Ademcirkel met Marieke en Simone, 18 december in Delft
Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.
Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.
Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.
Data & linkjes om aan te melden:
Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft
Bijdrage
€55
Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Ademcirkel met Marieke en Simone, 20 november in Delft
Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.
Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.
Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.
Data & linkjes om aan te melden:
Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft
Bijdrage
€55
Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Ademcirkel met Marieke en Simone, 23 oktober in Delft
Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.
Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.
Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.
Data & linkjes om aan te melden:
Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft
Bijdrage
€55
Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Ademcirkel in de duinen: Laat los & adem ruimte, 19 september in Den Haag
De bladeren beginnen te vallen. Ook in jou mag er iets losgelaten worden. In deze ademcirkel word je uitgenodigd om te vertragen, stil te worden en ruimte te maken voor wat écht van jou is.
Via yin stretches en adem naar rug en longen openen we een zachte bedding in jezelf. Een avond van innerlijke opruiming, waarin je uitademt wat niet langer dient, en ruimte maakt voor het nieuwe.
Adem uit. Ontspan. En voel hoe stilte ruimte geeft aan wat wil ontstaan. Welkom in de adem, in de herfst, in jezelf.
Over de begeleiders
Deze ademcirkel wordt begeleid door Marko Leeman van Verbonden Vrij en Lise Wiener van Verbonden Liefde. Beiden zijn ze al meer dan vijf jaar actief als ademcoach. In die tijd hebben ze een rijkdom aan ervaring opgebouwd in het begeleiden van mensen via individuele sessies, ademcirkels en hun werk bij de opleiding Adem en Stem.
De gedeelde liefde voor de adem is diep. Marko en Lise zien de adem als een poort naar verbinding, expressie, zachtheid en levenskracht - of ze nu met kleine of grotere groepen werken. Bij meer dan 12 deelnemers zorgen ze altijd voor extra ervaren begeleiders. ze creëren een veilige bedding waarin je kunt openen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Hun stijl is zacht, afgestemd en diepgaand.
Praktische info
Datum: Vrijdag 19 september 2025
Inloop: 18:45
Tijd: 19:00 - 21:45
Locatie: Duinen van Den Haag, vlakbij Laan van Poot
Tickets: €45
👉 Hipsy.nl/event/124323-ademcirkel-in-de-duinen-laat-los-adem-ruimte
Ademcirkel met Marieke en Simone, 18 september in Delft
Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.
Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.
Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.
Data & linkjes om aan te melden:
Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft
Bijdrage
€55
Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Ademcirkel in de duinen: Oogst je Kracht, 15 augustus in Den Haag
Wat heb jij dit jaar al in jezelf geoogst? Waar mag je dankbaar voor zijn? Rond Maria Hemelvaart vieren we de vrouwelijke kracht en innerlijke overvloed.
In deze ademcirkel keer je terug naar je centrum. Je activeert je core en zonnevlecht met krachtige ademhaling en houdingen die jouw innerlijke kracht belichamen.
Met dankbaarheid en helderheid kijk je naar wat je hebt opgebouwd en mag je jouw groei vieren. Een avond vol verbinding, adem en kracht.
Voel je welkom!
Over de begeleiders
Deze ademcirkel wordt begeleid door Marko Leeman van Verbonden Vrij en Lise Wiener van Verbonden Liefde. Beiden zijn ze al meer dan vijf jaar actief als ademcoach. In die tijd hebben ze een rijkdom aan ervaring opgebouwd in het begeleiden van mensen via individuele sessies, ademcirkels en hun werk bij de opleiding Adem en Stem.
De gedeelde liefde voor de adem is diep. Marko en Lise zien de adem als een poort naar verbinding, expressie, zachtheid en levenskracht - of ze nu met kleine of grotere groepen werken. Bij meer dan 12 deelnemers zorgen ze altijd voor extra ervaren begeleiders. ze creëren een veilige bedding waarin je kunt openen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Hun stijl is zacht, afgestemd en diepgaand.
Praktische info
Datum: Vrijdag 15 augustus 2025
Inloop: 18:45
Tijd: 19:00 - 21:45
Locatie: Duinen van Den Haag, vlakbij Laan van Poot
Tickets: €45
👉 Hipsy.nl/event/124313-ademcirkel-in-de-duinen-oogst-je-kracht
Ademdag met TRE, 19 juli in Delft
Een dag vol ontspanning en loslaten. Misschien herken je wel dat je makkelijk over je eigen grenzen gaat, vermoeid bent, spanning vasthoudt, je het lastig vindt om emoties te tonen. Misschien herken je wel dat je lijf steeds meer signalen geeft dat het genoeg is of teveel is.
Deze dag neemt Simone je mee in TRE, tension release exercises, oefeningen om spanning uit je lijf te laten. Simone is TRE provider. Je hoeft hier overigens geen ervaring mee te hebben, je wordt helemaal meegenomen hierin. Daarna zullen Marieke en Simone samen je begeleiden in twee verbonden ademsessies. Om je zo helemaal te verbinden met jouw verlangen en nog meer los te laten op jouw manier.
Marieke en Simone hebben een brede ervaring en opleiding in ademwerk en begeleiden je met liefde en zachtheid.
Je bent zo welkom om aan te schuiven! Een waar cadeau voor jezelf!
Datum
19 juli 2025 10 – 16:30 uur
Locatie
Yoena, phoenixstraat 66 Delft
Bijdrage
150 euro
Aanmelden
Hipsy.nl/event/123746-ademdag-met-tre
Alle ademevents van Marieke op een rij www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Ademcirkel in de duinen: Flow & Overgave, 18 juli in Den Haag
Midden in de zomer word je uitgenodigd om te zakken in zachtheid en mee te bewegen met de stroom van het leven.
Laat je adem golven als water. Geef je over aan alles wat gevoeld wil worden. Met zachte bewegingen en ademhaling in het buik- en bekkengebied open je de poort naar overgave en innerlijke bedding. Laat je dragen door je adem, voel je vrij om te stromen.
Over de begeleiders
Deze ademcirkel wordt begeleid door Marko Leeman van Verbonden Vrij en Lise Wiener van Verbonden Liefde. Beiden zijn ze al meer dan vijf jaar actief als ademcoach. In die tijd hebben ze een rijkdom aan ervaring opgebouwd in het begeleiden van mensen via individuele sessies, ademcirkels en hun werk bij de opleiding Adem en Stem.
De gedeelde liefde voor de adem is diep. Marko en Lise zien de adem als een poort naar verbinding, expressie, zachtheid en levenskracht - of ze nu met kleine of grotere groepen werken. Bij meer dan 12 deelnemers zorgen ze altijd voor extra ervaren begeleiders. ze creëren een veilige bedding waarin je kunt openen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Hun stijl is zacht, afgestemd en diepgaand.
Praktische info
Datum: Vrijdag 18 juli 2025
Inloop: 18:45
Tijd: 19:00 - 21:45
Locatie: Duinen van Den Haag, vlakbij Laan van Poot
Tickets: €45
👉 Hipsy.nl/event/123873-ademcirkel-in-de-duinen-flow-overgave
Ademcirkel met Marieke en Simone, 10 juli in Delft
Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.
Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.
Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.
Data & linkjes om aan te melden:
Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft
Bijdrage
€55
Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Training: Rust in je (ADHD)hoofd en lijf, 2 juli in Delft
Heb jij ADHD en ervaar je vaak onrust, overprikkeling of het gevoel steeds aan te staan. Of heb je geen diagnose en wel last van een druk hoofd, slechte concentratie, dingen stees kwijt te zijn en heb je moeite met taken afmaken? Dan is deze dag speciaal voor jou! Enkele jaren coach ik in mijn praktijk mensen die zich herkennen in ADHD (met of zonder officieel label). De pijn die mensen ervaren door de botsingen met de buitenwereld en ze het idee geeft nooit goed genoeg te zijn, die herken ik bij bijna al m'n coachees. Met behulp van NLP en ademwerk gaan we hiermee aan de slag.
Tijdens deze dag nemen we de tijd om stil te staan bij wat ADHD werkelijk voor jou betekent. Waar je je zelf bent gaan aanpassen en het contact bent verloren met wat jij nou daadwerkelijk wilt. We onderzoeken wat je bent gaan doen en kijken naar hoe jij werkt. Wat zit er nou onder jouw gedrag, wat stuurt jou? En wat specifiek voor jou werkt i.p.v. het aanpassen en inpassen, het doen van hoe het hoort.
Wat kun je verwachten?
Inzicht in ADHD-patronen en hoe ze je dagelijks beinvloeden
Praktische tools om jezelf te ontwikkelen om het anders te doen
Handige oefeningen die zorgen voor meer ontspanning in je lijf
Inzicht in wat jou stuurt
Gelijkgestemden om je heen
Deze dag is precies iets voor jou als je....
* verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf
* weer zelf achter het stuur van je eigen leven wilt zitten
* meer wilt weten over ademwerk
* nieuwsgierig bent naar hoe ademwerk je kan helpen bij ADHD
* openstaat voor persoonlijke groei en bewustwording
Een afwisselende dag met ruimte voor jou.
Onder begeleiding van ademcoach en therapeut Marieke Rolloos.
Want weet je, je hoeft het niet alleen te doen!
Van harte welkom!
Data & linkjes
21 juni 2025 10 – 15:30 uur
Hipsy.nl/event/123700-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf
2 juli 2025 10 – 15:30 uur
https://hipsy.nl/event/123776-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf
Locatie
Hopstraat 7 Delft
Bijdrage
149 euro
Ademcirkel: Cacao & Breathing, 29 juni in Schiedam
CACAO & BREATHING - ADEMCIRKEL IN SCHIEDAM
Voel je welkom op zondag 29 juni om 13.00 uur in een warme, veilige setting waar we samen de kracht van de adem en cacao ervaren. We drinke een kop ceremoniële cacao – een natuurlijke hartopener die je helpt om zachter te worden, je hart te openen en je dieper te verbinden met jezelf en de ander.
Vanuit deze bedding stap je in de ademcirkel. Ademwerk is een krachtige vorm van zelfzorg: het helpt stress los te laten, brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam.
Door bewust te ademen, geef je ruimte aan alles wat gevoeld mag worden – zodat het kan integreren en helen.
Wat brengt ademwerk jou?
Meer energie en lichaamsbewustzijn
Betere slaap en minder stress
Activatie van je zelfhelend vermogen
Een gevoel van ruimte, lichtheid en diepe ontspanning
Goede zelfzorg begint bij je adem. Gun jezelf deze reis naar binnen, naar verzachting, verbinding en thuiskomen in jezelf.
Deze ademcirkel wordt gegeven door ademcoach & trainer Pauline Hoogzaad.
Praktische informatie
Zondag 29 juni 2025 | 13:00 - 16:00 uur
Da Luz Health Center, Tuinlaan 76, Schiedam
€ 65,- per persoon
Aanmelden via deze link ->
Da-luz.nl/nieuws_11
Training: Rust in je (ADHD)hoofd en lijf, 21 juni in Delft
Heb jij ADHD en ervaar je vaak onrust, overprikkeling of het gevoel steeds aan te staan. Of heb je geen diagnose en wel last van een druk hoofd, slechte concentratie, dingen stees kwijt te zijn en heb je moeite met taken afmaken? Dan is deze dag speciaal voor jou! Enkele jaren coach ik in mijn praktijk mensen die zich herkennen in ADHD (met of zonder officieel label). De pijn die mensen ervaren door de botsingen met de buitenwereld en ze het idee geeft nooit goed genoeg te zijn, die herken ik bij bijna al m'n coachees. Met behulp van NLP en ademwerk gaan we hiermee aan de slag.
Tijdens deze dag nemen we de tijd om stil te staan bij wat ADHD werkelijk voor jou betekent. Waar je je zelf bent gaan aanpassen en het contact bent verloren met wat jij nou daadwerkelijk wilt. We onderzoeken wat je bent gaan doen en kijken naar hoe jij werkt. Wat zit er nou onder jouw gedrag, wat stuurt jou? En wat specifiek voor jou werkt i.p.v. het aanpassen en inpassen, het doen van hoe het hoort.
Wat kun je verwachten?
Inzicht in ADHD-patronen en hoe ze je dagelijks beinvloeden
Praktische tools om jezelf te ontwikkelen om het anders te doen
Handige oefeningen die zorgen voor meer ontspanning in je lijf
Inzicht in wat jou stuurt
Gelijkgestemden om je heen
Deze dag is precies iets voor jou als je....
* verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf
* weer zelf achter het stuur van je eigen leven wilt zitten
* meer wilt weten over ademwerk
* nieuwsgierig bent naar hoe ademwerk je kan helpen bij ADHD
* openstaat voor persoonlijke groei en bewustwording
Een afwisselende dag met ruimte voor jou.
Onder begeleiding van ademcoach en therapeut Marieke Rolloos.
Want weet je, je hoeft het niet alleen te doen!
Van harte welkom!
Data & linkjes
21 juni 2025 10 – 15:30 uur
Hipsy.nl/event/123700-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf
2 juli 2025 10 – 15:30 uur
https://hipsy.nl/event/123776-rust-in-je-adhdhoofd-en-lijf
Locatie
Hopstraat 7 Delft
Bijdrage
149 euro
Ademcirkel met Marieke en Simone, 19 juni in Delft
Gedurende ons leven slaan we allerlei pijnen en emoties op of ze nou van ons zijn of niet. Dit kun je merken door allerlei klachten als vermoeidheid, niet kunnen afvallen, gestrest voelen, slecht slapen, piekeren, veel hoofdpijn hebben, rugpijn, enz.
Deze avond gaan we bewust verbonden ademen en ademen we door oude pijnen en emoties heen zodat ze kunnen vrijkomen en niet langer vast zitten in je lijf. Zie het als een interne schoonmaak. Veel gehoorde reacties na zo'n sessie is, ik voel me stukken lichter, ik kan weer voluit lachen, het ademen gaat makkelijker, ik voel me vrijer. Je komt bij deze techniek op plekken waar je met woorden niet komt. Iedere keer is het weer anders en iedere keer weer zo bijzonder om te ervaren.
Bij deze techniek plak je je in- en uitademing aan elkaar vast en adem je steeds door. We begeleiden je liefdevol, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent van harte welkom om te ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen en hoe je daarmee meer ruimte in jezelf ervaart.
Data & linkjes om aan te melden:
Maandag 26 mei 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 19 juni 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 10 juli 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 september 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 23 oktober 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 20 november 2025 19:30 – 21:30 uur
Donderdag 18 december 2025 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Studio Yoena, Delfstede gebouw, phoenixstraat 66, Delft
Bijdrage
€55
Alle evenementen op een rij
www.hipsy.nl/mariekerolloosnl
Ademcirkel in de duinen: Open je hart voor de zomer, 12 juni in Den Haag
De zomer nodigt je uit om te stralen. Net voor de zonnewende openen we ons hart: voor het leven, voor verbinding en voor het licht dat in ieder van ons brandt.
In deze ademcirkel werk je met hartopenende ademhaling, beweging en ritueel. Je lichaam mag ontwaken, je hart mag spreken. Je ademt vanuit de buik naar het hart en de armen, en verbind je in een kring in het zand. Samen eren we de zon, jouw innerlijke vuur en alles wat jij dit seizoen tot bloei wilt laten komen. Een zachte, warme avond waarin jouw levensenergie (weer) mag stromen.
Over de begeleiders
Deze ademcirkel wordt begeleid door Marko Leeman van Verbonden Vrij en Lise Wiener van Verbonden Liefde. Beiden zijn ze al meer dan vijf jaar actief als ademcoach. In die tijd hebben ze een rijkdom aan ervaring opgebouwd in het begeleiden van mensen via individuele sessies, ademcirkels en hun werk bij de opleiding Adem en Stem.
De gedeelde liefde voor de adem is diep. Marko en Lise zien de adem als een poort naar verbinding, expressie, zachtheid en levenskracht - of ze nu met kleine of grotere groepen werken. Bij meer dan 12 deelnemers zorgen ze altijd voor extra ervaren begeleiders. ze creëren een veilige bedding waarin je kunt openen, loslaten en thuiskomen bij jezelf. Hun stijl is zacht, afgestemd en diepgaand.
Praktische info
Datum: Donderdag 12 juni 2025
Inloop: 18:45
Tijd: 19:00 - 21:45
Locatie: Duinen van Den Haag, vlakbij Laan van Poot
Tickets: €45
👉 Hipsy.nl/event/123862-ademcirkel-in-de-duinen-open-je-hart-voor-de-zomer
Ademtraining: van stress, angst of hyperventilatie naar ontspanning, 11 juni in Delft
Ademhalen doen we gelukkig automatisch. Maar wist je dat jezelf je ademhaling kunt trainen? Zodat bijvoorbeeld je spijsvertering optimaler wordt, je beter slaapt, je minder stress ervaart, je conditie verbetert, je hartslag omlaag gaat, je brein het sein krijgt te ontspannen.
Ademcoach en therapeut Marieke Rolloos, die deze training verzorgt: “Ik had hier totaal geen weet van. Jarenlang heb ik mezelf in een soort chronische hyperventilatie geademd. Altijd gejaagd, geen rust in m'n hoofd, maar door willen, slecht slapen, gevoelige darmen, stijve nekspieren, overwhelming of paniek, brainfog, moe, het gevoel dat er een olifant op m'n borst stond. Niets menselijks is mij vreemd.
Ik zou willen dat ik al op de basisschool geleerd had dat ik met het trainen van mijn ademhaling zoveel stress had kunnen voorkomen. Door bewustwording van je adempatroon. Hoe haal je adem als je stil zit en er niets aan de hand is. Adem je dan door je mond of door je neus? Adem je snel, langzaam, met je middenrif of met je borst, hoeveel lucht adem je in? Allemaal informatie waar je wat mee kan om je adempatroon te optimaliseren. Voor een betere zuurstofopname, meer energie, een hele rij aan voordelen. Gratis en voor niets, want je ademsysteem heb je de hele dag bij je.
Met deze training leer ik je hoe je je ademsysteem kunt trainen. Met eenvoudige oefeningen en de theorie hierachter. Bij deze training gebruik ik de Zenspire, een superhandige ademtrainer. Zonder telefoon of computer, echt puur en alleen voor een aantal makkelijke ademoefeningen, waarmee je je adem traint. Dit apparaatje kun je tijdens de training aanschaffen, zodat je er gelijk mee aan de slag kunt.
Dus wil jij meer grip op je stresslevel, wil je af van je hyperventilatie en iets doen aan angstige gevoelens? Wil je meer rust in je lijf, beter slapen en meer energie? Welkom op deze trainingsdag.”
Datum
Woensdag 11 juni 2025 10 tot 16 uur
Locatie
Hopstraat 7 Delft
Bijdrage
149 euro
Aanmelden en meer info
Hipsy.nl/event/120589-ademtraining-van-stress-angst-en-hyperventilatie-naar-ontspanning