Hardlopen op ademkracht in plaats van spierkracht – ervaar De Nieuwe Adem Loop (sept 2025)
Wat als hardlopen niet draait om snelheid, maar om verbinding? Wat als je niet loopt om verder te komen, maar om dichter bij jezelf te komen? Dit en meer kan je ontdekken tijdens De Nieuwe Adem Loop: een 21-daagse reis (online te volgen) waarin hardlopen en ademwerk samenkomen tot een unieke ervaring van zelfzorg, levensenergie en innerlijke wijsheid.
Van 1 t/m 21 september 2025 neemt Marleen van den Hout (grondlegster van De Nieuwe Adembeweging®) je mee in een beweging die je hoofd tot rust brengt en je lijf oplaadt – adem voor adem, stap voor stap.
Wat is De Nieuwe Adem Loop?
De Nieuwe Adem Loop is géén challenge. Het is geen prestatie-race, geen schema dat je moet volgen, en ook geen wedstrijd met jezelf. Het is een ontdekkingsreis naar wat er mogelijk is als je leert lopen op je ademkracht in plaats van je spierkracht. Een 21-daags ritueel van bewust bewegen, waarin je lichaam zich opent, je geest tot rust komt en je adem je kompas wordt.
De Nieuwe Adem Loop is gebaseerd op de principes van De Nieuwe Adembeweging®. Deze reis je om niet langer tegen jezelf in te bewegen, maar met jezelf mee. Het is voor iedereen geschikt. Zelfs als je nog nooit hebt hardgelopen. Zelfs als je 60+ bent. Zelfs als je spataderen hebt. Juist dan. Of je nu al jaren traint voor halve marathons, het lastig vindt om in beweging te komen, uitgeput bent van altijd maar doorgaan, of simpelweg verlangt naar een andere manier van leven en bewegen... De Nieuwe Adem Loop is er voor jou.
De Nieuwe Ademloop vindt plaats van 1 t/m 21 september 2025. Je kunt het online volgen, en alles terug te kijken. Je ontvangt:
Dagelijks inspiratie & begeleiding
Reflecties, innerlijke opdrachten en ademtools – voor onderweg of thuis.Twee keer per week live sessies
Ademwerk, bewustwording en ruimte voor vragen.Een community van gelijkgestemden
Je loopt samen – ieder op z’n eigen pad, maar niet alleen.Een online slotmoment op zondag 21 september
Je sluit samen af, in verbinding en adem.
Waarom meedoen met De Nieuwe Ademloop?
Te vaak lopen we om iets te bewijzen. Maar waar ben je eigenlijk onderweg naartoe? De Nieuwe Adem Loop nodigt je uit om het anders te doen. Om niet harder te rennen, maar wijzer. Om niet buiten jezelf te zoeken, maar naar binnen te keren. Om te bewegen op ademkracht. Vanuit verbinding.
Je hoeft niet sneller. Je hoeft niet sterker. Je hoeft alleen maar jezelf toe te staan om te ademen – en te bewegen. En dan zal je merken dat je:
Lichter en blessurevrij loopt – omdat je niet duwt, maar afstemt
Sneller herstelt – door te bewegen vanuit rust in plaats van wilskracht
Meer verbinding met jezelf ervaart – via dagelijkse ademhaling en reflectie
Je adem leert lezen als innerlijk kompas – voor meer rust, levensenergie en richting
Een nieuw ritueel van zelfzorg ontdekt – dat je op jouw tempo doet
De Nieuwe Adem Loop legt je niets op. Je bepaalt zelf de afstand, de frequentie en de intensiteit. Je hoeft niet dagelijks te rennen. Wel word je elke dag uitgenodigd om op jouw manier stil te staan bij beweging, adem en zelfzorg.
Stop met jezelf voorbij rennen
De Nieuwe Ademloop
📅 Start: maandag 1 september 2025
Live sessies: 2x per week
Online afsluiting: zondag 21 september
Inclusief terugkijkmogelijkheid & dagelijkse begeleiding
Early bird tot 27 augustus: €50 (btw-vrij)
Daarna: €75 (btw-vrij)
👉 Loop je mee? Meld je aan via deze link.