Find your Flow, Online verbonden ademsessie, 10 december, online
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken.
De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
Data
3 september, 1 oktober, 12 november, 10 december 2026
19.30 Introductie, start ademsessie 20.00 - 21.00.
Locatie
Online, via Zoom
Bijdrage
€ 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)
Tickets en meer info
https://mrbreath.nl/find-your-flow/
Find your Flow, Online verbonden ademsessie, 12 november, online
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken.
De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
Data
3 september, 1 oktober, 12 november, 10 december 2026
19.30 Introductie, start ademsessie 20.00 - 21.00.
Locatie
Online, via Zoom
Bijdrage
€ 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)
Tickets en meer info
https://mrbreath.nl/find-your-flow/
HeartMath® Basis Pro voor Ademcoaches, 11 en 25 november (Online)
Online training met live trainer
Ben jij ademcoach of begeleid je mensen op het gebied van stress, veerkracht of welzijn? In interactieve basistraining maak je kennis met de kracht van hartcoherentie en de HeartMath®-methode, een waardevolle aanvulling op jouw praktijk.
Je leert hoe je met eenvoudige technieken en biofeedback de hart-breinverbinding versterkt, waardoor je cliënten meer rust, focus en emotionele balans ervaren. We gaan praktisch aan de slag met de Inner Balance Trainer, en je krijgt uitleg over de inzichten en wetenschap achter deze methode.
Deze training is perfect als je HeartMath wilt verkennen en ontdekken hoe je het op een natuurlijke manier kunt integreren in je sessies, of dat nu ademwerk, coaching, yoga of therapie is. Bij deze training zijn de nieuwe Inner Balance Coherence Plus en het boek Hartcoherentie - de kracht van emoties inbegrepen.
Voel je welkom om mee te doen. Je hoeft geen ervaring met HeartMath te hebben. Alleen de wens om meer rust en veerkracht te brengen in je werk en leven.
Data
Woensdagen 11 en 25 november 2026 van 13.00-16.00 uur.
Locatie
Online met een live trainer
Bijdrage
€529,-
Meer info: www.heartmathbenelux.com
Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training, vanaf 5 oktober
Adem als anker. Mindfulness als levenskunst.
In deze 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training leer je anders omgaan met stress, spanning en automatische patronen. De adem speelt hierbij een centrale rol: als anker in meditatie, als hulpmiddel voor meer lichaamsbewustzijn en als techniek om ruimte en ontspanning te creëren.
Met praktische oefeningen en meditatie ontdek je stap voor stap hoe je meer rust, helderheid en energie kunt ervaren. Onderzoek laat zien dat mindfulness concentratie, creativiteit en veerkracht versterkt - precies wat helpt om beter om te gaan met drukte of stress.
Meer energie en ontspanning
Bewuster omgaan met emoties en gedachten
Meer rust in je hoofd, minder piekeren
Mindfulness is een vaardigheid die je traint - net als een spier. Je krijgt oefeningen, een werkboek en groepsbegeleiding van een gecertificeerde trainer. Je start altijd met een gratis kennismakingsgesprek om te kijken of de training bij je past.
Vergoeding mogelijk bij MBSR-training
Sara Horváth, trainer en oprichter van Mettaya, is aangesloten bij de VMBN (categorie 1) en geregistreerd in het Mindfulness Register. Hierdoor komen haar MBSR-trainingen bij veel aanvullende zorgverzekeringen in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Ook veel werkgevers vergoeden de training vanuit een budget voor duurzame inzetbaarheid, vitaliteit of preventie.
Data
8 sessies van 2,5 uur en een stiltedag.
Maandagavond, van 19:00 tot 21:30 uur, vanaf 5 oktober 2026
Data van alle sessies: 5, 12, 19, 26 oktober. 2, 9, 16, 23 november. Online stiltedag: 21 november tussen 10.00-15.00.
Kun of wil je liever eerder beginnen? Dat kan ook! Je kunt het traject individueel volgen (of samen met iemand anders). De data plannen we dan in overleg. Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend.
Locatie
Online
Bijdrage
€ 495 (voor de groepstraining)
Meer info
www.mettaya.com/online-mindfulness-mbsr-training
Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com
Find your Flow, Online verbonden ademsessie, 1 oktober, online
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken.
De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
Data
3 september, 1 oktober, 12 november, 10 december 2026
19.30 Introductie, start ademsessie 20.00 - 21.00.
Locatie
Online, via Zoom
Bijdrage
€ 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)
Tickets en meer info
https://mrbreath.nl/find-your-flow/
Webinar: De Ademwerk Intensiteitskaart, 22 september online
Hoeveel intensiteit heeft een ademsessie eigenlijk nodig?
Dezelfde ademsessie kan voor de één diep ontspannend zijn en voor de ander te veel. De vraag is: hoe kun je dit goed voor jezelf (of een ander) inschatten?
In dit webinar deelt Kasper van der Meulen de Ademwerk Intensiteitskaart: een model waarmee je in één oogopslag inschat waar een oefening zit, welke oefening de juiste keuze is, en hoe je omgaat met contra-indicaties. Praktisch, direct toepasbaar, en het verandert hoe je naar ademwerk kijkt.
Wat kun je verwachten?
De Ademwerk Intensiteitskaart volledig uitgetekend, van hypoventilatie tot stevige hyperventilatie
Hoe je per situatie inschat welke oefening past bij wie, en in welke zone iemand veilig kan werken
Een heldere kijk op contra-indicaties: wat past bij zwangerschap, herstel na burn-out of hoge gevoeligheid, en wat beter niet
Waarom intentie en intensiteit twee verschillende knoppen zijn, en wat er verandert als je ze los van elkaar bedient
Een introductie op het GEAR-systeem: vijf ademversnellingen om bewust op en af te schakelen
Voor iedereen die met adem werkt — of je nu sessies begeleidt, een eigen praktijk hebt, of vooral zelf ademt en beter wil begrijpen wat je doet. Voorkennis is niet nodig.
Datum
Dinsdag 22 september van 20:00 - 21:30 uur
Locatie
Online, via Zoom
Investering
€17,50 – inclusief Q&A en een onbeperkte terugkijklink
Meer info en inschrijven
https://shop.thebreathworkmovement.nl/checkout/ademwerk-intensiteitskaart
Start opleiding tot HeartMath® Coach, vanaf 16 september (online)
Ben jij ademcoach en wil je je cliënten verder helpen in hun reis naar meer veerkracht, rust en balans? Deze gelicenseerde HeartMath® Coach Opleiding is perfect voor jou. Je leert het Ontdek de Kracht van Hartcoherentie programma (voorheen het Werken aan Veerkracht Programma) toe te passen in 1-op-1 sessies met je cliënten, waardoor je hun emotionele reacties beter kunt helpen reguleren en hun veerkracht kunt versterken.
Als ademcoach weet je hoe krachtig ademhalingstechnieken kunnen zijn voor het herstellen van balans. In deze opleiding voeg je daar de wetenschap van hartcoherentie aan toe. Je leert werken met HeartMath®-technieken en biofeedbackapparatuur zoals de emWave® Pro (voor professioneel gebruik) en Inner Balance™ (voor thuisgebruik door je cliënten). Hierdoor kun je jouw ademwerk naar een dieper niveau tillen en jouw cliënten nog effectiever ondersteunen in het reguleren van hun stress en emoties.
Deze praktijkgerichte opleiding biedt je de tools om jouw ademcoaching te verrijken en jouw cliënten te begeleiden naar meer innerlijke rust en veerkracht.
Deze opleiding verloopt online met een live trainer.
Startdatum
16-09-2026
De trainingsdagen zijn op woensdagen: 16 september, 7 oktober, 11 november, 9 december 2026 en 13 januari 2027. Blokken van 9.00-12.00 uur.
Locatie
Online (met live trainer)
Bijdrage
€1750,-