Workshop ontspannen door ademhaling, 8 oktober in Amersfoort
Ademhalen doe je de hele dag, maar de manier waarop je ademt heeft veel invloed op hoe je je voelt.
In deze toegankelijke workshop maak je kennis met de fysiologie van de adem en ontdek je hoe een functionele ademhaling kan bijdragen aan meer rust, energie en balans. Je krijgt heldere uitleg, ervaart eenvoudige ademhalingsoefeningen en leert hoe je je adem bewust kunt inzetten bij stress, spanning of vermoeidheid.
Je gaat naar huis met meer inzicht in je eigen ademhaling én praktische handvatten die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Ervaring is niet nodig. Begeleiding door Sara Horvath, adem- en mindfulness-trainer bij Mettaya.
Datum
Donderdag 8 oktober 2026 - 19:30-21.00
Locatie
Amersfoort
Bijdrage
€ 26
Tickets
Via deze link
Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com