Start Opleiding Ademcoach Yellow Belt, 30 september in Schipluiden

Ontdek de adem als kompas tijdens deze erkende 6-daagse opleiding van B-Mind. Je leert de kracht van adem praktisch toepassen – voor meer ontspanning, energie en veerkracht, zowel voor jezelf als in je werk met anderen. De opleiding is veelvuldig geaccrediteerd; actuele erkenningen vind je online.

NB. Deze opleiding is ook online te volgen - kijk op Bmind.nl voor alle informatie.

Startdata:

• 1 oktober 2025 in Schipluiden

• 8 januari 2026 in Nuenen

• 14 januari 2026 in Schipluiden

• 13 maart 2026 in Berlicum

• 22 april 2026 in Schipluiden

• 29 mei 2026 in Berlicum

• 11 september 2026 in Nuenen

• 30 september 2026 in Schipluiden

Bijdrage: € 1.599 p.p. | incl. lesmateriaal, koffie/thee & lunch

Start Opleiding Ademcoach Yellow Belt, 22 april in Schipluiden

Ontdek de adem als kompas tijdens deze erkende 6-daagse opleiding van B-Mind. Je leert de kracht van adem praktisch toepassen – voor meer ontspanning, energie en veerkracht, zowel voor jezelf als in je werk met anderen. De opleiding is veelvuldig geaccrediteerd; actuele erkenningen vind je online.

NB. Deze opleiding is ook online te volgen - kijk op Bmind.nl voor alle informatie.

Startdata:

• 1 oktober 2025 in Schipluiden

• 8 januari 2026 in Nuenen

• 14 januari 2026 in Schipluiden

• 13 maart 2026 in Berlicum

• 22 april 2026 in Schipluiden

• 29 mei 2026 in Berlicum

• 11 september 2026 in Nuenen

• 30 september 2026 in Schipluiden

Bijdrage: € 1.599 p.p. | incl. lesmateriaal, koffie/thee & lunch

Ademdag met Heleen en Marieke, 20 februari in Delft

Een laagdrempelige ademdag om lekker te verbinden met jezelf, ruimte te maken en te zakken in je lijf. Gewoon omdat het zo heerlijk is om ademwerk bij te houden en jezelf regelmatig wat ademruimte te gunnen. Heleen Langeveld en ik komen weer een dag samen om de liefde voor het ademwerk te delen, samen te ademen en te verbinden.

We komen samen in de ruimte van Yoena in Delftstede, je neemt voor de lunch mee wat jezelf lekker vindt en wij zorgen voor drankjes en gezonde snackjes. Er is maximaal plek voor 10 personen. De kosten bedragen 150 euro. Meld je snel aan, want deze dagen lopen vlug vol.

We zien je graag!
Liefs, Heleen en Marieke

Datum & link om aan te melden
Vrijdag 20 februari 2026 van 10-16 uur

Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft

Bijdrage
€150

Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Start Opleiding Ademcoach Yellow Belt, 14 januari in Schipluiden

Ontdek de adem als kompas tijdens deze erkende 6-daagse opleiding van B-Mind. Je leert de kracht van adem praktisch toepassen – voor meer ontspanning, energie en veerkracht, zowel voor jezelf als in je werk met anderen. De opleiding is veelvuldig geaccrediteerd; actuele erkenningen vind je online.

NB. Deze opleiding is ook online te volgen - kijk op Bmind.nl voor alle informatie.

Startdata:

• 1 oktober 2025 in Schipluiden

• 8 januari 2026 in Nuenen

• 14 januari 2026 in Schipluiden

• 13 maart 2026 in Berlicum

• 22 april 2026 in Schipluiden

• 29 mei 2026 in Berlicum

• 11 september 2026 in Nuenen

• 30 september 2026 in Schipluiden

Bijdrage: € 1.599 p.p. | incl. lesmateriaal, koffie/thee & lunch

Ademcirkel met Marieke en Debby, 16 december in Delft

Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.

Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.

Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.

Deze avond wordt begeleid door Marieke Rolloos en Debby van Deursen, beide gepassioneerde ademwerkers met een gedegen achtergrond.

Je bent een kwartier voor aanvang al welkom om even te landen. We zien je graag!

Data & link om aan te melden:
Dinsdag 16 december 2025 19:30 – 21:30 uur

Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft

Bijdrage
€55

Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Mini-Retraite | Cacao, Yin Yoga & Verbonden Ademreis, 10 december in Den Haag

Mini-Retraite: Zak in je lijf & kom thuis bij jezelf

Gun jezelf een dag van rust, verdieping en verbinding. Een zachte reis naar binnen met yin yoga, ceremonieel cacao en verbonden ademwerk.

Deze mini-retraite nodigt je uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam, je adem en je hart. Om even stil te staan in plaats van door te hollen.

- Laat spanning los.
- Herstel je energie.
- Voel je gedragen.

Met behulp van de kracht van de adem, de warmte van cacao en de verstilling van yin yoga maak je ruimte voor nieuwe inzichten, heling en ontspanning. In deze cirkel creëer ik een veilige bedding waarin je alles mag laten zijn. Je hoeft niets te ‘doen’, je mag gewoon zijn.

Wat je kunt verwachten:

• Een liefdevolle openingscirkel

• Yin yoga geïnspireerd op een thema met zacht, vertragen, thuiskomen

• Een verwarmende cacao ceremonie

• Een transformerende verbonden ademreis

• Een fijne afsluiting met ruimte voor integratie

• Optioneel: een korte strandwandeling in stilte

Deze retraite is open voor iedereen. Geen ervaring nodig.
Let op: lees vóór registratie de contra-indicaties voor ademwerk en cacao.

Data
Woensdag 10 december

Tijd
10:00-14:00

Locatie
Keizerstraat 50B in Den Haag

Investering
€72,-

Informatie / aanmelden:
Genietvanzijn.nl/boek-je-sessie/cacao-ademcirkels/ademcirkel

Ademdag met TRE, 22 november in Delft

Een dag vol ontspanning en loslaten. Misschien herken je wel dat je makkelijk over je eigen grenzen gaat, vermoeid bent, spanning vast houdt, je het lastig vindt om emoties te tonen, je het gevoel hebt altijd in de alertstand te staan. Misschien herken je wel dat je lijf steeds meer signalen geeft dat het genoeg is of teveel is. Wellicht slaap je slecht of voel je je regelmatig moe, kom niet tot ontspanning.

Deze dag neemt Simone je mee in TRE, tension release exercises, oefeningen om spanning uit je lijf te laten. Simone is TRE provider. Je hoeft hier overigens geen ervaring mee te hebben, je wordt helemaal meegenomen in de oefeningen. Daarna zullen Marieke en Simone samen je begeleiden in 2 verbonden ademsessies. Om je zo helemaal te verbinden met jouw verlangen en nog meer los te laten op jouw manier.

Marieke en Simone hebben een brede ervaring en opleidingen in ademwerk en begeleiden je met liefde en zachtheid.

Je bent zo welkom om aan te schuiven! Een waar cadeau voor jezelf!

Data & link om aan te melden:
Zaterdag 22 november 2025 van 10 tot 16 uur

Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft

Bijdrage
€150

Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Ademcirkel met Marieke en Simone, 20 november in Delft

Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.

Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.

Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.

Data & linkjes om aan te melden:

Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur

Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur

Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft

Bijdrage
€55

Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Cacao & Ademcirkel - mixed cirkel | 18 november in Den Haag

Voel je weer thuis in jezelf

Heb je het gevoel dat praten of therapie je niet de doorbraken brengt waar je naar verlangt? Ademwerk biedt een andere weg: een liefdevolle uitnodiging om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam en het in beweging te brengen.

Tijdens deze ademcirkel gaan we op reis naar dieperliggende delen van jezelf, delen die je misschien lang hebt weggestopt om te overleven, te beschermen of niet te hoeven voelen. Maar wat je ooit veiligheid gaf, kan je nu juist tegenhouden om echt te leven, met beide voeten op de grond.

Je adem is de sleutel. Ze helpt je spanning, emoties, trauma's en oude patronen los te laten, zodat je weer kunt thuiskomen bij jezelf. Bij jouw kern, waar je durft te voelen, te ontvangen, te leven. Elke bewuste adem brengt je dichter bij wie je werkelijk bent.

Deze avond is geen quick fix, maar een zachte stap op het pad van bewustwording. We starten met een kopje ceremoniële cacao, gevolgd door oefeningen om je zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning los te laten en je energie te verhogen. Daarna verdiepen we via verbonden ademhaling.

Voel je welkom voor een avond van verbinding, verzachting en thuiskomen in jezelf! 

Data
11 september
16 oktober
18 november

Tijd
19:00-22:00 uur

Locatie
Keizerstraat 50B in Den Haag

Investering
€66,-

Informatie / aanmelden:
Genietvanzijn.nl/boek-je-sessie/cacao-ademcirkels/ademcirkel

Themadag Schaamte: ademwerk & lichaamswerk, 7 november in Capelle aan den IJssel

Van bevriezen naar bevrijden – voel wat je te lang hebt vastgezet in je lichaam

Schaamte. Die venijnige stem in je hoofd die zegt: “Doe maar normaal, dan val je niet op.” Schaamte ontstaat wanneer jij jezelf bekijkt door de ogen van een ander. En ja, dat kan nuttig zijn als sociaal mechanisme om samen te kunnen leven.

Maar...

Als die schaamte omslaat in het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dan wordt het giftig. Dan ga je delen van jezelf verstoppen. Masker op. Spanning in je lijf. Adem die vastzit. Je zenuwstelsel in de freeze. En wat gebeurt er dan? Je bent er wel, maar niet echt. Contact met jezelf en met anderen wordt moeizaam.

Wat doe je dan op de themadag?

Je gaat het lijf in. Niet praten, maar voelen. Triggers leren kennen. Zien waar je op tilt slaat. Ontdekken wat jou doet verkrampen. Zichtbaar maken van jouw gevoelens van schaamte en deze in beweging brengen.

Ademwerk en lichaamswerk zijn de sleutel. Daarmee raak je de bevroren stukken aan. Geen vlucht, maar er contact mee maken. Emoties die je jaren weggedrukt hebt, die komen los. Trillend. Stromend. Ademend. Dat is het moment waarop jouw systeem ontspant en jij weer ruimte voelt. Voor jezelf. Voor verbinding. Voor leven.

Op deze themadag ga jij:

• Schaamte doorvoelen en zichtbaar maken

• Werken met je lichaam – want daar ligt het opgeslagen

• Ademen naar de plek waar je jezelf verstopt hebt

• Kiezen voor vrijheid, voor jezelf, voor échte verbinding

Geen theorie. Gewoon: jij, je lijf, je adem.

Onder begeleiding van Hilda Swarts & Pauline Hoogzaad

Locatie
Just You Yoga - Schinkelse Baan, Capelle aan den IJssel 

Datum
7 november van 10:00 – 17:00

Investering in jezelf
€ 150,- t/m 8 oktober daarna € 175,-

Aanmelden via deze link:
Smaraopleidingen.nl/type_workshops/themadag-adem-en-lichaamswerk-schaamte

Ademen & Verbinden met je innerlijk kind, 3 november in Ouderkerk aan den IJssel

In deze ademcirkel ga je verbinden met je innerlijke kind. De verbonden ademhaling is een effectieve manier om weer in verbinding te komen met je innerlijke kind en de eigenschappen en kwaliteiten die je als kind had.

Vanwege oud zeer en onvervulde behoeften zetten we vaak onbewust onze kindsdelen in de schaduw en mogen ze er niet zijn. Misschien ben je niet gezien, heb je te weinig affectie gekregen of ging je veel te vroeg zorgdragen als kind. De delen die we in de schaduw hebben gezet zijn echt niet weg! Ze blijven net zo lang aan de deur kloppen totdat ze erkend en gevoeld mogen worden.

Door onze kindsdelen in te sluiten kunnen we volledig zijn. We zijn nu volwassen en het is juist belangrijk om te ‘’voelen’’ en te verbinden met wie we werkelijk zijn en dàt wat we te bieden hebben, zodat we een rijker en vrijer leven kunnen leiden!

Ademsessies zorgen voor een vrijer adempatroon:

• Verbinding met jouw essentie

• Je voelt je vitaler

• Je kunt beter slapen

• Activatie van het zelfhelend vermogen

• Je ervaart steeds meer je lijf = lichaamsbewustzijn

• Stress vermindering

Deze ademcirkel wordt gegeven door ademcoach & trainer Pauline Hoogzaad. Ze werkt bewust met een kleine groep zodat ze een veilige setting kan waarborgen en er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer.

Goede zelfzorg begint bij je adem. Gun jezelf deze reis naar binnen, naar verzachting, verbinding en thuiskomen in jezelf.

Praktische informatie
Maandag 3 november 2025 | 19:00 - 21:30 uur
Smara Opleidingen, IJsseldijk West 14, Ouderkerk aan den IJssel (omgeving Rotterdam)
€ 55,- per persoon

Aanmelden via deze link: Paulinehoogzaad.nl/ademcirkels