'Door functioneel te ademen neem je regie over je eigen lichaam': interview in Gezondnu Magazine
Ik werd geïnterviewd door Gezondnu, n.a.v. het verschijnen van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Een fragment:
Wat maakt functioneel ademhalen zo belangrijk? “Als je bijvoorbeeld langdurig stress ervaart, raakt je ademhaling verstoord. Je hebt jezelf dan aangeleerd om op een bepaalde manier te ademen – vaak hoog en oppervlakkig – waardoor het een nieuw patroon is geworden. In dat geval blijf je op die manier ademhalen, ook als je géén stress ervaart. Dan kun je nog zoveel rust nemen, maar zolang je ademhaling niet verandert blijft dat opgejaagde gevoel. Je bewust zijn van de adem, is daarom heel belangrijk.”
Lees verder in Gezondnu #3 2024, bestellen kan via gezondnu.nl/winkel of kijk in de kiosk.
Het boek Jouw adem, jouw medicijn bestel je in je lokale boekhandel, of online via o.a. Libris, Bol.com of Bruna.nl (gratis verzending).
Gezondnu Magazine #3 2024.
Bekijk ook:
In dit webinar met ademtrainer Natasja de Lange ontdek je hoe adem en zenuwstelsel samenhangen, en wat er mogelijk wordt wanneer het lichaam zich weer veilig voelt.
Je ervaart hoe regulatie de basis vormt voor duurzame verandering. Het webinar combineert inzicht met een diepgaande, regulerende ademervaring.
❤️ Meld je aan en adem mee.
🎥 Di 27 januari 20:00 - inclusief onbeperkte replay en hand-out.