Lezing | Zorg voor je hart van binnenuit, 29 september in Soest
In het kader van Wereld Hart Dag 2026
Ontdek hoe bewuste ademhaling en zelfcompassie kunnen bijdragen aan meer rust, veerkracht en een gezond hart. Tijdens deze inspirerende lezing leer je hoe stress je lichaam beïnvloedt en hoe je met eenvoudige ademhalingsoefeningen je zenuwstelsel en hartslag positief kunt ondersteunen.
Met toegankelijke uitleg, inzichten uit de wetenschap en korte praktische oefeningen krijg je direct toepasbare handvatten om beter voor jezelf én je hart te zorgen. Ervaring is niet nodig. Begeleiding door Sara Horvath, adem- en mindfulness-trainer bij Mettaya.
Datum
Dinsdag 29 september 2026, 19.30-21.30
Locatie
KunstenhuisIdea Soest
Bijdrage
€ 20
Tickets
Via deze link
Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com