademcoaching - 21 juni

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ademsessie, als het weer het toelaat buiten in het bos. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Of: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS.
Of: een rustige plek in het bos Amelisweerd - gelegen tussen Utrecht en Bunnik.
Rianne laat op tijd aan je weten waar je moet zijn.

Data
Zondagmiddag 27 april 14u
Zondag 25 mei 10u
Zondag 8 juni 10u
Zaterdag 21 juni 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Retraite: Waar Licht en Donker Samensmelten - 21 juni in Schoorl

Een dag voor jou. Om te voelen, te helen, te verbinden.
Je wordt met liefde, zachtheid en diepgang begeleid.

De zomerzonnewende is het hoogtepunt van het licht. Een moment om stil te staan bij alles wat gegroeid is, én om liefdevol te kijken naar wat nog in de schaduw mag verzachten. Deze eendaagse retraite nodigt je uit om beide te omarmen — het lichte én het donkere in jezelf.

Voor wie is deze dag?

• Voor vrouwen en mannen die verlangen naar verdieping, naar rust, naar verbinding.

• Voor wie voelt: ik wil dichter bij mezelf komen, mijn hart openen, en thuiskomen in mijn lijf.

• Voor wie het leven ten volle wil voelen, zonder zichzelf te verliezen.

Of je nu ervaring hebt met ademwerk of niet je bent van harte welkom precies zoals je bent.

Wat kun je verwachten?

• Cacaoceremonie om je hart te openen.

• Stiltewandeling in de helende natuur van Schoorl.

• Verbonden ademwerk om oude lagen los te laten.

• Yoga Nidra om dieper te zakken in ontspanning en inzicht.

• Edelstenen armband maken als tastbare herinnering aan jouw intentie.

• Ruimte voor reflectie, verbinding, stilte en zachtheid.

• Binnen- en buitenactiviteiten afgestemd op de energie van de dag.

• Een heerlijke  lunch, thee, water en gezonde snacks.

Locatie
Duinweg 14, Schoorl — op een rustige plek midden in de natuur.

Datum
21 juni van 10:00 – 17:00 uur

Investering:
Early bird €119,- 
Daarna €139,-

Aanmelden
www.holistischdromen.nl/event-details/zomerzonnewende-retraite-schoorl-21-juni

Let op: beperkte plekken beschikbaar om de groep intiem en krachtig te houden.

Ademcirkel: Donker & Licht, 21 juni in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Zaterdag 21 juni 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

Training: Rust in je (ADHD)hoofd en lijf, 21 juni in Delft

Heb jij ADHD en ervaar je vaak onrust, overprikkeling of het gevoel steeds aan te staan. Of heb je geen diagnose en wel last van een druk hoofd, slechte concentratie, dingen stees kwijt te zijn en heb je moeite met taken afmaken? Dan is deze dag speciaal voor jou! Enkele jaren coach ik in mijn praktijk mensen die zich herkennen in ADHD (met of zonder officieel label). De pijn die mensen ervaren door de botsingen met de buitenwereld en ze het idee geeft nooit goed genoeg te zijn, die herken ik bij bijna al m'n coachees. Met behulp van NLP en ademwerk gaan we hiermee aan de slag.

Tijdens deze dag nemen we de tijd om stil te staan bij wat ADHD werkelijk voor jou betekent. Waar je je zelf bent gaan aanpassen en het contact bent verloren met wat jij nou daadwerkelijk wilt. We onderzoeken wat je bent gaan doen en kijken naar hoe jij werkt. Wat zit er nou onder jouw gedrag, wat stuurt jou? En wat specifiek voor jou werkt i.p.v. het aanpassen en inpassen, het doen van hoe het hoort.

Wat kun je verwachten?

• Inzicht in ADHD-patronen en hoe ze je dagelijks beinvloeden

• Praktische tools om jezelf te ontwikkelen om het anders te doen

• Handige oefeningen die zorgen voor meer ontspanning in je lijf

• Inzicht in wat jou stuurt

• Gelijkgestemden om je heen

 Deze dag is precies iets voor jou als je....

* verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf
* weer zelf achter het stuur van je eigen leven wilt zitten
* meer wilt weten over ademwerk
* nieuwsgierig bent naar hoe ademwerk je kan helpen bij ADHD
* openstaat voor persoonlijke groei en bewustwording

Een afwisselende dag met ruimte voor jou.
Onder begeleiding van ademcoach en therapeut Marieke Rolloos.

Want weet je, je hoeft het niet alleen te doen!
Van harte welkom!

Data & linkjes
21 juni 2025 10 – 15:30 uur
Hipsy.nl/event/123700-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf

2 juli 2025 10 – 15:30 uur
https://hipsy.nl/event/123776-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf

Locatie
Hopstraat 7 Delft

Bijdrage
149 euro

Summer Rise - Breath & NRGY avondretreat, 21 juni in Haarlem

Juni! De zon is super krachtig en jij ook. Via een ademmeditatie en een avontuurlijke Kundalini NRGY Awakening toont de zomer zich in jou met al haar veerkracht, overvloed en joy. In een kleine, krachtige groep ervaar je support van je adem, levensenergie, de zomer, jezelf en elkaar.

De waanzinnige combinatie van Liquid Breath & Kundalini NRGY Awakening = een XL zelfhelende adem- en energiesessie vol bruis en power. De sessie wordt gegeven door Natascha St-Boudier, Ademjuf.

Datum
Zaterdag 21 juni, 19.00 – 21.30 uur

Locatie
Haarlem

Bijdrage
99,00

Info & aanmelden
www.ademjuf.nl/breath-celebrations