Niet-eigen energie: hoe je emoties en energie van anderen oppikt en wat je eraan kunt doen
Ademcoach, psychodynamisch therapeut en energiewerker Emma te Hietbrink
In ons dagelijks leven wisselen we voortdurend energie uit – met mensen, dieren, objecten en zelfs ruimtes. Vaak gebeurt dit onbewust. Soms pikken we energie op die niet van ons is: emoties, gedachten of zelfs diepere energetische invloeden. Dit kan subtiele, maar ook ingrijpende gevolgen hebben voor je welzijn.
In dit interview vertelt ademcoach, psychodynamisch therapeut en energiewerker Emma te Hietbrink hoe niet-eigen energie ontstaat, hoe je het kunt herkennen, en waarom het belangrijk is om hier als mens – en zeker als (adem)coach, therapeut of spaceholder – bewust mee om te gaan. Hoe werkt energieoverdracht? Wat zijn de mogelijke gevolgen? En hoe kan je je eigen systeem schoon en krachtig houden?
Wat is niet-eigen energie?
Emma: “Je wisselt de hele dag door energie uit met je omgeving. Verbind jij je met iemand of iets, dan kan de energie van die persoon of die ruimte in jouw systeem komen. Dit is heel normaal. Maar soms neem je energie over die niet prettig is of zelfs schade aanricht. Dit noemen we niet-eigen energie (NEE): energie die ongewenst jouw veld binnenkomt.
Niet-eigen energie kan op drie manieren je systeem binnenkomen:
De ruimte openlaten
Bijvoorbeeld als iemand een heftig verhaal op je uitstort terwijl je hier op dat moment geen ruimte voor hebt, en je geen duidelijke grens stelt, of als je niet goed gegrond bent.Een ‘haakje’ in jouw systeem
Een oud trauma of schaduwdeel kan anderen als het ware aantrekken, waardoor je energie overneemt. Zo kun je bijvoorbeeld in een kantoortuin, op een begraafplaats of tijdens een massage heel wat energie binnen hengelen die helemaal niet van jou is.Geforceerd
Bijvoorbeeld door situaties als seksueel misbruik, manipulatie of het opdringen van gedachten via propaganda, waarbij er zowel fysiek als energetisch energie van een ander je systeem binnen komt.
Van niet-eigen energie kun je bijvoorbeeld moe, ziek of depressief worden. Terwijl dat niet nodig is wanneer je dit leert herkennen en er bewust mee leert werken.”
Verschillende vormen van niet-eigen energie
“Er zijn verschillende soorten niet-eigen energie, denk aan:
Emoties, trauma’s en gedachten van anderen
Projecties, normen en waarden
Entiteiten, obsessors, vloeken* en implantaten
De impact kan sterk variëren: van lichte vermoeidheid tot grote verstoringen in je leven, afhankelijk van het soort niet-eigen energie. Soms neem je simpelweg een emotie over, bijvoorbeeld de angst of boosheid van iemand anders. Soms hecht een ziel of entiteit zich bewust of onbewust aan jouw energieveld.
Om dit mechanisme in meer detail uit te leggen: wanneer iemand een emotie ervaart, bijvoorbeeld boos is, en dit niet helemaal kan dragen of uiten in het moment, moet de energie van de emotie ergens naartoe: hij zoekt een bliksemafleider. Als deze aanwezig is, in de vorm van een ander mens die boosheid wél kan voelen en/of dragen, gaat de energie automatisch naar de ander toe. Zo pikken kinderen heel regelmatig emoties op die hun ouders niet uiten. En misschien herken jij zelf ook dat je bijvoorbeeld verkramping in je lichaam ervaart wanneer je met iemand bent die zich bang of onveilig voelt. Dit werkt zo bij emoties, maar ook bij gedachten, imprints (overtuigingen en patronen) en bijvoorbeeld de energie van een ziekte.
Het kan daarnaast ook voorkomen dat een ziel aanhaakt in jouw systeem. Dit kan geheel onbewust zijn, omdat de ziel bijvoorbeeld niet door heeft dat deze overleden is, maar kan ook bewust zijn omdat deze ziel of entiteit jou iets komt brengen of iets van je komt halen.”
* Vervloekingen komen in Europa niet veel voor, maar zijn in Zuid-Amerika, Afrika en Azië heel gangbaar, denk bijvoorbeeld aan voodoo.
“Ik heb me wekenlang depressief gevoeld, totdat ik ontdekte dat ik de zwaarte van iemand anders aan het dragen was.”
Hoe herken je niet-eigen energie bij jezelf?
“Je hebt energie die al in jouw systeem zit, waar je waarschijnlijk geen bewustzijn op hebt, en je hebt energie in het dagelijks leven die je oppikt. Van dit laatste kan je een verschil in vóór en na ervaren. Bewustwording is essentieel. Het is belangrijk dat je een nulpunt hebt, een ervaring van lekker in je vel zitten, waar je andere ervaringen mee kunt vergelijken.
Je kunt bijvoorbeeld een (groot) verschil opmerken in hoe je je voelde vóór en ná een ontmoeting of activiteit. Denk aan een onverklaarbare vermoeidheid, zwaarte, angst of depressieve gevoelens na een ontmoeting, terwijl je je daarvoor topfit voelde. Als je dit ervaart, kan het goed zijn dat je energie hebt overgenomen. Ik heb me zelf eens een aantal weken depressief gevoeld totdat ik me realiseerde dat ik voor het innerlijke kind van de man waarmee ik aan het daten was was gaan zorgen: ik was zijn depressie gaan dragen.
Wanneer iemand te maken heeft met een vloek of obsessor, kan het leven van de ene op de andere dag ‘uit elkaar vallen’ en in negatieve zin veranderen, zonder aantoonbare oorzaak.”
Is de ene persoon gevoeliger voor het oppikken van niet-eigen energie dan een ander?
“Ja, dat is zo. Wanneer het voor jou lastig is om je grenzen aan te geven, te gronden en jouw ruimte in te nemen, dan ben je extra gevoelig voor het overnemen van energie van anderen. Hoe beter jij in je vel zit, je grenzen aangeeft, draagkracht hebt in moeililjke situaties, energie kunt waarnemen én handelt naar je grenzen en verlangens, hoe minder last je zult hebben van energie die aan je plakt, omdat je dan simpelweg de ruimte hiervoor niet geeft. Kortom, hoe beter jij in je eigen energie blijft, hoe minder vatbaar je bent.”
“Niet-eigen energie is iets wat ik altijd meeneem in de mogelijkheden, bij wijze van een checkvraag: Is dit van jou, of niet?.”
De gevolgen van niet-eigen energie: van moeheid tot ernstige klachten
“De gevolgen van niet-eigen energie hangen af van het type energie dat je bij je draagt. In het ‘gunstigste’ geval word je er moe van of loop je leeg op een project of verbinding. Het kan bijvoorbeeld ook dat het je niet lukt om bepaalde keuzes te maken of het leven te creëren dat jij wenst.
Wanneer je een serieuze entiteit of vloek bij je draagt kan dit grote gevolgen hebben. Zo kan het bijvoorbeeld dat het maar niet lukt om een verslaving te doorbreken, omdat jij niet de enige bent die hierover beslist en 'profijt' van heeft. Bij bijna elk van mijn cliënten zie ik overgenomen emotie of trauma, wat kan leiden tot depressie, verslaving, ongezonde relaties en een gevoel van vastzitten, geen grip hebben op het leven.
Let wel: het is zeker niet gezegd dat het altijd om niet-eigen-energie gaat als je hier last van hebt. Maar mocht je geen duidelijke aanleiding kunnen vinden, dan is het de moeite waard om te onderzoeken of dit voor jou het geval is. Voor mij is werken met niet-eigen energie iets wat ik altijd meeneem in de mogelijkheden, bij wijze van een checkvraag: Is dit van jou, of niet?.”
“Met bewustzijn, waarneming en intentie kun je leren om op al deze lagen zuiver te werken — en dat is een essentieel deel van professioneel begeleiden.”
Hoe weet je of je te maken hebt met niet-eigen energie?
“Meestal kom je erachter dat er niet-eigen energie in het spel is wanneer je al jaren tegen hetzelfde aanloopt en al van alles hebt geprobeerd, zonder dat er verbetering optreedt. Door in sessies te onderzoeken waar de oorzaak ligt en ermee te werken, kunnen problemen verdwijnen, net als met alle andere therapeutische werkvormen. Het is in dit geval geen harde wetenschap, maar ik zie een duidelijke oorzaak-gevolg, ook als het gaat om werken met niet-eigen energie.”
Zelf werken met niet-eigen energie: zo doe je dat
“In de eerste plaats wil je niet-eigen energie in je systeem zoveel mogelijk voorkomen, door jezelf op te schonen met je eigen energie, goed voor jezelf te zorgen, je grenzen te bewaken en jouw schaduwstukken aan te kijken. Wanneer je toch te maken hebt niet-eigen energie, weet dan dat er altijd mee te werken valt. En dit kan je ook zelf.
Wanneer je bijvoorbeeld merkt dat je een emotie of gedachte hebt overgenomen, kun je deze loslaten door het te benoemen of in gedachten terug te sturen naar degene bij wie het hoort. Wanneer je voelt dat je een entiteit bij je draagt kun je hiermee in gesprek gaan om te ontdekken wat diegene bij jou aan het doen is, en zo in overleg en liefde zorgen dat diegene vertrekt.
Het is belangrijk om te weten dat niets of niemand in jouw systeem mag zijn zonder jouw toestemming. Jij hebt dus altijd de macht om niet-eigen energie los te laten. Wanneer je dit spannend vindt of je hier zelf niet uitkomt, kan het fijn zijn om hiervoor hulp van een professional in te schakelen.”
Schoon en zuiver werken als (adem)coach: jouw energie maakt het verschil
“Als (adem)coach, therapeut of spaceholder is het in de eerste plaats essentieel om je eigen systeem schoon te hebben, en houden. Heb je je eigen bagage genoeg opgeruimd zodat je helemaal aanwezig kunt zijn in je lijf en de draagkracht hebt om een ander te ontvangen en begeleiden in zijn of haar pijn? Anders loop je het risico onbewust iets over te nemen of jouw stukken of emoties over te dragen aan je cliënt.
Daarnaast gaat het over het beheer van je eigen energie. Het kan altijd gebeuren dat je geraakt wordt tijdens een sessie, of zelf in een moeilijke periode zit. Transparantie is hierbij in mijn ervaring heel belangrijk: benoem kort wat er bij jou speelt, zodat je cliënt weet dat dit jouw emoties zijn, en niet die van hem of haar. Ook kan het helpen om je persoonlijke emoties tijdelijk 'te parkeren' buiten het proces, bijvoorbeeld door een object in de ruimte te kiezen waar je jouw emotie of probleem even in stopt zodat je helemaal aanwezig kunt zijn.
Zorg ook dat je je bewust blijft van tegenoverdracht - waarbij jij als begeleider vanuit je eigen pijn op de cliënt reageert - en overdracht - waarbij de cliënt oude projecties op jou legt. Blijf stevig in je eigen rol staan, ga je cliënt niet extra helpen, en neem niets over wat niet van jou is.
Tot slot: wanneer mensen zich openen, zijn ze ook energetisch kwetsbaarder. Als spaceholder draag je verantwoordelijkheid voor een schoon en veilig veld. Zorg dat de ruimte energetisch vrij is van oude sporen, wees alert op eventuele groepsenergie en voorkom dat cliënten energie van elkaar of van externe bronnen oppikken.
Met bewustzijn, waarneming en intentie kun je leren om op al deze lagen zuiver te werken — en dat is een essentieel deel van professioneel begeleiden.”
“Ik geef je de tools om helemaal in je eigen kracht te stappen én blijven.”
Leer als coach of therapeut werken met energie op alle lagen
“Om andere (adem)coaches, therapeuten of spaceholders mee te nemen in dit proces, heb ik een jaartraining ‘Werken met niet-eigen energie’ ontwikkeld die je leert hoe je cliënten begeleidt in het loslaten van niet-eigen energie en het verstevigen van hun grenzen op een bekrachtigende manier: jij begeleidt, je cliënt doet zelf het werk.
De basistools van deze jaartraining zijn delenwerk, systemisch werk, lichaamswerk en energiewerk. Je leert met deze tools en met niet-eigen energie te werken op alle verschillende lagen: de laag van het ego, je familiesysteem, karma (overleden dierbaren en vorige levens), en mulitidimensioneel: met E.T's, implantaten en AI. Dit leer je door alles zelf te ervaren, je eigen 'haakjes' te onderzoeken, te oefenen en feedback te ontvangen. De jaartraining geeft je de tools om helemaal in je eigen kracht te stappen én blijven.”
Jaartraining: Werken met niet-eigen energie
Meer informatie over de jaartraining Werken met niet-eigen energie vind je op emmasini.com/jaartrainingwerkenmetnee. De eerstvolgende startdatum is 7 juni 2025, meld je dus nu aan!
Bekijk ook:
Wist je dat je je adem kunt ‘lezen’?
Tijdens dit webinar met ademtrainer Anouk Smulders ontdek je hoe jouw adempatroon een spiegel is van je binnenwereld – en wat het je vertelt over stress, controle en hoe jij in het leven staat. Inclusief live oefening, praktische inzichten en ruimte voor vragen.
Di 24 juni om 20u - incl Q&A en replay
👉 Meld je nu aan – en ontdek wat jouw adem je te zeggen heeft