Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 11 juni
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni
19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00
Locatie
Online, via Zoom
Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)
Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow
Ademsessie "Breath Release", 21 mei (online)
Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek.
Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.
Data
14 april van 19:00-20:00
21 mei van 19:00-20:00
Locatie
Online via zoom
Bijdrage
€ 10
Aanmelden kan via breathreleaseacademy.nl
Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training, vanaf 13 mei
Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training
Gebruik je adem als anker en ontdek meer rust, energie en veerkracht. In deze 8-weekse online MBSR-training leer je stap voor stap omgaan met stress, spanning en automatische patronen. Met verschillende oefeningen ontwikkel je meer zelfzorg, innerlijke balans en helderheid.
Deze training is voor jou als je:
• Meer rust en ontspanning wil ervaren
• Beter wil omgaan met emoties en gedachten
• Jouw veerkracht en focus wil vergroten
Wat je krijgt: 8 online groepssessies + 1 stiltedag, werkboek en audiobestanden.
Een moment voor jezelf, in je eigen tempo, met aandacht en begeleiding.
Praktisch
MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde training die al 45 jaar wereldwijd wordt aangeboden. De trainer, Sara Horvath, is geregistreerd bij VMBN (Categorie 1). Hierdoor komt de training vaak in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding via zorgverzekeraars, of via werkgever/opleidingsbudget. Check altijd je eigen polis of HR-afdeling.
Wil je eerder starten? Dat kan ook! Het traject kan individueel gevolgd worden, of samen met iemand anders. De data plannen we in overleg en het kennismakingsgesprek is vrijblijvend.
Data
Vanaf woensdagochtend vanaf 13 mei, 9.30–12.00
Alle data:
13, 20, 27 mei
3, 10, 17, 24 juni en 1 juli
en een stiltedag op 20 juni van 10:00 uur tot 15:00 uur.
Locatie
Online
Bijdrage
€ 495 incl. BTW
Tickets: Link
Contact: info@mettaya.com / www.mettaya.com
Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 7 mei
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni
19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00
Locatie
Online, via Zoom
Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)
Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow
Ademsessie "Breath Release", 14 april (online)
Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek.
Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.
Data
14 april van 19:00-20:00
21 mei van 19:00-20:00
Locatie
Online via zoom
Bijdrage
€ 10
Aanmelden kan via breathreleaseacademy.nl
Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 2 april
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni
19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00
Locatie
Online, via Zoom
Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)
Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow
9D Breathwork: Subconscious Mind Reprogramming, 25 maart - online
In deze reis werk je in de onderlaag waar overtuigingen, patronen en je innerlijk verhaal ontstaan. Via adem, visualisatie en gerichte focus krijg je toegang tot je onderbewuste, zodat je oude verhalen kan loslaten en nieuwe innerlijke richting kan verankeren. Ideaal als je voelt dat je niet alleen anders wil denken, maar je leven ook echt anders wil gaan leven.
Data & locaties
Vrijdag 6 maart 2026, 19u tot 21u, Het Groeihuis, Malecote 19, 9991 Adegem (Maldegem)
Dinsdag 17 maart 2026, 19u tot 21u, Masante, Langeboeken 22, 9930 Lievegem
Woensdag 25 maart 2026, 9u30 tot 11u30, Online via Zoom
Dinsdag 31 maart 2026, 19u tot 21u, Het Zenhuys, ’s-Gravenhofplein 4, 4561 AJ Hulst
Bijdrage
60 euro voor een losse sessie
Je kan ook aan een voordeliger tarief deelnemen via een 5-beurtenkaart of via het OWN 9D mini-traject Herstel.
Zie website voor alle formules en voorwaarden.
Link naar tickets & info
www.rebeccavanlaeke.be/agenda
Webinar: Van zelfkritiek naar zelfliefde, 24 maart online
Hoe je adem je innerlijke criticus beïnvloedt
We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor wie dan ook. Die innerlijke criticus lijkt misschien alleen mentaal, maar werkt ook door in je lichaam – en in je adem.
In dit webinar laat ademtrainer Linde van der Heijden zien hoe zelfkritiek, ademhaling en het zenuwstelsel met elkaar samenhangen, en hoe je via je adem meer ruimte en zachtheid in jezelf kunt ervaren. Je krijgt inzicht in wat er gebeurt wanneer zelfkritiek actief is, én je gaat het ook zelf ervaren.
Wat je krijgt:
Hoe de innerlijke criticus samenhangt met je zenuwstelsel
Hoe zelfkritiek je adem beïnvloedt
Hoe gedachtenpatronen en neurale paden in het brein ontstaan
Wanneer positieve affirmaties wel – en juist niet – werken
Praktische oefeningen om meer ademruimte te ervaren
Een korte, zachte zelfliefde-ademsessie
Dit webinar is voor jou als je:
Merkt dat je vaak streng of kritisch bent voor jezelf
Moeite hebt om echt te ontspannen
Nieuwsgierig bent naar de relatie tussen adem en zelfkritiek
Meer zachtheid naar jezelf wilt ervaren
Datum
Dinsdag 24 maart 2026 20:00 - 21:30 uur (incl. replay)
Locatie
Online, je ontvangt een Zoom-link na inschrijving
Bijdrage
€17,50 – inclusief hand-out én replay na afloop, deze is onbeperkt terug te kijken
Aanmeldlinkje
https://shop.thebreathworkmovement.nl/checkout/zelfkritiek