De term ‘ademcirkel’ zie je steeds vaker voorbij komen als het gaat om verbonden ademwerk. Wat is een ademcirkel en waarom zou je er een bij willen wonen? Ademcoach Emma Sini geeft antwoord.

Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom het effect van bewust ademhalen zo krachtig is. Deze 10 boeken gaan je daar bij helpen!

Herfst. Het favoriete seizoen van verkoudheidsvirussen om om zich heen te slaan. Keelpijn, hoest, een loopneus en vooral ook een verstopte neus, fijn is anders. Voor dat laatste is echter een slimme biohack: vergeet de drupppels en sprays, gebruik je adem om je holtes te openen.

Elke dag aandacht besteden aan je ademhaling is een van de meest heilzame dingen die je kunt doen. Maar hoe je dat? En hoe houd je het vol? Moonbird is een handige ademhalingstool die je hierbij gaat helpen.

Adem- en presentatiecoach Marloes van Houtert vertelt haar verhaal: Het is voor iedereen mogelijk om een ontspannen, gezond en gelukkig leven te leiden. Ik heb zelf absoluut ervaren dat het kan.

Naast dat de populariteit van ademwerk een vlucht neemt, zie je ook steeds meer aandacht komen voor systemisch werk. Ik bezocht adem- en verandercoaches Marieke Rolloos en Heleen Langeveld, die mooie adem- en systemisch werk dagen organiseren. Lees hier een verslag.

Dit is het ontstaansverhaal van moonbird, een bijzondere ademhalingstool. Moonbird komt uit België en is ontwikkeld door Stefanie en Michael Broes, broer en zus. Stefanie deelt hier het verhaal achter hun innovatie, welke missie ze met moonbird heeft en hoe ze meditatie en ademhalen in haar eigen leven inzet voor meer rust en ontspanning.

Breathworker Peter Vermeiren deelt in deze podcast zijn ervaringen met breathwork en deelt ook zijn kijk hierop in relatie tot mentale gezondheid. Hoe kan de ademhaling je bijvoorbeeld helpen om te dealen met seizoensgebonden depressie?