The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Waarom ademhaling invloed heeft op focus, mentale helderheid en overprikkeling
Moeite met focussen of snel overprikkeld? Ontdek hoe ademhaling invloed heeft op stress, mentale helderheid, focus en het zenuwstelsel.
Waarom is kennis van ademhaling zo belangrijk binnen de GGZ?
Ellie Lardenoije is psychotherapeut BIG en ademcoach en -trainer, en geeft antwoord op de vraag: waarom houdt een disfunctioneel adempatroon psychische klachten in stand, en wat kan je doen om dit te doorbreken?
Waarom ademoefeningen niet altijd werken (en wat je kunt doen als spanning blijft)
Merk je dat spanning blijft terugkomen ondanks ademoefeningen? Ontdek hoe je zenuwstelsel leert reageren en wat er écht nodig is voor blijvende regulatie.
Wat doet een ademcoach en hoe vind je een goede?
'Ademcoach' is een vrij beroep. Iedereen kan zichzelf zo noemen. Maar wat maakt iemand écht goed? En hoe kies je de juiste voor jou? Alles wat je moet weten, op een rij.
Wat we vaak over het hoofd zien bij zenuwstelselregulatie
Blijf je terugvallen in stress of spanning? Lees wat zenuwstelselregulatie écht inhoudt en waarom losse oefeningen niet genoeg zijn.
Kan je gewicht verliezen door anders te ademen?
Je ademhaling heeft meer invloed op je gewicht dan je denkt. Lees hoe stress, eetgedrag en adem samenhangen en hoe je via je adem meer rust en balans creëert.
Ademwerk in warm water: wat gebeurt er onder het oppervlak?
Ademwerk in warm water: wat maakt deze vorm zo bijzonder? Over snorkelademhaling, rebirthing en waarom deze ervaring anders is dan op het droge.
Hoe weet je welk ademwerk bij jou past? Over waarom er geen beste methode is, wat zachtheid doet, en hoe je met de Ademwerk Intensiteitskaart intensiteit inschat.