Themadag Schaamte: ademwerk & lichaamswerk, 7 november in Capelle aan den IJssel
Van bevriezen naar bevrijden – voel wat je te lang hebt vastgezet in je lichaam
Schaamte. Die venijnige stem in je hoofd die zegt: “Doe maar normaal, dan val je niet op.” Schaamte ontstaat wanneer jij jezelf bekijkt door de ogen van een ander. En ja, dat kan nuttig zijn als sociaal mechanisme om samen te kunnen leven.
Maar...
Als die schaamte omslaat in het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dan wordt het giftig. Dan ga je delen van jezelf verstoppen. Masker op. Spanning in je lijf. Adem die vastzit. Je zenuwstelsel in de freeze. En wat gebeurt er dan? Je bent er wel, maar niet echt. Contact met jezelf en met anderen wordt moeizaam.
Wat doe je dan op de themadag?
Je gaat het lijf in. Niet praten, maar voelen. Triggers leren kennen. Zien waar je op tilt slaat. Ontdekken wat jou doet verkrampen. Zichtbaar maken van jouw gevoelens van schaamte en deze in beweging brengen.
Ademwerk en lichaamswerk zijn de sleutel. Daarmee raak je de bevroren stukken aan. Geen vlucht, maar er contact mee maken. Emoties die je jaren weggedrukt hebt, die komen los. Trillend. Stromend. Ademend. Dat is het moment waarop jouw systeem ontspant en jij weer ruimte voelt. Voor jezelf. Voor verbinding. Voor leven.
Op deze themadag ga jij:
Schaamte doorvoelen en zichtbaar maken
Werken met je lichaam – want daar ligt het opgeslagen
Ademen naar de plek waar je jezelf verstopt hebt
Kiezen voor vrijheid, voor jezelf, voor échte verbinding
Geen theorie. Gewoon: jij, je lijf, je adem.
Onder begeleiding van Hilda Swarts & Pauline Hoogzaad
Locatie
Just You Yoga - Schinkelse Baan, Capelle aan den IJssel
Datum
7 november van 10:00 – 17:00
Investering in jezelf
€ 150,- t/m 8 oktober daarna € 175,-
Aanmelden via deze link:
Smaraopleidingen.nl/type_workshops/themadag-adem-en-lichaamswerk-schaamte