Zachte Ademcirkel (EN), 28 juni - regio Utrecht

2 uur ontspanning & rust

Gun jezelf een moment om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. In een warme, veilige setting werken we met zachte, regulerende ademhaling, begeleide meditatie en visualisaties. De oefeningen ondersteunen je zenuwstelsel en activeren de nervus vagus, zodat spanning kan loslaten en innerlijke rust ontstaat.

Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende. 

Wat je kunt verwachten:

      •     Zachte, regulerende ademhalingsoefeningen

      •     Meer lichaamsbewustzijn en ontspanning

      •     Kleine groep en persoonlijke aandacht

Deze ademcirkel wordt in het Engels begeleid door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya.

Data & aanmelden

• 8 maart 10:00-12:00 Link

• 12 april 10:00-12:00 Link

• 28 juni 10:00-12:00 Link

Locatie
Regio Utrecht / Soesterberg (exacte locatie volgt)

Bijdrage
€ 59 p.p. / € 99 voor twee personen

Meer info
www.mettaya.com

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com / 0648444210