Vind jezelf in ademkracht - Ademdag met Mr. Breath, 28 juni in Hilversum (Hoorneboeg)

Vind jezelf in ademkracht. Van hoofd naar hart. Vertrouwen in de flow van het leven.

Ademhalen – vaak ben je er niet bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan en wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze dagworkshop. Over ontspannen, energie vrijmaken, over ruimte maken, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. 

Hoe ziet de dag eruit?
Tussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Rob Koning (Mr. Breath).

Ademwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft.

Tussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke vegetarische lunch. Als je wilt kun je een heerlijke wandeling over de hei maken. Na de lunch verdiep je de dag. De ademhaling blijft steeds de leidraad. Je raakt steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf, dat er hoe dan ook altijd is, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur is de afronding.

Datum
Zaterdag 28 juni. Van 10:00 tot 17:00 uur. Vanaf 9:30 uur ben je welkom.

Locatie
De Hoorneboeg, Hoorneboeg 5, Hilversum

Bijdrage
€ 195,- inclusief koffie/thee, een lunch van Bij de Tuinman en iets lekkers tussendoor.

Tickets & meer info
www.dehoorneboeg.nl/vind-jezelf-in-je-ademkracht

Ademworkshop Breath Release, 28 juni in Wamel

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademtrainer Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding. 

Datum
28 juni van 10:00 tot 12:00 uur

Locatie
Studio Rootz,  Hogeweg 25a, Wamel

Bijdrage
€30

Tickets en meer info
Breathreleaseacademy.nl/ademworkshop-jij-en-je-adem

‘Master Your Breath’ ademtraining, 28 juni in Vught

Ontdek de kracht van je adem

In deze ‘Master Your Breath’ ademtraining van B-Mind leer je alle geheimen van ademhaling kennen, effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen, en hoe je blokkades kunt oplossen via DMT en polyvagale ademoefeningen. Met de oefeningen ga je invloed hebben op je rustsysteem, energieniveau én gezondheidsniveau.

Je gaat naar huis met kennis en ervaring van verschillende krachtige ademhalingstechnieken, waaronder Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling. 

Er bestaat ook een uitgebreide Online / E-learning Module van deze Master Your Breath ademtraining, met maar liefst 35 lessen voor als je direct wilt starten.

Datum

zaterdag 28 juni bij het Jagershuis, Vught
De trainingsdag duurt van 10.15 - 16.30 uur

Bijdrage
€149 euro

Meer info en aanmelden

Holotropic-style ademwerk Dag met Veerle Dobbelaere - 25 juni in Oostende

Een dag geheel in het teken van diepgaand ademwerk, onder begeleiding van Veerle Dobbelaere. Deze dag is geschikt voor iedereen die wil werken aan onverwerkte emoties en trauma's, fysieke klachten, angsten, verslavingen... En voor iedereen die zijn bewustzijn verder wil ontwikkelen.

Als Breathwork Facilitator werkt Veerle met een ademtechniek die therapeutisch en transformerend is en het lichaam helpt ontdoen van verschillende blokkades. Tijdens deze methode adem je snel en diep wat helende effecten heeft op lichaam en geest. Het doel is om jezelf te helen en tot diepere lagen van je bewustzijn te komen. Het is een vorm van therapie die zeer diep gaat.

De dag start met een kennismakingsronde, het vormen van koppels en het zetten van een intentie. Dan volgen de diepgaande ademsessies, waarna er alle ruimte is voor integratie en deelrondes. Meer info en ervaringen vind je op ademruimteacademie.be.

Lees hier een reportage van een eerdere ademdag van Veerle.

• 25 juni in Oostende

• (ook: 17 september in Deinze)

Bijdrage: €220 incl en heerlijke voedzame lunch, drankjes en snacks

Aanmelden via www.ademruimteacademie.be

Ademcirkel Flow your way, 25 juni in Amsterdam

Tijdens deze ademcirkel, gegeven door ademcoach Jolanda Wolters, ga je verbonden ademen. Circulaire adem, in en uit zonder pauze. Door op deze manier bewust te ademen kom je in een bepaalde flow zodat je uit je hoofd komt en in je lijf zakt en daarmee verbindt met wat er van binnen in jou leeft. Je wordt begeleid door middel van positieve intentie, muziek en aanraking.

De adem is de brug tussen bewust- en onderbewustzijn. Het brengt je gelijk in het nu. En als je gewoon kunt 'zijn' en door kunt ademen in alles wat zich op dat moment aandient, kan transformatie plaatsvinden. Daarnaast is het ademen in een groep echt magisch. Er wordt een energetisch veld gecreëerd, waarin je elkaar versterkt. Er is vaak veel herkenning en een gevoel van diepe verbonden- en dankbaarheid. Jolanda werkt met kleine groepen van max. 6 deelnemers.

Datum
Woensdag 25 juni van 19:00-21:30 uur

Locatie
Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam

Bijdrage
€79

Aanmelden via www.flowyourway.nl

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 23 juni in Eindhoven

Slaap je slecht? Ben je veel moe? Heb je weinig energie? Zit je veel in je hoofd? Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat? En nu dat de zomerperiode voor de deur staat, ervaar je spanning door to-dolijstje voordat je op vakantie gaat? Dan is Adempauze iets voor jou.

In een combinatie van gronding, meditatie, ademtechnieken en verbonden ademen begeleid ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Kom dan naar Adempauze. In een klein intiem groepje ga je 75 minuten lang ademen.

Data
Maandag 23 juni 19.30-20.45

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€27,80

Alle informatie en aanmelden

Breath & Body Session, 22 juni in Veghel

Een bijzondere reis door het lichaam, begeleid door de krachtige combinatie van ademwerk, beweging en de diepe klanken van muziek (o.a. live drum). Vol inzichten, een diepe release van wat je niet meer dient en een reis naar liefde en kracht. 

Fysieke of mentale klachten.. de oorsprong ligt diep verborgen in ons lichaam. Met behulp van de bijzondere combinatie van verbonden en transformerende ademtechnieken, beweging en krachtige lichaamsgerichte oefeningen nemen we je mee op reis in je lichaam. De technieken tijdens de sessies zoeken de diepte op maar wel vanuit een zachte en liefdevolle bedding. Je lichaam leidt en laat je altijd zien wat nodig is. Prachtig hoe dat werkt! Onder begeleiding van Judith Gaffert.

Praktische details
Zondag 22 juni 10.30 – 13.30 uur
Pieter BrueghelHuis Veghel
€60

Meer info en aanmelden via judithgaffert.nl

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht óf in het bos, met Luchtig! Ademcoaching - 21 juni

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ademsessie, als het weer het toelaat buiten in het bos. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Of: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS.
Of: een rustige plek in het bos Amelisweerd - gelegen tussen Utrecht en Bunnik.
Rianne laat op tijd aan je weten waar je moet zijn.

Data
Zondagmiddag 27 april 14u
Zondag 25 mei 10u
Zondag 8 juni 10u
Zaterdag 21 juni 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Ademcirkel: Donker & Licht, 21 juni in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Zaterdag 21 juni 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

Summer Rise - Breath & NRGY avondretreat, 21 juni in Haarlem

Juni! De zon is super krachtig en jij ook. Via een ademmeditatie en een avontuurlijke Kundalini NRGY Awakening toont de zomer zich in jou met al haar veerkracht, overvloed en joy. In een kleine, krachtige groep ervaar je support van je adem, levensenergie, de zomer, jezelf en elkaar.

De waanzinnige combinatie van Liquid Breath & Kundalini NRGY Awakening = een XL zelfhelende adem- en energiesessie vol bruis en power. De sessie wordt gegeven door Natascha St-Boudier, Ademjuf.

Datum
Zaterdag 21 juni, 19.00 – 21.30 uur

Locatie
Haarlem

Bijdrage
99,00

Info & aanmelden
www.ademjuf.nl/breath-celebrations

Ademwerk verdieping: Werken met Duo sessies & groepssessies, 21 & 22 juni in Twello

Dit is een mooie verdiepende module op ademwerk wanneer je graag wilt leren werken met duo sessies & groepssessies. Let op: deze verdieping is alleen te volgen wanneer je al een basisopleiding tot ademcoach hebt afgerond. 

Tijdens groepssessies werken we met groepsenergie en groepsdynamieken; als coach zijn we de verbindende factor in dit energieveld. Door aandacht te hebben voor onze adem en ervaringen, openen we naar het energieveld en nodigen we daar de cliënten in uit. Door samen te ademen synchroniseert de energie en kan dit energieveld persoonlijke groeiprocessen versnellen.

Tijdens relatie coaching en duo sessies, is het van belang om de patronen en dynamieken die we in het dagelijks leven tegenkomen mee te nemen in de sessie. De ademsessie is dan de transformerende spiegel hoe we met onze pijn en elkaar omgaan. Dit toestaan in ontspannen aandacht in je lichaam is de uitnodiging tot transformatie.

Wanneer
21 & 22 juni 2025

Locatie
Yoga Centrum Twello, Burgemeester van der Feltzweg 36a, HM Twello

Bijdrage
€495

Meer info en aanmelden
hipsy.nl/event/116490-ademwerk-verdieping-duo-sessies-groepssessies

Ademcirkel, 20 juni (meerdere data) in Amsterdam

Tijdens de ademcirkels verbind je je adem, en daarmee verbind je jezelf met dat wat er diep van binnen leeft. Alleen als je ontspant in dat wat je op dit moment ervaart, kun je openen en loslaten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaatsvindt.

Tijdens de ademcirkels heeft ieder zijn eigen unieke proces. Het mooie aan samen ademen is, dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s.

Iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de verbonden adem.

De ademcirkel wordt gegeven door ademcoaches Tine & Dinja.

Data & tickets
11 april 2025 - hipsy.nl/shop/107314-ademcirkel-amsterdam
23 mei  2025 - https://hipsy.nl/shop/112267-ademcirkel-amsterdam
20 juni 2025 - https://hipsy.nl/shop/112268-ademcirkel-amsterdam
11 juli 2025 https://hipsy.nl/shop/112269-ademcirkel-amsterdam

Locatie
Studio Fresh tracks, eerste Helmerstraat 102 1/2
Navigeer naar eerste Helmersstraat 147, het is daar tegenover

Bijdrage
45 euro

Shamanic Breathing sessie, 19 juni in Borsbeek

Rebirthing is in hoofdzaak een ademhalingstechniek die tot doel heeft op eenvoudige wijze contact te maken met de eigen levensenergie. In praktische zin is het de verbinding van de inademing met de uitademing in een voortdurend ontspannen ritme. In een reeks van sessies onder begeleiding wordt ernaar gestreefd de ademhaling te bevrijden van blokkades, zodat er een natuurlijke, volledige ademhaling ontstaat. 

Deze zeer doeltreffende ademhalingstechniek wordt tijdens deze sessies in een sjamanistisch kader gegeven, waarbij energetische healings en zuiveringen worden toegediend.

Datum
Donderdag 19 juni 2025 : 20u tot 22u 

Locatie
GWWC Jozef Reusenslei 182, Borsbeek (België)

Prijs
40€ + 10€ optie Sananga

Link
Shamanic Breathing-Integration Sessions (sjamanistische ademsessies) — The White Arrow

Inschrijven via Contacteer — The White Arrow

Nascholing: Ademcoaching in het bedrijfsleven, hoe doe je dat? 19 & 20 juni in Schijndel

Ademtrainer Wies van Beek, Breathcompany

Een training voor bestaande ademcoaches die zichzelf stevig(er) willen neerzetten in het bedrijfsleven. In deze twee dagen leer je om klanten aan je te binden en om teams kennis te laten maken met ademwerk.

Je wordt begeleidt door Wies van Beek van Breathcompany, en gastdocent is Dominique Cordier - beiden veel ervaring in het bedrijfsleven.

Ademcoaching in het bedrijfsleven| 2 daagse nascholing

• Je kan groepsademtrainingen geven binnen een organisatie.

• Je geeft 1 op 1 ademcoaching aan werknemers

• Je kan jezelf op een heldere manier presenteren

• Je kan trainingen maken

Wat leer je nog meer?

• Geld vragen

• Wie moet je aanspreken in een bedrijf, hoe doe je dat

• Hoe word je zichtbaar voor bedrijven

• Wat kom je in jezelf tegen

• Wat is jouw unieke manier van werken

Data
19 & 20 juni / 8 & 9 oktober 2025
Incl een aantal weken later online begeleiding

Locatie
Keur 16 Schijndel

Bijdrage
€ 799,00 ex BTW, incl. lunch, syllabus. In termijnen betalen is mogelijk.

Meer info & aanmelden

Bewust Verbonden Ademcirkel, 18 juni in Haaren (Noord-Brabant)

Ademcoach Tine Cartuyvels nodigt je uit op de maandelijkse Ademcirkel van Rijk Lijf. Tijdens een bewust verbonden ademcirkel ga je krachtig verbonden ademen om dat wat vast zit in het lichaa in beweging te brengen of dat wat er (on)bewust speelt kan naar het bewuste komen zodat we het kunnen aandacht geven, doorvoelen en eventueel loslaten.

Het is een intense manier van ademen met als doel om je emotioneel en energetisch te leren dragen. Je komt in een andere bewustzijnslaag en je lichaam wijst de weg. Je maakt als het ware een reis naar binnen. Tijdens de cirkel maak je kennis met verschillende soorten ademtechnieken en energetisch werk. De cirkels vinden plaats in kleine groepjes om de persoonlijke aandacht en de veiligheid te kunnen waarborgen. Vanuit hart naar hart nodigt Tine je uit om in je lijf te landen.

Data

- 26 maart
- 16 apr 
- 7 mei
- 28 mei
- 18 juni
- 20 aug

telkens van 19 uur - 21 uur.

Locatie
Bergkristal St., Belversestraat 40a, 5076 PZ Haaren (Noord-Brabant)

Bijdrage
45 euro

Tickets & meer info: Hipsy.nl/rijk-lijf

Online ademsessie "Breath Release", 18 juni

Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek.

Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.

Met ademcoach & -trainer Erwin van Houwelingen.

Datum: woensdag 18 juni 19:00-20:00
Locatie: online via zoom
Bijdrage: € 10
Aanmelden kan via breathreleaseacademy.nl

Bewust Verbonden Ademcirkel, 17 juni in Amerongen

Heb je behoefte aan meer helderheid, vitaliteit en acceptatie? Deze Bewust Verbonden Ademcirkel biedt je een krachtige ademervaring die je bewustzijn verruimt, spanning verzacht en nieuwe energie geeft. Je leert vertrouwen op je adem.

De ademcirkel start met een meditatie waarbij je intentie helder wordt. Daarna volgt een uitleg over ademwerk en de techniek van Verbonden Ademen. Je ademreis wordt ondersteund met inspirerende muziek, positieve intenties en aanraking.

Wat levert Bewust Verbonden Ademwerk jou op?

• Bewustwording: Versterk de verbinding met jezelf en je omgeving. Ervaar de perspectieven van vreugde, gemak en helderheid.

• Gezonde ademhaling: Versterk je middenrif voor een gezonder lichaam en meer energie.

• Emotionele en mentale balans: Acceptatie, dankbaarheid, kalmte en relativering. Oude emoties en blokkades worden opgeschoond.

• Stressverlichting: Laat spanning los en ervaar meer rust.

Begeleiding en setting

De ademcirkel vindt maandelijks plaats in de sfeervolle, rustieke Rijnkapel. Je wordt begeleid door Marcha van Merrienboer van Studio YAM (Yoga, Adem en Meesterwerk). Zij heeft zich de afgelopen 10 jaar gespecialiseerd in Bewust Verbonden Ademwerk. Haar professionele en liefdevolle begeleiding helpt je om volledig in je proces te zakken.

De groep is klein, maximaal 8 deelnemers, en een maximum van 4 deelnemers per coach, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Ademen samen met anderen voegt een extra dimensie toe aan je ademreis. Zachte matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig en zorgen voor een comfortabele ondersteuning van je proces.

Data

• Dinsdagavond 15 april van 19.30 uur - 22.00 uur

• Dinsdagavond 13 mei van 19.30 uur - 22.00 uur

• Dinsdagavond 17 juni van 19.30 uur - 22.00 uur

• Vrijdagochtend 25 april van 10.00 uur - 12.30 uur

Locatie:
Rijnkapel, Imminkstraat 1a in Amerongen.

Bijdrage:
€ 55,-

Meer info:
Marcha van Merrienboer www.yoga-amerongen.nl 06-10367174 

Direct inschrijven:
www.yoga-amerongen.nl/aanmelden-ademcirkel

Ademreis door de chakra’s, 14 juni in Haarlem

Een ademreis door de chakra's, zegt het al. In een ochtend mag je gaan ervaren wat chakra's doen, voor je lichaam betekenen en hoe je het zelf kan gaan ervaren. Ademwerk en essentiële oliën gaan je helpen dit te ervaren om de verbinding met jezelf te vergroten en te versterken. Ademwerk en essentiële oliën zijn prachtige tools die bewustwording van de chakra's kunnen activeren.

Tijdens deze ochtend nemen Math van Green-made.nl en Merel van Breathing Inn jou mee op reis, een reis door de chakra's. Deze tools zijn direct beschikbaar zijn en een impactvolle manier van zelfliefde, groei en transformatie in ons leven. Na deze ochtend, weet je alles over chakra's. De invloed van essentiële oliën op de chakra's en het lichaam. Je gaat ervaren wat voor invloed de ademhaling heeft op jouw bewustzijnsniveau, door het maken van een ademreis met de verbonden ademhaling. 

Waar is het?
The Space in Haarlem

Welke data? 
Zaterdag 14 juni van 9.00 - 12.00 uur

Bijdrage
€50,-

Link naar tickets

14 juni

Ademcirkel in het Zenhuys,12 juni in Hulst

Tijdens deze ademcirkel ga je Bewust Verbonden Ademen. Door deze bepaalde manier van ademen kom je bij delen van het lichaam waar mogelijk emoties en spanningen liggen opgeslagen. Door hier doorheen te ademen geef je deze aandacht, kun je ze doorvoelen en loslaten. Hierdoor ga je meer ontspanning en meer contact met je lichaam ervaren. Van je hoofd naar je hart. Je wordt liefdevol begeleid door Geesje Maas, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek.

Datum:
12 juni

Tijd: 19u-21:30u

Locatie: Hulst

Bijdrage: 55€, duoticket 99€

Link naar tickets en meer info: linktr.ee/geesjemaas

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht óf in het bos, met Luchtig! Ademcoaching - 8 juni

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ademsessie, als het weer het toelaat buiten in het bos. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Of: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS.
Of: een rustige plek in het bos Amelisweerd - gelegen tussen Utrecht en Bunnik.
Rianne laat op tijd aan je weten waar je moet zijn.

Data
Zondagmiddag 27 april 14u
Zondag 25 mei 10u
Zondag 8 juni 10u
Zaterdag 21 juni 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl