Bewust Verbonden Ademcirkel - 9 oktober in Amerongen

Heb je behoefte aan meer helderheid, vitaliteit en acceptatie? Deze Bewust Verbonden Ademcirkel biedt je een krachtige ademervaring die je bewustzijn verruimt, spanning verzacht en nieuwe energie geeft. Je leert vertrouwen op je adem.

De ademcirkel start met een meditatie waarbij je intentie helder wordt. Daarna volgt een uitleg over ademwerk en de techniek van Verbonden Ademen. Je ademreis wordt ondersteund met inspirerende muziek, positieve intenties en aanraking.

Wat levert Bewust Verbonden Ademwerk jou op?

• Bewustwording
  Versterk de verbinding met jezelf en je omgeving. Ervaar de perspectieven van vreugde, gemak en helderheid.

• Gezonde ademhaling
  Versterk je middenrif voor een gezonder lichaam en meer energie.

• Emotionele en mentale balans
  Acceptatie, dankbaarheid, kalmte en relativering. Oude emoties en blokkades worden opgeschoond.

• Stressverlichting
  Laat spanning los en ervaar meer rust.

Begeleiding en setting
De ademcirkel vindt maandelijks plaats in de sfeervolle, rustieke Rijnkapel. Je wordt begeleid door Marcha van Merrienboer van Studio YAM (Yoga, Adem en Meesterwerk). Zij heeft zich de afgelopen 10 jaar gespecialiseerd in Bewust Verbonden Ademwerk. Haar professionele en liefdevolle begeleiding helpt je om volledig in je proces te zakken.

De groep is klein, maximaal 9 deelnemers, en een maximum van 4 deelnemers per coach, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Ademen samen met anderen voegt een extra dimensie toe aan je ademreis. Zachte matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig en zorgen voor een comfortabele ondersteuning van je proces.

Ademcirkels dinsdagavond
Dinsdagavond 25 augustus van 19.30 uur - 21.45 uur
Dinsdagavond 22 sept van 19.30 uur – 21.45 uur
Dinsdagavond 13 oktober van 19.30 uur – 21.45 uur
Dinsdagavond 10 november van 19.30 uur - 21.45 uur
Dinsdagavond 8 december van 19.30 uur - 21.45 uur

Ademcirkels vrijdagmiddag
Vrijdagmiddag 28 augustus van 14.00 uur - 16.00 uur
Vrijdagmiddag 9 oktober van 14.00 uur - 16.00 uur
Vrijdagmiddag 11 december van 14.00 uur - 16.00 uur

Locatie
Rijnkapel, Imminkstraat 1a in Amerongen

Bijdrage
€ 55,-

Meer info
Marcha van Merrienboer www.yoga-amerongen.nl 06-10367174  

Direct inschrijven
www.yoga-amerongen.nl/aanmelden-ademcirkel

Kracht van Ademen 2-daagse workshop met Annette Weers, 9 en 10 oktober in Leiden

Kwaliteit staat bij Annette Weers Opleidingen voorop. Ze biedt een luxe 2-daagse workshop aan waarin je drie verbonden ademsessies ondergaat. Het team staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. Dat maakt dat je vanaf het eerste begin tot aan het eind van de tweede dag kunt rekenen op een persoonlijke en professionele begeleiding.

In plaats van dat we onze ‘adem inhouden’, krijgen we lucht en ruimte. In plaats van dat we ‘verstijven’, komen we weer in beweging. In plaats van dat we ons ‘niet meer te laten horen’, geven we ons weer een stem. Studenten beoordelen de workshop gemiddeld met een 9,3, en hij wordt frequent gegeven.

De dagen zijn van 10.00 tot 17.00 uur, in kleine groepen en veel begeleiding van ademcoaches.

Locatie: Haagweg 4 F1 Leiden
Bijdrage: €425

Data 2026
Za & zo 5 en 6 september
Vr & za 9 en 10 oktober
Woe & do 4 en 5 november
Za en zo 12 en 13 december

Aanmelden en meer info: Workshop Kracht van Ademen | annetteweers.nl

Opleiding: HRV & Leefstijl, 9 oktober in Eppegem (Regio Mechelen)

In deze opleiding HRV en leefstijl met Katrien Geeraerts leer je hoe je HRV (hartritmevariabiliteit) gebruikt als wetenschappelijk onderbouwde leidraad om stress, herstel en dagelijkse veerkracht beter te sturen.

Je krijgt helder inzicht in de fysiologie achter ademhaling, slaap, hart-breincommunicatie en de stressrespons, én hoe leefstijlfactoren zoals beweging, voeding, alcohol, ritme en prikkelbelasting je autonome zenuwstelsel beïnvloeden.

De opleiding is praktisch en meteen toepasbaar: je leert HRV correct meten en interpreteren (met biofeedback), patronen herkennen in trends, cliënten begeleiden met haalbare interventies en HRV integreren in coaching of zorg, zonder te vervallen in score-jagen.

Een combinatie van wetenschap, leefstijl en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk en meetbaar te reguleren.

Data (telkens van 10.00 tem 14.00u)

• Zondag 24 mei: De Melkerij Zemst

• Zondag 7 juni: De Melkerij Zemst

• Zondag 14 juni: De Melkerij Zemst

• Vrijdag 11 september: De Melkerij Zemst

• Vrijdag 9 oktober: Atelier Puuur Eppegem

• Vrijdag 30 oktober: Atelier Puuur Eppegem

• Vrijdag 6 november: De Melkerij Zemst

• Z0ndag 13 december: Atelier Puuur Zemst

Locatie
Atelier Puuur Eppegem
Kreupelstraat 15, 1980 Zemst, België

Bijdrage
290 euro exclusief BTW

Link en meer info
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | OPLEIDING HRV EN LEEFSTIJL

Opleiding hartcoherentie en trauma, 9 oktober in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe hartcoherentie en HRV kunnen worden ingezet binnen trauma-sensitieve begeleiding. We vertrekken vanuit de fysiologie van het autonome zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie: hoe trauma zich vastzet in het lichaam en hoe ontregeling zichtbaar wordt in ademhaling en hartritmevariabiliteit.

Je krijgt inzicht in vecht-, vlucht- en bevriesreacties, en leert hoe je via veilige, graduele ademinterventies het zenuwstelsel opnieuw helpt reguleren. HRV wordt gebruikt als biomarker voor draagkracht, herstel en veerkracht.

De focus ligt op veiligheid, pacing en ethiek: wat kan je doen, wat beter niet, en hoe begeleid je cliënten zonder hertraumatisering?

Een wetenschappelijk onderbouwde, lichaamsgerichte aanpak voor professionals die trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiologisch willen benaderen.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 12/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 09/10/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie, HRV & trauma voor professionals

Ademcirkel, 9 oktober in Driebergen

Tijdens deze ademcirkel begeleidt ademcoach Inge Bosma van Intens Gezond je bij het ervaren van ademwerk. Je gaat (verbonden) ademhalingstechnieken inzetten om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van verbonden ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

De ademcirkels vinden plaats op vrijdagochtend van 10 tot 12 uur op de volgende data:

• 11 september

• 9 oktober 

• 13 november

Locatie
Melville Carnbeelaan 7 in Driebergen

Bijdrage
€40,-

Tickets
Intens Gezond - Hipsy

Meer informatie
Ademcirkel - Leefstijl- en vitaliteitscoaching Ademhalingstherapie en vitaliteitscoaching en op Ademcirkels - de Praktijk Driebergen

Start ademtraject, vanaf 8 oktober in Amsterdam

Een somatisch gericht traject voor persoonlijke ontwikkeling

Dit ademtraject is voor mensen die merken dat een weekend of losse sessie niet genoeg is. Die verder willen, maar steeds terugvallen in hetzelfde patroon. Of die nog nooit met ademwerk in aanraking zijn gekomen, maar voelen dat er iets wil bewegen.

Misschien herken je het: je houdt spanning vast in je lijf, loopt steeds tegen hetzelfde aan, of weet dat er meer in je zit dan nu zichtbaar is. Je doet je best om daar aandacht aan te geven, een workshop hier, een sessie daar, maar uiteindelijk verwatert het weer.

Om echt iets te veranderen heb je tijd nodig, continuïteit en begeleiding. Eén weekend of een losse sessie geeft een opening maar wat daarna komt bepaalt of het ook echt landt. Dit traject houdt je verbonden met wat er in je beweegt, over een langere periode.

Data
Loopt van 8 oktober t/m 12 februari 2027 

Locatie
Studio Mr. Breath, Amsterdam

Bijdrage
€ 1987,- ex btw (€ 2404,27 incl. btw)

Inschrijven en meer info
https://mrbreath.nl/ademtraject/

Workshop ontspannen door ademhaling, 8 oktober in Amersfoort

Ademhalen doe je de hele dag, maar de manier waarop je ademt heeft veel invloed op hoe je je voelt.

In deze toegankelijke workshop maak je kennis met de fysiologie van de adem en ontdek je hoe een functionele ademhaling kan bijdragen aan meer rust, energie en balans. Je krijgt heldere uitleg, ervaart eenvoudige ademhalingsoefeningen en leert hoe je je adem bewust kunt inzetten bij stress, spanning of vermoeidheid.

Je gaat naar huis met meer inzicht in je eigen ademhaling én praktische handvatten die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Ervaring is niet nodig. Begeleiding door Sara Horvath, adem- en mindfulness-trainer bij Mettaya.

Datum
Donderdag 8 oktober 2026 - 19:30-21.00

Locatie
Amersfoort

Bijdrage
€ 26

Tickets
Via deze link

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com

Kracht van Ademen | Ademcirkel met Annette Weers, 8 oktober in Leiden

De ‘Kracht van Ademen’ ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen.

Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. De ademcirkels worden gegeven in kleine groepen met veel begeleiding van ademcoaches.

Ademcirkels

Locatie: Haagweg4 F1 Leiden
Bijdrage: €65

Data 2025
Do 13 nov - 19.00 tot 22.00 uur
Di 9 dec - 19.00 tot 22.00 uur

Data 2026
do 8 jan. - 19.00 tot 22.00 uur
di 10 febr. - 19.00 tot 22.00 uur
zo 1 mrt. - 10.00 tot 13.00 uur
do 2 apr. - 19.00 tot 22.00 uur
do 7 mei - 19.00 tot 22.00 uur
zo 7 juni - 10.00 tot 13.00 uur
di 8 sept. - 19.00 tot 22.00 uur
do 8 okt. - 19.00 tot 22.00 uur
di 3 nov. - 19.00 tot 22.00 uur
do 10 dec. - 19.00 tot 22.00 uur

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Hartcoherentietraining - Van Overleven naar Floreren, vanaf 7 oktober in Oosterzele (regio Gent)

Mathieu Devies is klinisch psycholoog, lichaamsgericht psychotherapeut en ademcoach. Zijn werk vertrekt vanuit de verbinding tussen lichaam, ademhaling, emoties en het autonome zenuwstelsel. Meer over zijn werk vind je op de website van Aandachtsacademie,
aandachtsacademie.be.

Enkele keren per jaar organiseert Mathieu een hartcoherentietraining in zijn praktijk in Oosterzele (regio Gent). Hartcoherentie is ademwerk voor het dagelijks leven. Een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die helpt om het autonome zenuwstelsel te reguleren en meer rust, focus en veerkracht te ontwikkelen.

Tijdens deze driedelige training leer je hoe ademhaling, hartritme en brein elkaar beïnvloeden, en hoe je via biofeedback zichtbaar maakt wat er in je lichaam gebeurt. Voor wie minder wil overleven en meer wil leven vanuit rust, verbinding en innerlijke stabiliteit.

Als klinisch psycholoog en lichaamsgericht psychotherapeut kijkt Mathieu niet alleen naar gedachten en gedrag, maar ook naar wat het lichaam en het zenuwstelsel vertellen. Tijdens de training maakt hij verbinding tussen ademhaling, stress, burn-out, trauma en neurodiversiteit.

Daarbij staan veiligheid, belichaming, zelfregulatie en een wetenschappelijk onderbouwde aanpak centraal.

Data
Woensdag 7 oktober 2026 - 19:30 tot 21:30
Woensdag 14 oktober 2026 - 19:30 tot 21:30
Woensdag 21 oktober 2026 - 19:30 tot 21:30

Inschrijving geldt voor de volledige reeks van drie avonden.

Locatie
Aandachtsacademie
Roosbroekstraat 1
9860 Scheldewindeke (Oosterzele)
België

Bijdrage
€ 235 inclusief BTW

Aanmelden
eu.jotform.com/220356576611354

Meer info
www.hartcoherentietraining.be

Kracht van Ademen | Ademcirkels special: Ademen met je geliefde, met Annette Weers, 6 oktober in Leiden

De Kracht van Ademen ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen. Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop.

Ademcirkels special Editions

Deze ademcirkel is ene unieke workshop met een thema Ademen met je geliefde.

Data

• di 6 oktober 2026 van 19.00 tot 22.00 uur

• do 11 februari 2027 van 19.00 tot 22.00 uur

Locatie
Haagweg4 F1 Leiden

Bijdrage
EUR 79,- 

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training, vanaf 5 oktober

Adem als anker. Mindfulness als levenskunst.

In deze 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training leer je anders omgaan met stress, spanning en automatische patronen. De adem speelt hierbij een centrale rol: als anker in meditatie, als hulpmiddel voor meer lichaamsbewustzijn en als techniek om ruimte en ontspanning te creëren.

Met praktische oefeningen en meditatie ontdek je stap voor stap hoe je meer rust, helderheid en energie kunt ervaren. Onderzoek laat zien dat mindfulness concentratie, creativiteit en veerkracht versterkt - precies wat helpt om beter om te gaan met drukte of stress.

• Meer energie en ontspanning

• Bewuster omgaan met emoties en gedachten

• Meer rust in je hoofd, minder piekeren

Mindfulness is een vaardigheid die je traint - net als een spier. Je krijgt oefeningen, een werkboek en groepsbegeleiding van een gecertificeerde trainer. Je start altijd met een gratis kennismakingsgesprek om te kijken of de training bij je past.

Vergoeding mogelijk bij MBSR-training

Sara Horváth, trainer en oprichter van Mettaya, is aangesloten bij de VMBN (categorie 1) en geregistreerd in het Mindfulness Register. Hierdoor komen haar MBSR-trainingen bij veel aanvullende zorgverzekeringen in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Ook veel werkgevers vergoeden de training vanuit een budget voor duurzame inzetbaarheid, vitaliteit of preventie.

Data
8 sessies van 2,5 uur en een stiltedag.
Maandagavond, van 19:00 tot 21:30 uur, vanaf 5 oktober 2026
Data van alle sessies: 5, 12, 19, 26 oktober. 2, 9, 16, 23 november. Online stiltedag: 21 november tussen 10.00-15.00.

Kun of wil je liever eerder beginnen? Dat kan ook! Je kunt het traject individueel volgen (of samen met iemand anders). De data plannen we dan in overleg. Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend.

Locatie
Online

Bijdrage
€ 495 (voor de groepstraining)

Meer info
www.mettaya.com/online-mindfulness-mbsr-training

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com

2-daagse nascholing Ademcoaching in het bedrijfsleven, 5&6 oktober in Schijndel

Ademcoaching in het bedrijfsleven: 2-daagse nascholing voor ademcoaches

Je bent goed in ademwerk.
Maar hoe zet je dat stevig neer in het bedrijfsleven? In deze 2-daagse nascholing leer je jezelf als ademcoach professioneel, duidelijk en met vertrouwen te positioneren binnen het bedrijfsleven, de zorg of het onderwijs. Je leert wat je vraagt voor je werk, hoe je daarover communiceert én hoe je ademwerk aanbiedt aan organisaties en individuele werknemers.

Geen extra technieken, wel meer stevigheid.

Wat leer je in deze 2 dagen:

• Geld vragen en jouw relatie met geld. 

• Het schrijven en uitspreken van een heldere pitch

• Wie je aanspreekt binnen een organisatie en hoe

• Zichtbaar worden voor bedrijven

• Jouw unieke manier van werken ontdekken

Extra
Na de trainingsdagen ga je zelfstandig aan de slag.
Een aantal weken later is er een Zoomsessie voor vragen, verdieping en praktijkervaringen.

Met ademtrainer Wies van Beek.
Co-trainer op dag 1 is Anouk Smulders.

Data 2026
10 & 11 maart
19 & 20 juni
5 en 6 oktober
17 en 18 november

Locatie
Keur 16, Schijndel

Investering
€899,00 ex. BTW, incl. 2 dagen verse lunch en syllabus

Meer info & aanmelden
breathcompany.nl/nascholing-ademcoaching

Vind jouw plek van rust met een ademreis, 3 oktober in Papendrecht

Ademen is essentieel voor je leven. En met een bewuste adem kun je werken aan je gezondheid en je gevoel van welbevinden. In Papendrecht kan je dat met een ademreis ervaren, een reis van drie uur waarbij je op de beweging van de adem een verbindende sessie in en met jezelf ervaart.

Ben je benieuwd hoe je met een bewuste ademhaling tijdens een ademreis jouw plek van rust kan bereiken? Schrijf je in en kom dat ervaren.

Wat kan je verwachten?
Ademcoach Martijn Stolker neemt je mee op deze ademreis. Door de duur van de oefening ontdek je een rustgevend effect. Je kunt een intentie voor de reis meenemen. Na een kennismakingsronde volgt een langere ademhalingssessie. Hierin ontdek je jouw plek van rust. We bespreken de oefening na. Tijdens deze reis kan je als je wil een aanraking voelen of begeleiding krijgen. Bij de reis horen de helende klanken van klankschalen, stemvorken, magneten of een drum. Je mag rekenen op een heel ontspannen gevoel.

Data: elke eerste zaterdag van de maand
Zaterdag 17 januari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 februari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 maart 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 april 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 mei 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 6 juni 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 juli 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 1 augustus 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 september 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 3 oktober 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 november 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 december 2026 13:30 - 16:30

Locatie
De Makerij Papendrecht - winkelpark De Meent, Brederodelaan 114 Papendrecht

Bijdrage
€62

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/ademreis

Verdiepingsdag: Rigide structuur, 3 oktober in Oss

De presteerder — 4 – 6 jaar
De rigide structuur — ook wel de presteerder of het terughoudende type — ontstaat in de fase waarin sensuele gevoelens en het verlangen naar nabijheid ontwaken. Wanneer liefde en lichamelijke toenadering werden afgewezen of met een taboe omgeven, leert het kind zijn hart te sluiten. Gevoelens worden verdrongen en vervangen door prestatie en controle. De adem is regelmatig maar gecontroleerd. Het lichaam beheerst en verstramd. Energie is er volop — maar het hart is afgeschermd.

Wat kun je verwachten?
Je ervaart hoe de rigide structuur voelt van binnenuit — de gecontroleerde adem, de hoge energetische lading en de afstand tot het eigen gevoel. Je doet aanvullende oefeningen en leert hoe je als begeleider ruimte kunt scheppen voor spel, zachtheid en contact met het hart.

Je neemt mee naar huis
Een hand-out met:

• Hoe je de rigide stijl herkent bij een cliënt en hoe je dit inzet binnen de therapie

• Hoe je ademsessies afstemt op deze structuur

• De aanvullende oefeningen die je die dag hebt ervaren, als naslagwerk voor in je praktijk

Voor wie is dit?
Voor ademwerkers in opleiding én werkende ademcoaches

Datum
3 oktober van 10:00 tot 18:00

Locatie
Eindstraat 18, 5368 AT Haren (Oss)

Bijdrage
225,- excl. btw 

Inschrijvingslinkje
https://hartmissie.plugandpay.com/checkout/verdiepingsdag-rigide-structuur

Voor meer informatie
www.hartmissie.nl

Deep Dive Weekend | Women edition - Hoorneboeg | 2, 3 en 4 oktober in Hilversum

Een weekend ademen (eten, mijmeren, zijn) en de diepte in met een fijne groep vrouwen… Een jaar geleden organiseerde het team van Mr. Breath voor het eerst een Deep Dive Weekend alleen voor vrouwen. Geen uitgesproken vrouwelijke thema’s, maar wel de nieuwsgierigheid: voelt dit anders?

Het antwoord was duidelijk: ja. Niet beter of slechter, maar de energie was opvallend open en zacht. Precies wat sommigen nodig hadden om zich volledig over te geven, mee te laten voeren en dieper te zakken. Veiligheid maakt dat je durft te kijken naar wat er in je leeft. Dat weekend werd er losgelaten, opgeladen, gehuild en gelachen.

In maart doen ze het opnieuw. Een perfect moment om samen het seizoen te wisselen, de frisse wind door je heen te laten waaien en ruimte te maken voor wat er wél mag blijven.

Data
Start: vrijdag 2 oktober 15:00 uur / Einde: zondag 4 oktober 16:00 uur

Locatie
De Hoorneboeg, Hoorneboeg 5, Hilversum

Bijdrage
Investering:  €991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen. Er zijn 1- en 2- persoonskamers met eigen sanitair. Er zijn een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 167,- excl. btw).

Aanmelden / meer info: 
Mrbreath.nl/deep-women

Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 2 oktober in Esloo

Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.

Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.

Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.

De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.

Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.

Wat deze ademreis je kan brengen:

• Stress en spanning die mogen afzakken

• Meer contact met je lijf en je eigen signalen

• Verlichting van vastgezette emoties

• Meer rust en ontspanning van binnenuit

• Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten

• Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten

Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.

De sessie

De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.

In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.

Gun jezelf deze tijd en ruimte

Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)

Bijdrage
€55 

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey

Opleiding Hartcoherentie en HRV, 2 oktober in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe je hartcoherentie en HRV (hartritmevariabiliteit) inzet als wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel.

Je krijgt inzicht in de fysiologie achter ademhaling, hart-breincommunicatie en vecht-/vluchtreacties. Daarnaast leer je hoe je via coherente ademhaling het zenuwstelsel tot rust brengt en veerkracht opbouwt.

De opleiding is praktisch en toepasbaar: je leert HRV meten en interpreteren (met biofeedback), cliënten begeleiden in de techniek en hartcoherentie integreren in je eigen praktijk.

Een combinatie van wetenschap, ademwerk en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te reguleren.

Kies uit één van deze data

• Zondag 5/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 24/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 01/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 21/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 29/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 11/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zaterdag 29/08/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 13/09/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 02/10/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 25/10/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 20/11/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie en HRV voor professionals

Breathwork @ The Innerwork Lab, 2 oktober in Haarlem

De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust. 

Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.

Locatie
Lab Innerwork, Kweektuin in Haarlem

Data
3 juli
7 augustus
4 september
2 oktober
6 november
4 december

Telkens van 19.30 - 21.30 uur

Bijdrage
€42,50

Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem

Start opleiding: verdiepingsjaar tot ademtherapeut, vanaf 2 oktober in Bussum

Het tweede jaar van de Adempro-opleiding is een verdiepend traject waarin je jouw vaardigheden als ademcoach verder verfijnt en professionaliseert tot ademtherapeut. Het is toegankelijk voor iedereen die een opleiding tot ademcoach gevolgd heeft.

Na dit opleidingstraject kun je ademinterventies therapeutisch inzetten, zowel tijdens, naast of aanvullend aan verbonden ademsessies. Je leert werken vanuit een gedegen intake en een persoonlijk adembehandelplan, waarmee je cliënten kunt ondersteunen bij uiteenlopende klachten zoals fysieke pijn, stress, somberheid, paniek, dissociatie en disfunctionele ademhaling. Daarbij ontwikkel je een diep begrip van de impact van adem op het totale welzijn.

Daarnaast ben je in staat om groepssessies en verbonden ademworkshops te begeleiden en op maat gemaakte presentaties en trainingen over ademhaling te ontwikkelen voor diverse doelgroepen.

Nog geen basisopleiding genoten? Adempro organiseert ook een jaaropleiding tot verbonden ademcoach, meer info vind je hier.

Data
Vrijdagen (en soms zaterdag&zondag)

• 2, 3, 4 oktober

• 30 oktober

• 20 november

• 11, 12 december

• 15 januari

• 12 februari

• 19 maart

• 16 april

• 14 mei

• 18 juni

Locatie
Almere/Bussum

Bijdrage
2500 euro

Meer info en tickets
https://adempro.nl/product/verdiepingsjaar-tot-ademtherapeut/

Start opleiding: verbonden ademcoach, vanaf 2 oktober in Bussum

De eerstejaars opleiding tot ademcoach van Adempro is een intensief jaartraject waarin je brede kennis en ervaring opdoet met het volledige spectrum van ademwerk.

Dit jaar is voornamelijk gericht op verbonden ademsessies leren geven, maar heeft een stevige basis in gezond, functioneel ademen. Daarbij ontwikkel je inzicht in de anatomie, fysiologie én psychologie van de adem en de invloed ervan op het zenuwstelsel, trauma, emoties en het zelfherstellend vermogen.

De opleiding is integratief en holistisch, en werkt op het snijvlak van complementaire en reguliere zorg. Door de combinatie van theorie, praktijk en persoonlijke ontwikkeling ervaar je zelf de impact van ademwerk. Je leert diverse ademtechnieken afstemmen op de unieke behoeften van elke klant en groeit uit tot een professionele, veelzijdige ademcoach.

Heb je reeds een basisopleiding afgerond en zoek je naar een meer verdiepende opleiding? Adempro organiseert ook een verdiepingsjaar tot ademtherapeut. Meer info vind je hier.

De opleiding bestaat uit 9 weekenden (20 lesdagen):

• 2, 3, 4 oktober 2026

• 7, 8 november 2026

• 12, 13 december 2026

• 9, 10 januari 2027

• 6, 7 februari 2027

• 5, 6 maart 2027

• 2, 3, 4 april 2027

• 8, 9 mei 2027

• 12, 13 juni 2027 

Tijden
Telkens van 09:30 tot 17:30

Locatie
Bussum (Heart House) 

Bijdrage
4950 euro

Meer info en tickets
https://adempro.nl/product/opleiding-tot-ademcoach-2/