The Energy of Breath – twee dagen trainen met Dan Brulé

Een verslag van een diepe duik in adem, bewustzijn en mens-zijn

Er zijn van die teachers die je niet zomaar iets leren. Ze veranderen de manier waarop je kijkt. Voelt. Reageert. Ademt. Dan Brulé is zo iemand.

Ik was twee dagen bij zijn training The Energy of Breath, georganiseerd door Cora Verkuilen (Liquid Breath®). En hoewel ik inmiddels behoorlijk wat ademwerkervaring heb — zowel persoonlijk als professioneel — zie ik bij Dan iets heel essentieels, iets heel eigen. Hij heeft een doorleefde manier van lesgeven die licht, wijs, speels, vrij en volledig aanwezig voelt. Zijn vijftig jaar ervaring komt tot leven in verhalen, humor en onverwachte inzichten die precies landen waar ze iets in beweging zetten.

Dit is mijn verslag.

Wie is Dan Brulé?

Dan Brulé wordt wereldwijd gezien als een van de grondleggers van modern breathwork. Hij werkte samen met Navy SEALs, topsporters, therapeuten en duizenden ademcoaches, en zijn boek Just Breathe (in NL: Gewoon Ademhalen) is vertaald in elf talen en kreeg een voorwoord van Tony Robbins, van wie hij al jaren de persoonlijke ademcoach is. Maar wie hem alleen om zijn curriculum kent, mist de helft van het verhaal.

In het echt zie je iets anders: een man die zijn werk belichaamt. Geen façade, geen nadruk op technieken, geen strak format. Wel humor, menselijkheid en een soort doorleefde wijsheid die je niet kunt faken.

Hij vertelt verhalen die je laten lachen, vervolgens iets in je openzetten en uiteindelijk precies aansluiten op het thema waar we die dag mee werken. Die manier van lesgeven voelt bijna moeiteloos, maar is in werkelijkheid een verfijnde kunst. Dat maakt het zo bijzonder om in dezelfde ruimte te zitten.

Wat Dan Brulé bijzonder maakt

Het is moeilijk om Dan in één zin te vangen, maar een paar dingen sprongen er voor mij duidelijk uit:

Zijn kennis is enorm, maar vooral belichaamd.
Niets aan hem blijft in het hoofd hangen. Hij is adem. Hij is ontspanning. Hij is nieuwsgierigheid. Zijn lichaam vertelt hetzelfde verhaal als zijn woorden.

Hij gaat verder dan ademtechniek.
Voor Dan is de adem een ingang naar bewustzijn, vrije keuze, en een leven waarin je niet langer geregeerd wordt door patronen of impulsen.

Hij werkt met humor en menselijkheid.
Je lacht, ontspant, zakt open (hij herinnert je er tussendoor ook continu aan om via je adem te ontladen) — en precies dan komt de essentie binnen.

Hij heeft het leven geleefd.
Je hoort het aan alles. Zijn verhalen, zijn ervaring met intensiteit, zijn werk met extreme doelgroepen, zijn spirituele verdieping. Er zit wijsheid in elke laag.

Wat The Energy of Breath training waardevol maakte

In The Energy of Breath ging het niet over nóg een ademtechniek leren. Het ging over het verfijnen van bewustzijn via de adem. Over openen in plaats van aanspannen. Over reageren vanuit aanwezigheid in plaats van vanuit automatisme. Over leren voelen wat er echt speelt, zonder ergens door opgeslokt te raken.

Een belangrijk vertrekpunt daarbij is Dan’s visie op ontspanning. Ontspanning is voor hem geen toestand waarin “niets gebeurt”, maar juist het vermogen om niet automatisch te reageren op wat er in je lichaam of geest opkomt. Spanning betekent reactiviteit. Ontspanning betekent keuzevrijheid.

Die nuance — ontspanning als non-reactie — is een andere manier van kijken. En dat voel je meteen in de praktijk: wanneer je in een ademsessie bewust blijft ademen, blijft het systeem open. Je lijf probeert niet weg te bewegen van het ongemak, maar leert erdoorheen te ademen.

De zucht als vergeten medicijn

Een verrassend krachtig onderdeel van deze twee dagen was de aandacht voor de zucht. Niet de oppervlakkige pfff die we in het dagelijks leven doen, maar de echte zucht: diep, vloeiend, zonder micro-onderbrekingen, en met volledige toestemming om los te laten.

Dan liet ons hyperbewust worden van onze manier van zuchten. Hij liet ons variëren met lengte, ritme en expressie: een langere inademing, een zachtere uitademing en een vloeiende overgang zonder spanning. Het was opmerkelijk hoe snel deze eenvoudige beweging effect heeft. De zucht opent, verzacht en reguleert. Het is het natuurlijke herstelmechanisme van ons zenuwstelsel — een mechanisme dat we in de hectiek van het leven vaak zijn kwijtgeraakt.

Adem als manier van waarnemen

Een van Dan’s meest intrigerende inzichten ging over adem als informatie. Hij vertelde over onderzoek waarin mensen tijdens een inademing sneller en accurater emotionele gezichten herkenden. Navy SEALs gebruiken dat principe nu bewust: ze ademen in terwijl ze een omgeving scannen, zodat intuïtieve waarneming scherper wordt.

Volgens Dan gebeurt dit altijd. Met elke inademing neem je subtiele informatie op: energetisch, emotioneel, sfeer, nuance. Maar we zijn niet langer getraind om dat op te merken. Bewust ademen is dan ook geen techniek op zich, maar een manier om je sensitiviteit terug te brengen.

Toen ik dit tijdens de training toepaste, merkte ik het meteen: hoe bewuster ik mijn inademing gebruikte, hoe scherper mijn waarneming werd — alsof adem en bewustzijn elkaar voortdurend openen.

Bewust verbonden ademen – speels en doorvoeld

De basis van de training was de verbonden ademhaling, of in Dans woorden: conscious connected breathing, in de stijl van Rebirthing. Het is een vloeiende adem zonder pauzes, waarin je lichaam geen moment de kans krijgt om zich vast te zetten. We werkten met verschillende ritmes en richtingen, maar steeds met dezelfde uitnodiging: speel ermee: “Play with the breath!”

Het gaat niet om streven naar perfectie. Niet om proberen om “het goed te doen”. Het gaat bij ademen om voelen, onderzoeken, openen. Het was juist de speelsheid die maakte dat de sessies, ondanks hun intensiteit, nooit zwaar aanvoelden. Ze waren levend, beweeglijk en verrassend precies.

De laag onder de gedachten: werken met overtuigingen

Een van de meest impactvolle delen van het weekend was een sessie rondom overtuigingen. Dan liet zien hoe de adem kan helpen om onder de laag van gedachten te zakken, bij de plek waar oude (en niet altijd behulpzame) overtuigingen, conditioneringen en automatische reacties liggen opgeslagen. Door te werken met die laag — met adem, aandacht én gerichte affirmaties — kregen we niet alleen inzicht in die overtuigingen, maar ook de mogelijkheid om ze actief te verzachten of te herschrijven. Heel precies, heel bewust, en steeds gedragen door de adem.

Doordat je blijft ademen, ontstaat er ruimte. Je hoeft niet in de inhoud van een overtuiging te duiken. Je hoeft hem niet te analyseren. Je ademt erlangs heen. Het effect daarvan is bijzonder: je blijft aanwezig, je blijft waarnemen, zonder dat je wordt meegesleurd. Het voelde alsof de adem de lading uit een oud patroon haalt, waardoor het zijn grip verliest.

Ademen voor richting, bewustzijn en expansie

De tweede dag van deze training ging nog een laag dieper. Waar de eerste dag draaide om openen en ontspannen, ging dag twee over richting, aanwezigheid en grotere bewustzijnsstaten. We onderzochten hoe je een vraag mee kunt nemen in de adem — What’s really important? — en hoe de adem je helpt om keuzes te maken vanuit helderheid, in plaats van vanuit impuls.

Dan besprak ook de verschillende soorten aandacht: smal of breed, intern of extern. Door te schakelen tussen die vormen ontstaat er een soort dynamisch bewustzijn dat je niet in een meditatieve bubbel houdt, maar juist bruikbaar is in het dagelijks leven.

Dan deelt: “Most people are driven by random thoughts and impulses.” En ergens heeft hij gelijk, de automatische piloot is hardnekkig. De adem helpt je eruit te halen. Ademwerk is bij Dan duidelijk geen oefening, maar een manier om terug te keren naar bewustzijn en intentionaliteit.

Wat ik meeneem uit twee dagen met Dan Brulé

Wat deze training me vooral bracht, is een diepe herinnering aan de eenvoud van de adem. Hoe subtiel non-reactie is. Hoeveel kracht er zit in iets kleins als een zucht. Hoe adem waarneming opent. Hoe emoties energie zijn die willen bewegen. En hoe licht en speels ademwerk mag zijn, zelfs als het diep gaat.

Ademwerk is geen methode. Het is een manier van leven. En Dan belichaamt dat als geen ander.

Wil je Dan Brulé zelf ervaren?

Gelukkig hoef je daar niet voor naar Amerika. Elk jaar komt Dan naar Nederland voor de Dan Brulé Event Week, georganiseerd door Cora Verkuilen (Liquid Breath®). Cora werkt al 15 jaar intensief met hem samen en heeft deze week laten uitgroeien tot een begrip in de internationale ademwereld. Dit was inmiddels de 10e editie.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe trainingsdata? Er komt in 2026 weer een Event Week in oktober/november. De exacte data volgen snel. Volg Cora via @coraverkuilen.

Schrijf je ook in voor de nieuwsbrief van The Breathwork Movement, ik zal het uiteraard ook delen.

Tot slot…

Deze tweedaagse training voelde als thuiskomen bij iets dat iedereen eigenlijk allang weet: dat adem de brug is tussen wat we voelen, denken en doen. En dat vrijheid niet ontstaat door iets weg te duwen of te beheersen, maar door minder te reageren en meer aanwezig te zijn.

Elke ademhaling vertelt een verhaal. Dan Brulé liet opnieuw voelen hoeveel wijsheid daar al in verscholen zit.

---

Bekijk ook: