Box breathing is een super simpele ademhalingstechniek die werkt als een extreem goede en snelle ontstresser.

Dit zijn de 5 beste goede ademvoornemens, met als fijn bijgevolg: meer gezondheid, rust en geluk in je leven!

Ik was een weekend te gast in de Adempro Ademopleiding tot Bewust Verbonden Ademtherapeut. We gingen onder meer ademen onder water! Hoe dat werkt, lees je hier.

Paniekaanvallen zijn intens, ze overweldigen. Toch is het belangrijk om te weten hoe je jezelf weer kunt kalmeren. Je adem speelt hierbij een grote rol.

Adem al je sh*t los en begin 2023 met een ontspannen en schone lei. Doe van 10- 15 december 2022 mee met de gratis 5-daagse Deeprelax Adem Challenge.

Eén van de belangrijkste onderdelen tijdens yoga is het reguleren van je ademhaling. Hoe kan je dit precies doen?

Nikki van The Breathwork Movement vertelt in de podcast Conscious Studio over de kracht van de adem, het succes van het Adem Event en het belang van bewust ademhalen op de werkvloer.

Ademwerk komt in veel verschillende soorten en stijlen. Een daarvan is Shamanic breathwork, en kan erg transformerend werken. Wat houdt het precies in en wat kan je verwachten?