Koen de Jong | Sportrusten | Ademcoach & trainer in Amsterdam
Koen de Jong - Sportrusten
Aanbod
1-op-1 sessies
Groepssessies
Opleiding tot ademcoach
Specialismen
Ademcoaching algemeen
Verbonden ademhaling
Locatie
Amsterdam
Daarnaast 2 keer per jaar een ademcoach opleiding in de Vogezen.
Website
www.sportrusten.nl
Email
koen@sportrusten.nl
Introductie
Ik ben Koen de Jong (1979) en ben al meer dan 25 jaar fan van ademhaling. Ik schreef vijf boeken over ademhaling, waaronder de bestsellers Verademing (met Bram Bakker) en Koud Kunstje (met Wim Hof).
Van Stans van der Poel leerde ik het vak en tijdens Vipassana-retraites - volgens de methode van S. N. Goenka - kwam er een dimensie bij. Later leerde ik veel van Steven Zwerink over de fysiologie en van Lars Faber over trauma en spektakel.
Ik geloof niet in één ademmethode maar in het begrijpen van verschillende technieken en wanneer je welke inzet. Ik help mensen bij stress, slaap, energie en prestatie, en leid ademcoaches op die verder willen kijken dan één aanpak.
Mijn favoriete oefeningen: de saaiste en de heftigste. Observeren in stilte en verbonden ademen met kneiterharde muziek.
Kijk voor meer informatie op www.sportrusten.nl.
Voor het overzicht van alle ademcoaches: