Podcast: Hoe haal je meer (het beste) uit een ademteug?

31 mrt

Podcast met Nikki van der Velden: Hoe haal je meer (het beste) uit een ademteug?

Ik werd geïnterviewd door Joyce Smeets voor haar podcast JOIS JEZELF ONTWIKKELEN IN SELFCARE, n.a.v. het verschijnen van het boek Jouw adem, jouw medicijn.

“Ademen. We doen het allemaal ons hele leven lang, toch staan we er niet vaak bij stil. Terwijl bewust ademen een tool is die je lichamelijke, fysieke en emotionele gezondheid op alle vlakken kan versterken. Hoe zit dit? Hoe haal je meer uit een ademteug? Wat levert bewust ademen je op? Wat is hartcoherentie? Welke rol speelt ademhaling tijdens een familieopstelling? Dit en nog veel meer wordt besproken als we tijdens dit gesprek de diepte van de ademhaling in duiken.”

Luister de aflevering via Spotify.

Luister via Spotify

Het boek Jouw adem, jouw medicijn bestel je in je lokale boekhandel, of online via o.a. Libris, Bol.com of Bruna.nl (gratis verzending). Ook als luisterboek verkrijgbaar.

Bekijk ook:

Featured

Webinar: De Ademwerk Intensiteitskaart

In dit webinar deelt Kasper van der Meulen de Ademwerk Intensiteitskaart: een model waarmee je in één oogopslag inschat waar een oefening zit, welke oefening de juiste keuze is, en hoe je omgaat met contra-indicaties.

Praktisch, direct toepasbaar, en het verandert hoe je naar ademwerk kijkt.

🎥 Dinsdag 22 september 20:00 uur (replay inbegrepen)
Meld je hier aan

Meer lezen →

Jouw adem, jouw medicijn

In Jouw adem, jouw medicijn lees je hoe je ademhaling samenhangt met je gezondheid, met stress, burn-out, chronische pijn, emoties, trauma en de verbinding met jezelf. Naast de wetenschap erachter vind je concrete tools en oefeningen die je meteen kunt toepassen — voor meer rust in je hoofd en je lijf.

Gelezen door duizenden mensen in Nederland en België.

Haal het boek direct in huis

Meer lezen →

Handboek Zenuwstelselregulatie

Ontdek wat je zenuwstelsel écht nodig heeft.

Echte veerkracht begint met begrijpen wat er in je lijf gebeurt. Dit digitale handboek neemt je daarin mee — met heldere uitleg over je zenuwstelsel, praktische oefeningen én 15 begeleide audio's om direct mee aan de slag te gaan.

Bekijk het Handboek Zenuwstelselregulatie

Meer lezen →

Handboek Adem & Emoties

De handleiding bij het leven die je altijd had willen hebben ❤️

Emoties horen bij het leven, maar we leren nooit écht hoe we ermee om moeten gaan. Dit digitale handboek helpt je om emoties niet langer te onderdrukken, maar ze te begrijpen en te doorvoelen - met zachtheid en je adem als gids. Inclusief 12 audio oefeningen!

Bestel het Handboek Adem & Emoties

Meer lezen →

Het Grote Ademoefeningen Boek

In Het Grote Ademoefeningen Boek (e-book) ontdek je de 20 beste ademhalingsoefeningen en álles wat je moet weten over hoe je ademhaling kunt inzetten voor stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.

Bestel hier jouw exemplaar

Meer lezen →

Het Grote Ademoefeningen Boek - Kids

Het Grote Ademoefeningen Boek Kids is een complete ademtoolkit voor kinderen – met een uitgebreid e-book en 15 video’s. Voor meer rust, focus en emotionele balans – thuis, op school of in de praktijk. Boordevol oefeningen, praktische tips én wetenschappelijke onderbouwing.

Bestel hier jouw pakket

Meer lezen →

Breathing Music - Adem op het ritme van rust

Deze Breathing Music is speciaal ontwikkeld door en voor The Breathwork Movement – met klanken en frequenties die het lichaam helpen ontspannen, vertragen en loslaten. De muziek begeleidt je adem, maakt elke oefening makkelijker vol te houden en brengt je vanzelf in een kalmere staat van zijn.

Ontdek de kracht van adem en muziek samen!

Zie: thebreathworkmovement.nl/breathingmusic

Meer lezen →

Ademtool Pebbles (met €10 korting)

De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden.

Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.

Meer lezen →

“BREATHFLIX” – jouw adem, jouw streamingdienst

Ontdek Breathflix: het online membership van Kasper van der Meulen boordevol begeleide ademsessies, wetenschappelijke uitleg en muziek.

Toegang tot alle cursussen, lezingen en muziek van Kasper, voor slechts €15 per maand of €120 per jaar. Adem, leer, luister en groei – waar en wanneer je maar wilt.

Zie: breathworkmasterclass.com/breathflix

Meer lezen →

Zippit mondtape: als beste uit de test

Met de mondtape van Zippit slaap je beter, snurk je minder, word je uitgeruster wakker en heb je geen last meer van een droge mond. Een simpele pleister over je mond, die bovendien goed plakt en heel comfortabel zit, is dé truc voor een fitter bestaan.

Bestel via Zippit.nl

Meer lezen →

Breathwork Masterclass Professional Mentorship van Kasper van der Meulen

Het Breathwork Masterclass Professional Mentorship van Kasper van der Meulen is een jaarlidmaatschap waarin je toegang krijgt tot zijn volledige online leeromgeving over ademhaling, fysiologie en het zenuwstelsel.

Je krijgt elke maand nieuwe content, live Q&A’s en verdiepende modules – een levende community voor iedereen die zich écht wil verdiepen in ademwerk.

Alle info: Breathwork Mentorship

Meer lezen →

Cursus Rust in lichaam en brein

Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. Deze cursus rust in lichaam en brein helpt je blijvend van lichamelijke spanningsklachten af te komen.

Alle info: Cursus Rust in Lichaam en Brein

Meer lezen →

Moonbird met €10 korting

Moonbird is een supermooie en slimme ademtool die je begeleidt in een kalme(re) ademhaling zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen, ontstressen en in slaap vallen.

Ontvang nu €10 korting met de code TBM5 op moonbird.life.

Meer lezen →

in de medianikki van der veldenThe Breathwork MovementJouw adem jouw medicijnJois PodcastJoyce Smeets

Nikki van der Velden

Podcast: Hoe haal je meer (het beste) uit een ademteug?

In dit webinar deelt Kasper van der Meulen de Ademwerk Intensiteitskaart: een model waarmee je in één oogopslag inschat waar een oefening zit, welke oefening de juiste keuze is, en hoe je omgaat met contra-indicaties.

Praktisch, direct toepasbaar, en het verandert hoe je naar ademwerk kijkt.

🎥 Dinsdag 22 september 20:00 uur (replay inbegrepen)Meld je hier aan

Gelezen door duizenden mensen in Nederland en België.

Haal het boek direct in huis

Ontdek wat je zenuwstelsel écht nodig heeft.

Echte veerkracht begint met begrijpen wat er in je lijf gebeurt. Dit digitale handboek neemt je daarin mee — met heldere uitleg over je zenuwstelsel, praktische oefeningen én 15 begeleide audio's om direct mee aan de slag te gaan.

Bekijk het Handboek Zenuwstelselregulatie

De handleiding bij het leven die je altijd had willen hebben ❤️

Emoties horen bij het leven, maar we leren nooit écht hoe we ermee om moeten gaan. Dit digitale handboek helpt je om emoties niet langer te onderdrukken, maar ze te begrijpen en te doorvoelen - met zachtheid en je adem als gids. Inclusief 12 audio oefeningen!

Bestel het Handboek Adem & Emoties

In Het Grote Ademoefeningen Boek (e-book) ontdek je de 20 beste ademhalingsoefeningen en álles wat je moet weten over hoe je ademhaling kunt inzetten voor stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.

Bestel hier jouw exemplaar

Het Grote Ademoefeningen Boek Kids is een complete ademtoolkit voor kinderen – met een uitgebreid e-book en 15 video’s. Voor meer rust, focus en emotionele balans – thuis, op school of in de praktijk. Boordevol oefeningen, praktische tips én wetenschappelijke onderbouwing.

Bestel hier jouw pakket

Deze Breathing Music is speciaal ontwikkeld door en voor The Breathwork Movement – met klanken en frequenties die het lichaam helpen ontspannen, vertragen en loslaten. De muziek begeleidt je adem, maakt elke oefening makkelijker vol te houden en brengt je vanzelf in een kalmere staat van zijn.

Ontdek de kracht van adem en muziek samen!

Zie: thebreathworkmovement.nl/breathingmusic

De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden.

Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.

Ontdek Breathflix: het online membership van Kasper van der Meulen boordevol begeleide ademsessies, wetenschappelijke uitleg en muziek.

Toegang tot alle cursussen, lezingen en muziek van Kasper, voor slechts €15 per maand of €120 per jaar. Adem, leer, luister en groei – waar en wanneer je maar wilt.Zie: breathworkmasterclass.com/breathflix

Met de mondtape van Zippit slaap je beter, snurk je minder, word je uitgeruster wakker en heb je geen last meer van een droge mond. Een simpele pleister over je mond, die bovendien goed plakt en heel comfortabel zit, is dé truc voor een fitter bestaan.

Bestel via Zippit.nl

Het Breathwork Masterclass Professional Mentorship van Kasper van der Meulen is een jaarlidmaatschap waarin je toegang krijgt tot zijn volledige online leeromgeving over ademhaling, fysiologie en het zenuwstelsel.

Je krijgt elke maand nieuwe content, live Q&A’s en verdiepende modules – een levende community voor iedereen die zich écht wil verdiepen in ademwerk.

Alle info: Breathwork Mentorship

Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. Deze cursus rust in lichaam en brein helpt je blijvend van lichamelijke spanningsklachten af te komen.

Alle info: Cursus Rust in Lichaam en Brein

Moonbird is een supermooie en slimme ademtool die je begeleidt in een kalme(re) ademhaling zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen, ontstressen en in slaap vallen.

Ontvang nu €10 korting met de code TBM5 op moonbird.life.

Van ademsessie naar familielijn: hoe je merkt dat er iets systemisch speelt

EMBE TV: Interview Nikki van der Velden [video]

🎥 Dinsdag 22 september 20:00 uur (replay inbegrepen)
Meld je hier aan

Toegang tot alle cursussen, lezingen en muziek van Kasper, voor slechts €15 per maand of €120 per jaar. Adem, leer, luister en groei – waar en wanneer je maar wilt.

Zie: breathworkmasterclass.com/breathflix