Wist je dat je met je ademhaling je zenuwstelsel snel en makkelijk tot rust kunt brengen?

Na een bewogen leven met veel geweld, agressie en uiteindelijk een psychose, lukte het ademcoach Wieteke Wormgoor om haar leven volledig te transformeren. De adem bracht haar terug bij haarzelf en liet haar weer voelen wat haar lichaam nodig had. Hier lees je haar verhaal.

Wat doet ademwerk met je? Welke impact heeft het op je leven? Ademcoaches vertellen hoe ademwerk hun eigen leven heeft getransformeerd.

Zware nacht gehad? Lange dag voor de boeg? Of wil je je dag gewoon goed en energiek beginnen? (altijd natuurlijk) Zorg dan voor een fris en scherp hoofd met deze simpele ademhalingstechniek. Energieke start van de ochtend verzekerd!

Je hoort steeds meer over het belang van goed ademhalen, maar hoe zit dat? Waarom zou je aandacht moeten besteden aan je ademhaling, als je het toch al de hele dag doet? In deze podcast legt ademcoach Merel Bevaart het heel helder uit.

Het is niet voor niets dat wereldwijd veel mensen de Wim Hof Methode toepassen. De voordelen die het met zich meebrengt zijn groot, velen hebben hun leven zien veranderen.

Ons lichaam doet het op de automatische piloot, maar je kunt het ook bewust: ademhalen. Juist het bewust volgen, sturen en vertragen van je adem, kan je talloze voordelen opleveren. Ook al doe je het maar voor één minuut.

Marieke Rolloos heeft een grote passie voor de adem, en combineert ademwerk met coaching, NLP, systemisch werk en lichaamsgericht traumatherapie. Daar zet ze zich met heel haar hart voor in. Ontdek hoe de adem op haar pad is gekomen en welke tips Marieke heeft voor jou!