Ademcirkel met Cacaoceremonie – Thuiskomen in je Lichaam & Hart, 22 november in Obdam
Je bent van harte welkom in deze liefdevolle en verdiepende ademcirkel, waarin je wordt uitgenodigd om te vertragen, te voelen en diep te zakken in jezelf. In een veilige bedding word je stap voor stap meegenomen op een innerlijke reis van verbinding, verzachting en bewustzijn.
Opbouw van de ademcirkel:
Landingsmeditatie om aan te komen in je lichaam
Korte voorstelronde en het zetten van een intentie
Cacaoceremonie (hartopenend en verbindend)
Verbonden ademhaling (45 minuten)
Retentie
Yoga Nidra (diepe, begeleide ontspanning)
Tijd om te schrijven en te integreren
Thee met iets lekkers
Ruimte om te delen (als je dat wilt)
Afronding en zacht afscheid
De combinatie van cacao, ademwerk en yoga nidra helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en je hart. Emoties, inzichten en sensaties mogen er allemaal zijn — je hoeft niets te forceren of te veranderen.
Deze ademcirkel kan je ondersteunen bij:
Het loslaten van spanning en blokkades
Diepere ontspanning en rust
Emotionele verwerking
Meer verbinding met jezelf en je gevoel
Deze cirkel is geschikt voor zowel beginners als ervaren ademreizigers. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen een open houding en nieuwsgierigheid naar jezelf. Je bent welkom precies zoals je bent. Sabina & André van Holistisch Dromen creëren een warme, veilige en gedragen setting waarin jij helemaal jezelf mag zijn.
Data & ticketlinks
Locatie
Obdam
Master Trainerschap: vanaf 20 november in Hippolytushoef
Professioneel werken met groepen & authentiek presenteren
Voor ademcoaches die next-level willen werken met de adem in groepswerk.
De wereld van ademwerk beweegt en ontwikkelt zich snel. Ook onze opleiding groeit daarin mee. Speciaal voor ademcoaches die verdieping zoeken op het gebied van groepswerk, ruimte houden en professioneel presenteren, hebben we de Master Trainerschap vormgegeven.
Deze master biedt je de tools om next-level te werken, met groepen, in workshops of trainingen, én om je eigen proces als begeleider verder te verdiepen. Je scherpt je vakmanschap aan, oefent in zichtbaarheid en versterkt je leiderschap. Daarnaast is het een prachtige gelegenheid om je opnieuw te verbinden met collega’s en jezelf weer te voeden met inspiratie.
Wat komt er aan bod?
Verdieping in ademwerk
Wat zien we gebeuren in sessies? Hoe raken we aan? Hoe stemmen we af? Wat vraagt deze tijd van ons als begeleiders? We nemen je mee in de nuances die we de afgelopen jaren zijn tegengekomen.
Groepswerk begeleiden
Werken met groepen vraagt stevigheid én afstemming. Hoe bouw je een sessie of workshop op? Hoe creëer je veiligheid voor álle deelnemers – of het nu om een kleine cirkel of een grote groep gaat?
Trainerschap & ruimte houden
Wat maakt iemand een goede trainer of spaceholder? Hoe neem je natuurlijk de leiding, lees je wat de groep nodig heeft, en geef je helder richting zonder te duwen?
Zorgeloos presenteren
Hoe spreek je vrij en ontspannen voor een groep, zonder jezelf te verliezen? Je leert hoe je krachtig en authentiek zichtbaar bent – vanuit rust en aanwezigheid.
Jouw eigen ademproces
Wat vertelt jouw adem jou nog? Waar zit groei, verzachting of steviger grond onder je voeten? Je krijgt ruimte om ook jouw persoonlijke proces verder te openen en verdiepen.
Voor wie?
Voor alle ademcoaches die werken met verbonden ademen en voelen dat er meer in hen zit en dat willen belichamen. Of je nu al groepen begeleidt of hiernaar onderweg bent: deze master ondersteunt je in het versterken van je leiderschap, je vak en je verbinding met jezelf.
Data
Start: vrijdag 20 november 2026 10:00 uur
Einde: zondag 22 november 2026 17:00 uur
Locatie
Wierschuur, Hippolytushoef
Bijdrage
€1197,- excl. btw. voor 3 volle dagen incl overnachten en maaltijden.
Er is een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 173,- excl. btw).
Meer info en inschrijven
https://mrbreath.nl/master-trainerschap-open/
Deep Dive Weekend | Women edition - Hoorneboeg | 2, 3 en 4 oktober in Hilversum
Een weekend ademen (eten, mijmeren, zijn) en de diepte in met een fijne groep vrouwen… Een jaar geleden organiseerde het team van Mr. Breath voor het eerst een Deep Dive Weekend alleen voor vrouwen. Geen uitgesproken vrouwelijke thema’s, maar wel de nieuwsgierigheid: voelt dit anders?
Het antwoord was duidelijk: ja. Niet beter of slechter, maar de energie was opvallend open en zacht. Precies wat sommigen nodig hadden om zich volledig over te geven, mee te laten voeren en dieper te zakken. Veiligheid maakt dat je durft te kijken naar wat er in je leeft. Dat weekend werd er losgelaten, opgeladen, gehuild en gelachen.
In maart doen ze het opnieuw. Een perfect moment om samen het seizoen te wisselen, de frisse wind door je heen te laten waaien en ruimte te maken voor wat er wél mag blijven.
Data
Start: vrijdag 2 oktober 15:00 uur / Einde: zondag 4 oktober 16:00 uur
Locatie
De Hoorneboeg, Hoorneboeg 5, Hilversum
Bijdrage
Investering: €991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen. Er zijn 1- en 2- persoonskamers met eigen sanitair. Er zijn een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 167,- excl. btw).
Aanmelden / meer info:
Mrbreath.nl/deep-women
Start opleiding: verdiepingsjaar tot ademtherapeut, vanaf 2 oktober in Bussum
Het tweede jaar van de Adempro-opleiding is een verdiepend traject waarin je jouw vaardigheden als ademcoach verder verfijnt en professionaliseert tot ademtherapeut. Het is toegankelijk voor iedereen die een opleiding tot ademcoach gevolgd heeft.
Na dit opleidingstraject kun je ademinterventies therapeutisch inzetten, zowel tijdens, naast of aanvullend aan verbonden ademsessies. Je leert werken vanuit een gedegen intake en een persoonlijk adembehandelplan, waarmee je cliënten kunt ondersteunen bij uiteenlopende klachten zoals fysieke pijn, stress, somberheid, paniek, dissociatie en disfunctionele ademhaling. Daarbij ontwikkel je een diep begrip van de impact van adem op het totale welzijn.
Daarnaast ben je in staat om groepssessies en verbonden ademworkshops te begeleiden en op maat gemaakte presentaties en trainingen over ademhaling te ontwikkelen voor diverse doelgroepen.
Nog geen basisopleiding genoten? Adempro organiseert ook een jaaropleiding tot verbonden ademcoach, meer info vind je hier.
Data
Vrijdagen (en soms zaterdag&zondag)
2, 3, 4 oktober
30 oktober
20 november
11, 12 december
15 januari
12 februari
19 maart
16 april
14 mei
18 juni
Locatie
Almere/Bussum
Bijdrage
2500 euro
Meer info en tickets
https://adempro.nl/product/verdiepingsjaar-tot-ademtherapeut/
Start opleiding: verbonden ademcoach, vanaf 2 oktober in Bussum
De eerstejaars opleiding tot ademcoach van Adempro is een intensief jaartraject waarin je brede kennis en ervaring opdoet met het volledige spectrum van ademwerk.
Dit jaar is voornamelijk gericht op verbonden ademsessies leren geven, maar heeft een stevige basis in gezond, functioneel ademen. Daarbij ontwikkel je inzicht in de anatomie, fysiologie én psychologie van de adem en de invloed ervan op het zenuwstelsel, trauma, emoties en het zelfherstellend vermogen.
De opleiding is integratief en holistisch, en werkt op het snijvlak van complementaire en reguliere zorg. Door de combinatie van theorie, praktijk en persoonlijke ontwikkeling ervaar je zelf de impact van ademwerk. Je leert diverse ademtechnieken afstemmen op de unieke behoeften van elke klant en groeit uit tot een professionele, veelzijdige ademcoach.
Heb je reeds een basisopleiding afgerond en zoek je naar een meer verdiepende opleiding? Adempro organiseert ook een verdiepingsjaar tot ademtherapeut. Meer info vind je hier.
De opleiding bestaat uit 9 weekenden (20 lesdagen):
2, 3, 4 oktober 2026
7, 8 november 2026
12, 13 december 2026
9, 10 januari 2027
6, 7 februari 2027
5, 6 maart 2027
2, 3, 4 april 2027
8, 9 mei 2027
12, 13 juni 2027
Tijden
Telkens van 09:30 tot 17:30
Locatie
Bussum (Heart House)
Bijdrage
4950 euro
Meer info en tickets
https://adempro.nl/product/opleiding-tot-ademcoach-2/
Ademcirkel met Cacaoceremonie – Thuiskomen in je Lichaam & Hart, 19 september in Obdam
Je bent van harte welkom in deze liefdevolle en verdiepende ademcirkel, waarin je wordt uitgenodigd om te vertragen, te voelen en diep te zakken in jezelf. In een veilige bedding word je stap voor stap meegenomen op een innerlijke reis van verbinding, verzachting en bewustzijn.
Opbouw van de ademcirkel:
Landingsmeditatie om aan te komen in je lichaam
Korte voorstelronde en het zetten van een intentie
Cacaoceremonie (hartopenend en verbindend)
Verbonden ademhaling (45 minuten)
Retentie
Yoga Nidra (diepe, begeleide ontspanning)
Tijd om te schrijven en te integreren
Thee met iets lekkers
Ruimte om te delen (als je dat wilt)
Afronding en zacht afscheid
De combinatie van cacao, ademwerk en yoga nidra helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en je hart. Emoties, inzichten en sensaties mogen er allemaal zijn — je hoeft niets te forceren of te veranderen.
Deze ademcirkel kan je ondersteunen bij:
Het loslaten van spanning en blokkades
Diepere ontspanning en rust
Emotionele verwerking
Meer verbinding met jezelf en je gevoel
Deze cirkel is geschikt voor zowel beginners als ervaren ademreizigers. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen een open houding en nieuwsgierigheid naar jezelf. Je bent welkom precies zoals je bent. Sabina & André van Holistisch Dromen creëren een warme, veilige en gedragen setting waarin jij helemaal jezelf mag zijn.
Data & ticketlinks
Locatie
Obdam
Master Veilig Werken:18 september in Amsterdam
Weten wat je doet in complexe situaties
Contra-indicaties & Veilig werken in verdiepend ademwerk. Master voor ademcoaches die hun vak serieus nemen.
Ademwerk is krachtig en transformerend. Die kracht vraagt om kennis, bewustzijn en duidelijke professionele grenzen. Want wat doe je als iemand antidepressiva gebruikt? Als er sprake is van trauma, hartproblemen of psychische kwetsbaarheid?
Veel richtlijnen rondom contra-indicaties zijn zwart-wit: niet doen. De praktijk laat iets anders zien. Juist mensen bij wie ademwerk wordt afgeraden, kunnen diep profiteren van een goed afgestemde sessie. Mits veilig, verantwoord en met kennis van zaken.
En dáár begint jouw professionele verantwoordelijkheid.
Tijdens deze verdiepende Master krijg je de inzichten en onderbouwing die je nodig hebt om stevig, veilig en met nuance te werken. We duiken in de medische en fysiologische achtergronden van ademwerk, zodat jij weet wanneer je moet stoppen en wanneer je juist iets kunt betekenen.
Wat je leert
Wat er fysiek gebeurt tijdens een diepe ademsessie
Waarom sommige medicatie risicovol is – en andere juist niet
Hoe je risicofactoren herkent en je aanpak aanpast
Hoe je maatwerk biedt zonder je veiligheid uit het oog te verliezen
Hoe je als ademcoach professioneel en onderbouwd je grenzen bepaalt
Deze master biedt je kennis, stevigheid en het vertrouwen om ook met complexere casussen te werken, zonder te vermijden en zonder te forceren.
Voor wie?
Voor ademcoaches die werken met verbonden ademen, ongeacht waar je bent opgeleid. Of je nu net gestart bent of al jaren mensen begeleidt: deze dag verdiept je vakmanschap, scherpt je inzicht en helpt je keuzes te maken die écht kloppen, voor jou én je cliënt.
Deze dag wordt gegeven door gast docent Rens de Rijk.
Datum
Vrijdag 18 september 2026, inloop 9.30 start 10.00, einde 17.00.
Locatie
Studio Mr. Breath | Zuideinde 401b, 1035 PE Amsterdam.
Bijdrage
€237 ex btw. Inclusief gezonde lunch, koffie/thee en lesmateriaal.
Meer info en inschrijven
https://mrbreath.nl/master-veilig-werken/
Take a Breath - dagretraite, 23 augustus in Bergen
Heb je behoefte aan een dag ontladen en opladen? Kom dan naar de alweer derde editie van de ontspannende en inzichtgevende dagretraite op 9 mei rondom het thema stress van Sonia Jager (Growing Grounds) en Carole Marie Doucet (De Prikkels)!
Deze dag is een combinatie van theorie en praktijk. Je leert begrijpen hoe stress je lichaam en geest beïnvloedt en krijgt direct toepasbare technieken aangereikt.
Wat gaan we doen?
* Praktische Oefeningen: Leer stressvolle situaties te herkennen en er effectief mee om te gaan.
* Meditatie: Leer je zenuwstelsel kalmeren en je focus te verbeteren.
* Yin Yoga & Klankschalen: Ontspan je lichaam diepgaand tot op bindweefsel niveau en ervaar de kracht van klank.
* Cacao & Breathwork: Kom uit je hoofd en in je lijf met diverse thuis toepasbare ademhalingsoefeningen, een cacao ceremonie én een begeleide verbonden ademcirkel.
Wat je krijgt:
* Inzicht in je eigen stressreacties.
* Concrete methodes om stress te verminderen.
* Een dag vol rust, ontspanning en hernieuwde energie.
* Een gevoel van verbondenheid met jezelf en de groep.
* Een voedende, vegetarische lunch en lekkers tussendoor.
Datum & tijd
9 mei en 23 augustus 2026, 10.00 - 17.30 uur
Locatie
De Berkeley, Nesdijk 20H, 1861 MK, Bergen
Bijdrage
€165 inc btw
Meer info en aanmelden
Aanmelden via mail: sonia@growinggrounds.nl
https://hipsy.nl/event/178201-take-a-breath (9 mei)
https://hipsy.nl/event/178801-take-a-breath (23 augustus)
Start Zomer intensive Ademcoach opleiding van Herleva, 10 juli in Bussum
Werk je als coach, trainer of therapeut en wil jij je doorontwikkelen zodat je jouw klanten nog beter kunt begeleiden? Of wil je de adem ontdekken als tool voor persoonlijke groei? Doe dan mee met de complete 10-daagse Ademcoach Opleiding van Herleva, onder begeleiding van Heleen Ytsma.
Tijdens de 10-daagse ademcoach opleiding van Herleva leer je:
Wat de heilzame effecten zijn van je ademhaling op je gezondheid en je mentale wilskracht
Een aantal krachtige ademhalingstechnieken en oefeningen voor ontspanning en weerbaarheid tegen stress. Die leer je inzetten voor jezelf en je klanten.
Hoe je de rode draad ziet in 'Ademland' waardoor je kan wisselen van ademtechniek en moeiteloos vanuit intuitïe kan werken.
de kracht van de ademhaling doorgronden zodat je jezelf én anderen kunt helpen om gezonder en sterker te worden.
In deze complete, resultaat gerichte opleiding krijg jij alle tools en handvatten die je nodig hebt om volledig zelfstandig aan de slag te gaan als ademcoach.
Zomer intensive data
10 t/m 16 juli (7 dagen) en 7-8 november
(tussendoor Zoom meetings)
Locatie
Bussum
Bijdrage
2.495 euro (BTW vrij)
Aanmelden / meer info
Herleva.nl/opleiding-ademcoach
Breathwork @ The Innerwork Lab - 3 juli in Haarlem
De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust.
Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.
Locatie
Lab Innerwork in Haarlem
Data 2026
2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 8 mei, 5 juni, 3 juli
Telkens van 19.30 - 21.30 uur
Bijdrage
€35
Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem
Verbonden Ademreis – Ervaar je Verlangen, 21 juni in Amsterdam
Waar praten stopt, gaat de adem verder…
Deze ademreis van een uur is een diepe, innerlijke ervaring waarin jouw adem het werk doet.
Een verbonden ademsessie is geen “gewoon ademen”. Het is een bewust ritme dat een interne cyclus activeert waardoor opgeslagen spanning, emoties en oude patronen kunnen verzachten en loslaten. Het voelt soms alsof je “float” op je matras. Gedragen door je eigen adem en de muziek. Er ontstaat een natuurlijke staat van openen, loslaten en thuiskomen in jezelf.
Elke ademreis is anders. De ene keer voel je ontspanning, de andere keer emotie, energie of inzicht. De uitnodiging is om zonder verwachting binnen te stappen en de adem zijn werk te laten doen. Wat je ervaart is persoonlijk, uniek en precies wat jouw systeem op dat moment wil laten zien.
Er is in deze sessies ook de optie om een mini-dosering truffel (microdosis) te gebruiken. Een lichte microdosering kan helpen om te verzachten, te openen en je innerlijke reis te verdiepen. Als je dit overweegt, kun je dit vooraf laten weten.
De ademreis kan je brengen naar…
🌬️ Een stil hoofd en diepe innerlijke rust.
🌬️ Emotionele bevrijding van spanning.
🌬️ Meer energie, zachtheid en openheid.
🌬️ Een gevoel van verbinding met jezelf en anderen.
🌬️ Nieuwe inzichten, kleuren, beelden of helderheid.
De adem is altijd bij je. Jij hoeft alleen maar te komen liggen en te ademen. Ik zorg voor een warme, veilige setting waarin je diep kunt ontspannen en ervaren.
Ben je nieuwsgierig? Of herken je die onrust of spanning die maar niet wegzakt? Dan is dit hét moment om te ontdekken wat jouw adem je wil laten zien.
Deze verbonden ademreis bestaat uit:
• een rustige incheck en uitleg
• voorbereidende meditatie en lichaamswerk
• de verbonden ademhaling
• integratie, ontspanning en afronding met wat lekkers
Kleine groep (max. 7 personen) voor persoonlijke en veilige begeleiding. Je wordt begeleid door ademcoach Wendy Riksen van Breath Beyond.
⚠️ Contra-indicaties
Niet geschikt bij bepaalde medicatie, hartklachten, hoge bloeddruk, zwangerschap, psychiatrische aandoeningen of wanneer je twijfelt over je gezondheid. Bel me gerust als je wilt overleggen.
Data
• Zondag 19 april van 13:30–16:00
• Zondag 21 juni van 13:30–16:00
Investering
Particulier: € 60
Zakelijk: € 95 (excl. btw)
Truffel: € 5
📍 Nieuwe Keizersgracht 58, Amsterdam
📩 Aanmelden: info@breathbeyond.nl
🌐 www.breathbeyond.nl
Innerlijke Reset - Dagretraite met Adem, Cacao & Yoga Nidra, 20 juni in Nieuwe Niedorp
Soms voel je dat het tijd is om even stil te staan. Om uit de drukte van alledag te stappen en weer te luisteren naar wat er in jou leeft.
Tijdens deze zachte en verdiepende dagretraite nemen wij, Sabina en André, je mee in een dag van vertragen, voelen en opnieuw verbinden met jezelf.
Met verbonden ademwerk, cacao en een diepe yoga nidra creëer je een veilige ruimte waarin je spanning mag loslaten, rust kunt ervaren en weer dichter bij jezelf komt.
Een dag voor wie verlangt naar meer rust, ruimte en innerlijke balans.
Je bent van harte welkom.
Datum
Zaterdag 20 juni
10:00 - 17:00
Locatie
Nieuwe Niedorp
Bijdrage
€ 149,00
Early bird ticket: € 129,00
Meer info
https://www.holistischdromen.nl/event-details/innerlijke-reset-dagretraite-adem-cacao-yoga-nidra
Breathwork & Cacao, 19 juni in Haarlem
Ervaar wat breathwork in combinatie met cacao voor jou kan betekenen! Tijdens deze avond ontvang je de tools voor het creëren van een persoonlijke reis naar binnen. Dit moment voor jezelf brengt je altijd wat je nodig hebt: verbinding met jezelf en wat er in je leeft.
Ademwerk en het drinken van ceremoniële cacao is een bijzonder helende combinatie. Cacao is een hart openende helende plant die een extra dimensie geeft aan jouw ervaring. Het verbind je nog meer met jouw innerlijke wezen. Vanuit zachtheid zakken in je lichaam.
Ademwerk brengt je in een verhoogde staat van bewustzijn. Uit het hoofd, in je lichaam. Tijdens deze sessie maak je kennis met het verhogen van je lichaamsvibratie via de verbonden ademhaling. Een veilige, actieve circulaire ademtechniek, die je levensenergie laat stromen. Je gaat je eerst verbinden met de ademhaling en met wat er in jouw lichaam leeft. Voel je welkom mooi mens.
Onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.
Waar is het?
The Space in Haarlem
Welke data?
Vrijdagen: 17 april, 22 mei, 19 juni
Van 19.15 - 22.00 uur
Bijdrage
€59
Link naar tickets
Breathwork @ The Innerwork Lab - 5 juni in Haarlem
De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust.
Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.
Locatie
Lab Innerwork in Haarlem
Data 2026
2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 8 mei, 5 juni, 3 juli
Telkens van 19.30 - 21.30 uur
Bijdrage
€35
Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem
Deep Dive Ademweekend | 5,6,7 juni in Hippolytushoef (NH)
Ga mee de diepte in en duik onder de oppervlakte in je eigen lichaam, voel hoe ontspannen je kan zijn. Dit weekend maakt impact. Het grootste cadeau aan jezelf.
In dit weekend duik je diep in je lichaam. We doen in dit ademweekend voornamelijk diepe sessies van verbonden ademen, waarbij je, je ademweg vrij ademt. Je geeft je lichaam en geest de kans om volledig te ontspannen en vastgezette spanning en oude emoties in het lichaam los te laten.
Dit weekend helpt om uit je hoofd te komen en is uitermate geschikt in een proces van verandering en persoonlijke groei. Er zijn verschillende ademcoaches aanwezig om je te begeleiden.
Ademhaling is misschien wel het belangrijkste lichaamsproces dat we zowel bewust als onbewust kunnen doen. We ademen met ons lijf. Ademen heeft zijn weerslag op hoe we denken en voelen, op wie we zijn. We ademen de lucht van buiten naar binnen. Als we de verbinding met de ademhaling verliezen of slechts oppervlakkig ademen, dan verliezen we de verbinding met het leven.
Je adem zoals je leeft, of je leeft zoals je ademt.
Wanneer je ooit een ademsessie hebt ervaren, weet je hoe intens en krachtig zo’n ervaring kan zijn. Stel je dan eens voor dat je een heel weekend gaat ademen, op een prachtige plek in de natuur, volledig verzorgd, met een fijne groep mensen, onder professionele begeleiding. Met ook veel lol en positieve energie. Ook als je geen ervaring hebt met ademwerk ben je van harte welkom. Er is altijd voldoende introductie.
Speciaal voor jou als je:
je toe bent om volledig de regie in je leven te pakken en je authentieke zelf weer ruimte te geven.
je bewust bent van spanning in je lichaam en een grote stap wilt maken naar blijvende ontspanning.
je bewust bent van de ballast die je met je meedraagt en die graag wilt opruimen.
wilt leren hoe je hierna zelf met ademen aan de slag kunt.
je wilt ontwikkelen op persoonlijk gebied.
jezelf een enorm cadeau wilt geven.
Dit gaan we doen:
Verschillende diepe ademsessies.
Reflectie op jouw adempatroon en wat dat zegt over hoe je leeft.
Oefeningen om het lichaamsbewustzijn te vergroten.
Uit je hoofd komen en in je lijf.
Onderzoeken wat het is dat je tegenhoudt om vol in het leven te staan.
We zijn met een groep van maximaal 16 deelnemers, met daarnaast verschillende ademcoaches. We werken op fijne locaties: de Wierschuur in Hippolytushoef, een prachtig omgebouwde schuur met alle luxe, een paar kilometer van de Waddenzee en de Hoorneboeg, ook een prachtige plek in het bos en op de hei bij Hilversum. Tijdens deze adem weekenden wordt er heerlijk vers, gezond en vegetarisch gekookt.
Data
Start: vrijdag 5 juni 15:00 uur - Einde: zondag 7 november 16:30 uur
Locatie
Wierschuur, Hippolytushoef
Bijdrage
€ 991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen. Er is een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 163,- excl. btw).
Tickets & meer info
mrbreath.nl/deep-dive-ademweekend
Breathwork - Ademcirkel woensdagavond, 3 juni in Heerhugowaard
Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep zonder je meteen financieel te binden? In deze laagdrempelige groep wordt regelmatig met thema’s gewerkt. Via een gezamenlijke focussessie maak je contact met het thema. Via het ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft. Je volgt hierbij de signalen en sensaties van je lichaam en blijft zoveel mogelijk uit het verhaal.
Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkte ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.
Tijdens de ademsessie word je ondersteund door opgeleide Trauma Release Facilitators en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.
Laten we samen een stukje oplopen..
Je bent meer dan welkom!
Data + aanmeldlinkjes:
11 maart 2026 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175905-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-kiemkracht
8 april 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175907-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-bestaansrecht
27 mei 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175909-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-innerlijk-kompas
3 juni 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175914-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-gronding
Kosten:
€43,-
Locatie:
Huis vol Adem
W.m. Dudokweg 62 Heerhugowaard
All you breathe is love: Psoas Release & Verbonden Adem, 28 mei in Santpoort Noord
In deze zachte ademcirkel staat zenuwstelselregulatie centraal. Je begint met een milde psoas release, zodat je eerst kunt landen in je lichaam en spanning mag ontladen. Vanuit deze veiligheid en ontspanning ga je over in verbonden ademwerk, waarin ruimte ontstaat voor voelen, loslaten en thuiskomen bij jezelf.
Geen moeten, geen forceren, alleen zachtheid, aanwezigheid en adem. Geschikt voor zowel beginners als ervaren ademers, in een kleine, huiselijke setting met persoonlijke aandacht.
Met ademcoach Petra Rianne Martine.
Data
donderdag 19 maart 19:00-21:30
donderdag 28 mei 19:00-21:30
Locatie
Bij Moeders Thuis, Spekkenwegje 14a in Santpoort Noord (NH)
Bijdrage
55 euro
Meer info & aanmelden
hipsy.nl/event/190948-all-you-breathe-is-love-psoas-verbonden-adem
Start Ademcoach opleiding van Mr. Breath, vanaf 27 mei in Amsterdam
Ademwerk zit enorm in de lift en dat begrijpen wij als geen ander. Niets is namelijk zo effectief als je eigen ademhaling. Dat lijkt heel simpel. En toch vraagt het werken met mensen en alles wat mogelijk is met de adem, om een gedegen en professionele aanpak van de ademcoach. Het gaat vaak over het bieden van veiligheid in kwetsbare situaties waar gewerkt wordt met onverwerkt oud zeer of trauma.
De opleiding tot Ademcoach bij Mr. Breath is een praktijkgerichte opleiding van een jaar, waarin je alles leert over de vele mogelijkheden met ‘de adem’ en je klaar bent om direct, met vertrouwen, aan de slag te gaan als ademcoach.
Periode
Start 27 mei 2026 loopt t/m 16 april 2027
Locatie
Deep Dive Dagen | Wierschuur, HippolytushoefLesdagen| Mr. Breath Studio, Amsterdam
Bijdrage
Investering: €4904,- excl. btw (€5933,84 incl. btw)
Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/opleiding-ademcoach
Breathwork - Ademcirkel woensdagavond, 27 mei in Heerhugowaard
Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep zonder je meteen financieel te binden? In deze laagdrempelige groep wordt regelmatig met thema’s gewerkt. Via een gezamenlijke focussessie maak je contact met het thema. Via het ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft. Je volgt hierbij de signalen en sensaties van je lichaam en blijft zoveel mogelijk uit het verhaal.
Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkte ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.
Tijdens de ademsessie word je ondersteund door opgeleide Trauma Release Facilitators en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.
Laten we samen een stukje oplopen..
Je bent meer dan welkom!
Data + aanmeldlinkjes:
11 maart 2026 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175905-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-kiemkracht
8 april 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175907-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-bestaansrecht
27 mei 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175909-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-innerlijk-kompas
3 juni 18:30 t/m 21:15
hipsy.nl/event/175914-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-gronding
Kosten:
€43,-
Locatie:
Huis vol Adem
W.m. Dudokweg 62 Heerhugowaard
Rite of the Womb, baarmoederheling met ademwerk en cacao - 25 mei in Heemskerk
Wil je negatieve ervaringen loslaten om zo weer volledig in je vrouwelijke kracht te kunnen staan? Met zachtheid jouw baarmoeder weer in balans brengen? Jouw oerkracht weer voelen vol wijsheid en liefde? The Rite of the Womb (13e Rite van de Inca traditie, een sjamanistisch baarmoeder ritueel) is een geweldig mooi geschenk voor jezelf.
“De baarmoeder is geen plek om angst en pijn in te bewaren. De baarmoeder is een plek van creatie en geboorte van leven.”
De Rite of the Womb is een ceremonie om je vrouwelijke kracht te activeren, je ontvangt helende energie van de baarmoeder initiatie om je baarmoeder energie weer in balans te brengen. Het brengt je zachtheid en herstelt jouw natuurlijke balans waardoor je gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde weer volop kan gaan stromen. Je drinkt cacao, dit zorgt voor een extra verbinding met de hartenergie en het opent zo het veld om mee te gaan in de kracht van de verbonden ademhaling. Deze ceremonie is voor alle vrouwen, jong en oud met én zonder baarmoeder, als je moeder bent of (nog) niet. In een kleine intieme groep van max 6 vrouwen.
Datum: 24 november 2024 van 10:30 - 14:00 uur
Locatie: JaaaYoga, Anthonie Verherentstraat 1, Heemskerk
Bijdrage: 99 euro inclusief cacao, thee & lekkers
Aanmelden Contact – LindAdemwerk.nl / meer info: The Rite of the Womb – LindAdemwerk.nl
Wil je negatieve ervaringen loslaten om zo weer volledig in je vrouwelijke kracht te kunnen staan? Met zachtheid jouw baarmoeder weer in balans brengen? Jouw oerkracht weer voelen vol wijsheid en liefde? The Rite of the Womb (13e Rite van de Inca traditie, een sjamanistisch baarmoeder ritueel) is een geweldig mooi geschenk voor jezelf.
“De baarmoeder is geen plek om angst en pijn in te bewaren. De baarmoeder is een plek van creatie en geboorte van leven.”
De Rite of the Womb is een ceremonie om je vrouwelijke kracht te activeren, je ontvangt helende energie van de baarmoeder initiatie om je baarmoeder energie weer in balans te brengen. Het brengt je zachtheid en herstelt jouw natuurlijke balans waardoor je gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde weer volop kan gaan stromen. Je drinkt cacao, dit zorgt voor een extra verbinding met de hartenergie en het opent zo het veld om mee te gaan in de kracht van de verbonden ademhaling. Deze ceremonie is voor alle vrouwen, jong en oud met én zonder baarmoeder, als je moeder bent of (nog) niet. In een kleine intieme groep van max 6 vrouwen.
Datum
25 mei 2026 van 09:30 - 13:00 uur
Locatie
JaaaYoga, Anthonie Verherentstraat 1, 1961 GD Heemskerk
Bijdrage
€ 111 euro inclusief verbonden ademsessie, cacao, thee & lekkers
Aanmelden Contact – LindAdemwerk.nl / Meer info: The Rite of the Womb – LindAdemwerk.nl