'Je adem is de dirigent van je lichaam': interview in Flow Magazine
Ik werd geïnterviewd door Flow Magazine, n.a.v. het verschijnen van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Een fragment:
Wat maakt ademhaling zo krachtig? “Het wonderbaarlijkste vind ik het gemak waarmee de adem je in je lijf brengt, als een natuurlijke snelweg naar je binnenwereld. Net als veel mensen leefde ik vooral in mijn hoofd. Voelen vinden we vaak maar eng, denken lijkt veilig. Terwijl onze gedachten ons vaak belemmeren en onzeker maken. Toen ik ziek was, was ik vaak angstig; mijn leven brokkelde af en ik kon niks doen. Die angst verminderde toen ik mijn gedachten leerde uitschakelen en weer toegang had tot mijn lijf en de kennis die daarin verscholen zit.”
Lees verder in Flow Magazine #5 2024, bestellen kan via tijdschriftnu.nl.
Het boek Jouw adem, jouw medicijn bestel je in je lokale boekhandel, of online via o.a. Libris, Bol.com of Bruna.nl (gratis verzending).
Flow Magazine #5 2024.
Bekijk ook:
We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor wie dan ook. Die innerlijke criticus lijkt misschien alleen mentaal, maar werkt ook door in je lichaam – en in je adem.
In dit webinar laat ademtrainer Linde van der Heijden zien hoe zelfkritiek, ademhaling en het zenuwstelsel met elkaar samenhangen, en hoe je via je adem meer ruimte en zachtheid in jezelf kunt ervaren.
Meld je aan en laat je inspireren.
🎥 Di 24 maart 20:00 - inclusief onbeperkte replay en hand-out.