Online ademsessie "Breath Release", 31 juli

Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek.

Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.

Met ademcoach & -trainer Erwin van Houwelingen.

Datum: donderdag 31 juli 19:00 tot 20:00
Locatie: online via zoom
Bijdrage: € 10
Aanmelden kan via breathreleaseacademy.nl

Adem XL: verbonden ademcirkel met headsets en live DJ, 26 juli in Nijmegen

Dit is een unieke verbonden ademcirkel in het Cordium in 'Nimma' op een zomerse zaterdagmorgen! Je maakt gebruik van silent headphones voor een magische ervaring!

Je start met body & mind oefeningen om de energie te laten stromen. Dansend op tropische vibes maak je de overgang naar de verbonden ademcirkel waar je de energie die is opgewekt verder laat doorstromen. Het is een reis van expressie naar introspectie, waarin beweging en adem samenkomen om balans en verbinding te creëren. Intens, energiek en actief zoals je nog nooit hebt beleefd!

Live mini house dj set met tropische vibes als opwarmer voor de uplifting verbonden ademcirkel met dampende beats door je koptelefoon. Verwacht het onverwachte! Dit alles onder de energieke en vakkundige begeleiding van Erwin en Jens.

Programma: intro – body & mind dans warming up – verbonden ademcirkel – landing - nabespreken.

Datum
Zaterdag 26 juli van 10:00 - 12:00

Locatie
Cordium, Nijmegen, De Ruyterstraat 65, 6512 GB Nijmegen

Bijdrage
€ 47 per twee € 38.50 pp

Alle info
Breathreleaseacademy.nl/adem-xl-nijmegen

Ademcirkel, 25 juli in Driebergen

Tijdens deze ademcirkel begeleidt ademcoach Inge Bosma je bij het ervaren van ademwerk. Er worden ademhalingstechnieken ingezet om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van verbonden ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

De ademcirkels vinden plaats op vrijdagochtend van 10 tot 12 uur op de volgende data:

23 mei 2025
27 juni 2025
25 juli 2025
29 augustus 2025
26 september 2025
31 oktober 2025
28 november 2025
19 december 2025

Locatie
Traaij 8 in Driebergen, ingang aan de achterkant van De Praktijk (bijKruidengeneeskunde)

Bijdrage
€40,-

Tickets
Intens Gezond - Hipsy

Meer informatie: Ademcirkel - Leefstijl- en vitaliteitscoaching Ademhalingstherapie en vitaliteitscoaching en op Ademcirkels - de Praktijk Driebergen

Ademcirkel: Emotionele Release, 19 juli in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Zaterdag 19 juli 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

Ademdag met TRE, 19 juli in Delft

Een dag vol ontspanning en loslaten. Misschien herken je wel dat je makkelijk over je eigen grenzen gaat, vermoeid bent, spanning vasthoudt, je het lastig vindt om emoties te tonen. Misschien herken je wel dat je lijf steeds meer signalen geeft dat het genoeg is of teveel is.

Deze dag neemt Simone je mee in TRE, tension release exercises, oefeningen om spanning uit je lijf te laten. Simone is TRE provider. Je hoeft hier overigens geen ervaring mee te hebben, je wordt helemaal meegenomen hierin. Daarna zullen Marieke en Simone samen  je begeleiden in twee verbonden ademsessies. Om je zo helemaal te verbinden met jouw verlangen en nog meer los te laten op jouw manier.

Marieke en Simone hebben een brede ervaring en opleiding in ademwerk en begeleiden je met liefde en zachtheid.

Je bent zo welkom om aan te schuiven! Een waar cadeau voor jezelf!

Datum
19 juli 2025 10 – 16:30 uur

Locatie
Yoena, phoenixstraat 66 Delft

Bijdrage
150 euro

Aanmelden
Hipsy.nl/event/123746-ademdag-met-tre 

Alle ademevents van Marieke op een rij www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Ademcirkel in de duinen: Flow & Overgave, 18 juli in Den Haag

Midden in de zomer word je uitgenodigd om te zakken in zachtheid en mee te bewegen met de stroom van het leven.

Laat je adem golven als water. Geef je over aan alles wat gevoeld wil worden. Met zachte bewegingen en ademhaling in het buik- en bekkengebied open je de poort naar overgave en innerlijke bedding. Laat je dragen door je adem, voel je vrij om te stromen.

Over de begeleiders
Deze ademcirkel wordt begeleid door Marko Leeman van Verbonden Vrij en Lise Wiener van Verbonden Liefde. Beiden zijn ze al meer dan vijf jaar actief als ademcoach. In die tijd hebben ze een rijkdom aan ervaring opgebouwd in het begeleiden van mensen via individuele sessies, ademcirkels en hun werk bij de opleiding Adem en Stem.

De gedeelde liefde voor de adem is diep. Marko en Lise zien de adem als een poort naar verbinding, expressie, zachtheid en levenskracht - of ze nu met kleine of grotere groepen werken. Bij meer dan 12 deelnemers zorgen ze altijd voor extra ervaren begeleiders. ze creëren een veilige bedding waarin je kunt openen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Hun stijl is zacht, afgestemd en diepgaand.

Praktische info
Datum: Vrijdag 18 juli 2025
Inloop: 18:45 
Tijd: 19:00  - 21:45
Locatie: Duinen van Den Haag, vlakbij Laan van Poot
Tickets: €45

👉 Hipsy.nl/event/123873-ademcirkel-in-de-duinen-flow-overgave

Breath Release ademopleiding 3-daagse, 11-12-13 juli in Arnhem

In deze praktijkgerichte driedaagse ademcoach opleiding leer je alles over de werking van de adem, intakegesprek, 1-op-1 ademsessies begeleiden, ademanalyses maken, welke ademtechnieken in te zetten voor bepaalde doeleinden, lichaamsgerichte oefeningen ter ondersteuning. Eigen beleving is een belangrijk onderdeel, je zult veel wisselen tussen de rol van coach en cliënt.

Je krijgt tijdens deze opleiding, naast een boost in jouw persoonlijke groei, de tools in handen om als ademcoach anderen te kunnen begeleiden.

Deze opleiding tot ademcoach, van Erwin van Houwelingen en Mireille de Haas, is geschikt voor jou als je verdieping zoekt in je eigen ontwikkelingsproces, maar ook als je wilt leren hoe je ademwerk kunt inzetten om anderen te helpen, voor als je al je eigen praktijk hebt en/of familie of vrienden wilt ondersteunen.

Je hoeft niet al als coach werkzaam te zijn om aan onze opleiding te kunnen beginnen. Wel wordt verwacht dat je ervaring hebt met de bewust verbonden ademtechniek en dat je open staat om te leren.

Locatie
Gulden Hart in Arnhem

Data
11-12-13 juli

Bijdrage
€ 995,00

Alle info en aanmelden via breathreleaseacademy.nl

Ademcirkel, 11 juli (meerdere data) in Amsterdam

Tijdens de ademcirkels verbind je je adem, en daarmee verbind je jezelf met dat wat er diep van binnen leeft. Alleen als je ontspant in dat wat je op dit moment ervaart, kun je openen en loslaten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaatsvindt.

Tijdens de ademcirkels heeft ieder zijn eigen unieke proces. Het mooie aan samen ademen is, dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s.

Iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de verbonden adem.

De ademcirkel wordt gegeven door ademcoaches Tine & Dinja.

Data & tickets
11 april 2025 - hipsy.nl/shop/107314-ademcirkel-amsterdam
23 mei  2025 - https://hipsy.nl/shop/112267-ademcirkel-amsterdam
20 juni 2025 - https://hipsy.nl/shop/112268-ademcirkel-amsterdam
11 juli 2025 https://hipsy.nl/shop/112269-ademcirkel-amsterdam

Locatie
Studio Fresh tracks, eerste Helmerstraat 102 1/2
Navigeer naar eerste Helmersstraat 147, het is daar tegenover

Bijdrage
45 euro

Ademcirkel met Marieke en Simone, 10 juli in Delft

Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.

Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.

Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.

Data & linkjes om aan te melden:

Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur

Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft

Bijdrage
€55

Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Workshop Stress Release & Ademwerk - 6 juli in Heemskerk

De kracht van de verbonden ademhaling wordt in deze fijne workshop gecombineerd met een kennismaking met Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®️): een veilige zelfhulpmethode om vastgezette spanning uit het lichaam te ontladen door spieren te laten trillen. Dit is een volledig natuurlijke ontlading, maar we zijn het als mens verleerd of we onderdrukken het. BRTT kan gebruikt worden als gezonde zelfregulatie om zo je lichaam sterk en veerkrachtig te houden.

Hierna ga je door met een reis naar binnen. Je gaat langdurig verbonden ademen i.c.m. mooie ondersteunende muziek. Door de continue ademhaling open je als het ware je ademhalingssysteem. Je lichaam komt in een diepe staat van zijn, en onderdrukte emoties en gevoelens kunnen naar de oppervlakte komen waardoor er ruimte komt om ze te doorvoelen en los te laten. Dit keer zet je ze niet vast met je ademhaling, maar je ademt er doorheen, zodat de levensenergie weer kan gaan stromen. De workshop is in een intieme groep van max. 8 personen.

Datum: 6 juli 2025 van 10.00 – 13.00 uur
Locatie: JaaaYoga, Anthonie Verherentstraat 1, Heemskerk

Meld je aan via de contactpagina, meer info -> Workshop Stress Release & Ademwerk – LindAdemwerk.nl

Tweedaagse Presence of Breath™, 5 & 6 juli in Schaarbeek

Een diepgaande reis naar jezelf

Sta stil. Adem. Wees aanwezig.

Tijdens deze unieke tweedaagse "Presence of Breath™" verbind je de krachtige ideeën uit Michael Brown’s boek The Presence Process met de Transformational Breath® methode. Samen creëer je een ervaring die je uitnodigt om volledig in het hier en nu te zijn, bewust te worden van je manier van denken, voelen en reageren, en ruimte te maken voor innerlijke transformatie.  

Door ademhalingstechnieken en diepe reflectie brengen we belemmerende overtuigingen en onderdrukte emoties naar het bewustzijn, zodat ze getransformeerd kunnen worden. Deze tweedaagse biedt een veilige, ondersteunende omgeving waarin je kunt loslaten, helen en jezelf bevrijden van oude patronen.  

Wat kun je verwachten?  

• Diepgaande ademsessies die je verbinden met jouw kern  

• Inzicht in je gedachtepatronen, emoties en reacties  

• Verwerking van trauma’s en oude overtuigingen  

• Meer authenticiteit, vrijheid en aanwezigheid  

Het resultaat? Meer bewustzijn, een diepere verbinding met jezelf, en de mogelijkheid om vanuit keuze en vertrouwen te reageren op wat het leven je brengt. Laat je adem jouw gids zijn naar een leven waarin jij volledig kunt stralen en aanwezig kunt zijn bij wat er zich aandient.  

Stap in de kracht van jouw adem. Ontdek de vrijheid van volledig aanwezig zijn.  

Wanneer
Zaterdag 05 juli 2025 en zondag 06 juli 25, telkens van 10 tot 17u 

Locatie
Le Bamp, Sleeckxlaan 37, 1030 Schaarbeek, België

Bijdrage
Kostprijs: 300€ - Early bird tot 05/06/2025: 270€
Lunch, dranken (thee, koffie, water) en tussendoortjes inbegrepen.

Meer info
Triskele.be/aanbod/transformational-breath/presence-of-breath 

Warmwater Ademsessie, 4 juli in Bosch en Duin

Ervaar de magie van ademwerk in water!

Water ontspant, zuivert en brengt je tot rust. In combinatie met verbonden ademen en liefdevolle begeleiding ontstaat een krachtige ervaring van heling en transformatie. Water beweegt mee en wordt al eeuwen lang gebruikt om te zuiveren en op te schonen. Dit is ook wat ademen in warm water je biedt; een moment om je mee te laten stromen voorbij emoties en gedachtes, voorbij je spanning en pijn. Je lichaam ontspant en door het verbonden ademen ontvouwt je persoonlijke proces zich. Liefde, lichtheid, plezier en pure kracht krijgen op deze manier meer ruimte.

De activiteit vindt plaats in een fijn prive zwembad met warm water (35 graden). Tijdens een meditatie krijg je helderheid over je intentie voor de sessie. Vervolgens ga je het water in en volgt de waterademsessie van een uur. Na de sessie is er ruimte om je ervaring te delen en ronden we af met iets te eten en drinken. Je wordt in het water individueel begeleid door ervaren ademcoaches. 

Geef jezelf dit cadeau van diepe verbinding en hernieuwde energie.

Datum
Vrijdag 14 maart en vrijdag 4 juli van 10- tot 14 uur

Locatie
Prive zwembad in Bosch en Duin

Ademcoaches
Marcha van Merrienboer en Lonneke Schilders

Investering
€235 incl btw

Meer info en aamelden:
www.destromerij.nu

Heel Jezelf Retreat, 4 - 6 juli bij Maanhoeve Drenthe

“De adem is de drager van de stem en van het leven”

Je bent van harte uitgenodigd voor dit "Heel Jezelf Retreat". Jasper van Hylckama Vlieg (life coach en ademcoach) en Dymphi Peeters (muzikant & stemcoach) bundelen hun krachten om een fijne, veilige setting te creëren waarin je 3 dagen op reis kunt gaan in jezelf en los kunt laten wat je niet meer dient en inspiratie en kracht kun opdoen voor dat wat je wenst in je leven.

Wat je gaat ervaren:

ADEMWERK
Door je bewust te worden van je ademhaling, word je je bewust van hoe het met je gaat én is de adem ook de ingang om je staat van zijn te veranderen. Door bewust anders, beter, functioneler te gaan ademen heb je invloed op onze emoties, gevoelens en staat van zijn.

VOCAL TENSION RELEASE EXERCISE (VTRE)
Dymphi heeft na jarenlange ervaring met stemwerk en intuïtieve muziek een methode ontwikkeld om stress en trauma los te laten via de kracht en energie van jouw eigen stem en de stemmen van de anderen in de groep: VTRE, Vocal Tension Release Exercise. Een soort TRE (gebaseerd op de vagus nervus spier), maar dan vocaal.

Dit helpt je om veel meer ontspannen te worden in je lichaam en in je leven en om contact te maken met je eigen wijsheid en alles wat je helpt in het leven.

LIVE SOMATIC WORLD MUSIC
Tijdens het ademwerk zal Dymphi een met haar intuïtieve somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies.

SOMATIC MUSIC
Somatische muziek is muziek die gericht is op de lichamelijke ervaring van geluid. Het benadrukt hoe muziek het lichaam kan beïnvloeden, zowel fysiek als emotioneel. In plaats van alleen naar de muzikale noten en ritmes te luisteren, richt somatische muziek zich op de sensaties die de muziek in het lichaam oproept. Het kan gevoelens van ontspanning, energiestromen, of diepe innerlijke beleving teweegbrengen.

FLOW DANCE MEDITATION
Dymphi heeft veel ervaring in de Ecstatic Dance wereld en volgde daarnaast een teacher training Flow Dance Meditation. FDM gaat niet alleen over dansen—het gaat om helen, loslaten wat je niet meer dient, en een meer belichaamde, aanwezige en vrije versie van jezelf omarmen.

EFT TAPPING
EFT (Emotional Freedom Techniques) Tapping, vaak simpelweg tapping genoemd, is een therapeutische methode die elementen van de traditionele Chinese geneeskunde combineert met moderne psychologie. Het houdt in dat je met je vingertoppen op specifieke acupunctuur- of meridiaanpunten op het lichaam klopt terwijl je je concentreert op een specifiek probleem, vaak een emotioneel probleem zoals stress, angst of trauma. Het doel is om emotionele spanning te verminderen.

Data
Vrijdag 04 juli 2025 om 11:00 tot zondag 06 juli 2025 om 15:00

Locatie
De Maanhoeve, Exloërveen 18a, 9574 PB Exloërveen, Nederland

Ticket link en meer info
Hipsy.nl/event/90416-heel-jezelf-retreat-maanhoeve-drenthe

Quantum Breath - Toekomstige Zelf, 4 juli in Amsterdam

Een unieke ademreis die de kracht van ademhaling, cacao en microdosing combineert voor een diepgaande, transformerende ervaring.

Ben jij klaar om je dieper te verbinden met jezelf en de wereld om je heen? Je ontmoet jouw toekomstige zelf. De persoon die je in potentie bent, iemand die al volledig in zijn kracht staat.

Door middel van ademhaling en een begeleide visualisatie maak je een unieke reis naar je onderbewustzijn. Je wordt stap voor stap geleid naar het belichamen van deze toekomstige versie van jezelf op onderbewust niveau. Daar waar de echte verandering plaatsvindt!

Datum
Vrijdag 4 juli van 19:00 - 22:00 uur

Locatie
Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam

Bijdrage
Early bird €89 en regulier €99

Meer info en aanmelden

4-daagse zomer Ademretreat incl zweethut - 3 tot 6 juli in Dreumel aan de Waal

Vier dagen de diepte ingaan in een relaxte veilige open setting, inclusief: 6 ademsessies, een zweethutceremonie, dagelijks de dag starten met swingende osho-meditatie, workshop fundamenteel welzijn, afsluitende ceremonie, gezond/bio/vega maaltijden. Alle tijd; genoeg ruimte tussendoor om te praten of juist stil te zijn, te wandelen, chillen, integreren, schrijven.

Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies en retreats rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. Een kleine groep: 8 tot maximaal 10 personen. Daarnaast een ademassistent en een kok.  

De zweethutceremonie wordt begeleid door Geert, zie www.waaldijk15.nl voor meer info, en de workshop Fundamenteel Welzijn door Ferry Maidman.

Voor Rianne is dit retreat een van de hoogtepunten van het jaar. Een groot community gevoel, veel ruimte voor plezier, en echt de tijd hebben om te zakken, de diepte in te duiken en samen op een andere laag te komen.

De kosten voor deze 4-daagse (incl overnachtingen en eten etc) zijn €625,-

Om mee te kunnen doen aan dit retreat is het aan te raden om voorafgaand minimaal 1 weekendsessie of individuele sessie bij Rianne te volgen. Als dat niet lukt, wordt er een uitgebreide intake gepland; enige ervaring met ademwerk / lichaamswerk is gewenst voor dit weekend.

Locatie
Dreumel aan de Waal. Een prachtige plek direct aan de Waal waar je mooi kunt wandelen, en een zeker zo mooie accommodatie met fijne kamers, genoeg ruimte, grote wilde tuin en klein natuurbad om te dippen.

Data
Donderdag 3 juli 10.30 tm zondag 6 juli 15.00u

Kosten
€625,-. 

Voor meer info, aanmelden en reviews
Luchtig-ademcoaching.nl/retreats of mail naar luchtigademcoaching@gmail.com

Groepssessie Mr. Breath, 3 juli in Amsterdam

In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Max 10 deelnemers. Voor beginners en ervaren deelnemers.

Ken je dat? Dat je beseft dat je aan het hollen bent om al die ballen in de lucht te houden? Werk is druk, thuis is druk, dan wil je nog naar de sportschool en je vrienden zien. Het is een uitdaging om je hier aan te onttrekken. Je bent vaak verbonden met de buitenwereld, maar een stuk minder met jezelf. Dit maakt dat je je bezieling kwijt kunt raken; doe je nog wel wat belangrijk voor je is? Hoe gaat het nu eigenlijk met jou? Weet je eigenlijk nog wel wat je leuk vindt? Hoe meer je contact maakt met jezelf, des te meer kun je daar blijven, ook in de buitenwereld, verbonden met jezelf. Je maakt betere keuzes voor jezelf en voelt je krachtiger.

In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf.

Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken.

Je doet samen een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en je ademt met maximaal 10 deelnemers. Je wordt begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming. Kijken wat er is. De groepssessie wordt begeleid door verschillende ademcoaches, onder begeleiding van Liselore Poppe van Mr. Breath.

Datum
Donderdag 3 juli, 19:30 – 21:30 uur (inloop v.a. 19:15 uur)

Locatie
Mr. Breath Studio, Zuideinde 401b, Amsterdam

Bijdrage
€ 70,- inclusief btw

Meld je aan via mrbreath.nl/groepssessie

Nature Day Retreat: opladen in één dag (Verbonden ademhaling I Cacao I Prive-eilandje) - 2 juli @ Loosdrechtse Plassen

Wij geloven in de kracht van de natuur, om even uit die alsmaar razende trein te stappen. Een dag rust en reflectie op een magische plek: een prive eilandje in de Loosdrechtse Plassen.

Een plek waar de tijd stil lijkt te staan. De zachte verbonden ademhaling brengt je daar waar je mag zijn. Cacao is een heerlijke hart-opener om meer 'uit' je hoofd en 'in' je lichaam te komen. En daar zit de magie.

Lekker zwemmen, zwieren, ontspannen en opgaan in het moment. Het zomerseizoen staat in het teken van stralen, vieren, leven en zijn in de natuur.

Tijdens deze dag maak je weer contact met jouw verlangens en behoeften. Met ademhalingsoefeningen, verzachtende meditaties en verschillende opdrachten komt er richting. Hoor je misschien dat zachte stemmetje, dat aangeeft welke weg je mag volgen. We maken alle tijd om te zwieren, te chillen, te schrijven, te mijmeren.

Je wordt liefdevol begeleid door ervaren ademcoaches Jacomijn en Margo.

📍 Locatie: privé eilandje op de Loosdrechtse Plassen
🗓 Datum: Woensdag 2 juli 9.30 - 17.00 / €195
🌬 Deelnemers: maximaal 12 vrouwen 

Boek hier je ticket.
Wil je meer weten over dit event? Vorig jaar is er een prachtige reportage gemaakt.

PS. Wil je meer? Op 4 oktober vind de herfsteditie plaats.

Training: Rust in je (ADHD)hoofd en lijf, 2 juli in Delft

Heb jij ADHD en ervaar je vaak onrust, overprikkeling of het gevoel steeds aan te staan. Of heb je geen diagnose en wel last van een druk hoofd, slechte concentratie, dingen stees kwijt te zijn en heb je moeite met taken afmaken? Dan is deze dag speciaal voor jou! Enkele jaren coach ik in mijn praktijk mensen die zich herkennen in ADHD (met of zonder officieel label). De pijn die mensen ervaren door de botsingen met de buitenwereld en ze het idee geeft nooit goed genoeg te zijn, die herken ik bij bijna al m'n coachees. Met behulp van NLP en ademwerk gaan we hiermee aan de slag.

Tijdens deze dag nemen we de tijd om stil te staan bij wat ADHD werkelijk voor jou betekent. Waar je je zelf bent gaan aanpassen en het contact bent verloren met wat jij nou daadwerkelijk wilt. We onderzoeken wat je bent gaan doen en kijken naar hoe jij werkt. Wat zit er nou onder jouw gedrag, wat stuurt jou? En wat specifiek voor jou werkt i.p.v. het aanpassen en inpassen, het doen van hoe het hoort.

Wat kun je verwachten?

• Inzicht in ADHD-patronen en hoe ze je dagelijks beinvloeden

• Praktische tools om jezelf te ontwikkelen om het anders te doen

• Handige oefeningen die zorgen voor meer ontspanning in je lijf

• Inzicht in wat jou stuurt

• Gelijkgestemden om je heen

 Deze dag is precies iets voor jou als je....

* verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf
* weer zelf achter het stuur van je eigen leven wilt zitten
* meer wilt weten over ademwerk
* nieuwsgierig bent naar hoe ademwerk je kan helpen bij ADHD
* openstaat voor persoonlijke groei en bewustwording

Een afwisselende dag met ruimte voor jou.
Onder begeleiding van ademcoach en therapeut Marieke Rolloos.

Want weet je, je hoeft het niet alleen te doen!
Van harte welkom!

Data & linkjes
21 juni 2025 10 – 15:30 uur
Hipsy.nl/event/123700-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf

2 juli 2025 10 – 15:30 uur
https://hipsy.nl/event/123776-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf

Locatie
Hopstraat 7 Delft

Bijdrage
149 euro

Ademcirkel: Emotionele Release, 1 juli in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke eerste dinsdagavond van de maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Dinsdag 1 juli 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden