Start ademcoachopleiding, vanaf 25 oktober in de Vogezen

De ademcoach opleiding van Sportrusten leert je hoe je ademhaling doelgericht inzet bij stress, slaap, paniek en performance. Je ontwikkelt zowel fysiologische kennis als praktische vaardigheden, zodat je mensen effectief kunt begeleiden met ademwerk.

Ademhaling speelt een directe rol in hoe we ons voelen, herstellen en presteren. Vanuit die visie ontwikkelde Koen de Jong, auteur, ademtrainer en oprichter van Sportrusten, deze opleiding.

In deze week leer je hoe verschillende ademhalingstechnieken werken, wanneer je ze inzet en hoe je ze overdraagt op anderen.

De opleiding combineert theorie met veel praktijk. Je gaat de oefeningen zelf ervaren, zodat je niet alleen begrijpt wat ze doen, maar ook voelt wat ze teweegbrengen.

Je verblijft op een heerlijke plek: bij La Vie Verte, aan een doodlopende weg, midden in het groen van de Vogezen.

De combinatie van ademhaling en natuur maakt dat deze week vaak nog lang doorwerkt nadat je weer thuis bent.

Wat leer je tijdens de Ademcoach Opleiding van Sportrusten

Tijdens de opleiding leer je in totaal 12 ademhalingsoefeningen die je kunt inzetten bij onder andere:

• Stress en spanning

• Paniekaanvallen

• Slaapproblemen

• Sportprestaties en herstel

• Emotionele processen

Je leert niet één methode, maar juist hoe je verschillende technieken bewust kiest en toepast, afhankelijk van de situatie en de persoon. Daarnaast ontwikkel je vaardigheden om de ademhaling te analyseren, oefeningen op de juiste manier uit te leggen, sessies op te bouwen en te begeleiden en de theorie begrijpelijk over te brengen.

De opleiding bestaat uit 6 opleidingsdagen. Elke dag heeft een vaste structuur waarin theorie en praktijk elkaar afwisselen:

• Fysiologie en achtergrond van ademhaling

• Uitleg van specifieke oefeningen

• Zelf oefenen en ervaren

• Reflectie en integratie

Data
25 oktober t/m 31 oktober 2026
Start opleiding maandag 26 oktober.

Locatie
La Vie Verte in de Vogezen. 

Bijdrage
2150,- 

Link naar ticket en meer info
https://www.sportrusten.nl/sportrusten-ademcoach-vogezen/