Start ademcoachopleiding Sportrusten: vanaf 18 februari in Vreeland

De ademcoach opleiding van Sportrusten leert je hoe je ademhaling doelgericht inzet bij stress, slaap, paniek en performance. Je ontwikkelt zowel fysiologische kennis als praktische vaardigheden, zodat je mensen effectief kunt begeleiden met ademwerk.

Ademhaling speelt een directe rol in hoe we ons voelen, herstellen en presteren. Vanuit die visie ontwikkelde Koen de Jong, auteur, ademtrainer en oprichter van Sportrusten, deze opleiding.

In een periode van drie maanden leer je hoe verschillende ademhalingstechnieken werken, wanneer je ze inzet en hoe je ze overdraagt op anderen.

De opleiding combineert theorie met veel praktijk. Je gaat de oefeningen zelf ervaren, zodat je niet alleen begrijpt wat ze doen, maar ook voelt wat ze teweegbrengen.

Wat leer je tijdens de Ademcoach Opleiding van Sportrusten?

Tijdens de opleiding leer je in totaal 12 ademhalingsoefeningen die je kunt inzetten bij onder andere:

• Stress en spanning

• Paniekaanvallen

• Slaapproblemen

• Sportprestaties en herstel

• Emotionele processen

Je leert niet één methode, maar juist hoe je verschillende technieken bewust kiest en toepast, afhankelijk van de situatie en de persoon. Daarnaast ontwikkel je vaardigheden om de ademhaling te analyseren, oefeningen op de juiste manier uit te leggen, sessies op te bouwen en te begeleiden en de theorie begrijpelijk over te brengen.

De opleiding duurt 3 maanden en bestaat uit 6 opleidingsdagen, verdeeld over 3 weekenden. Elke dag heeft een vaste structuur waarin theorie en praktijk elkaar afwisselen:

• Fysiologie en achtergrond van ademhaling

• Uitleg van specifieke oefeningen

• Zelf oefenen en ervaren

• Reflectie en integratie

Data
1e weekend: 18 en 19 februari 2027
2e weekend: 11 en 12 maart 2027
3e weekend: 8 en 9 april 2027

Locatie
Nigtevechtseweg 37, 3633 XR Vreeland

Bijdrage
1750,- 

Link naar tickets en meer info
https://www.sportrusten.nl/sportrusten-ademcoach/