WinterTraject 2027 – Lichaamsgerichte wandelretraite in de Franse Alpen – 23 tot 30 januari 2027
Van 23 tot 30 januari 2027 kun je met een kleine groep (6 tot 8 deelnemers) trekken naar de winterse bergen van het Queyras-gebergte in de Franse Zuid-Alpen.
WinterTraject is geen vakantie en geen klassieke therapieweek, maar een lichaamsgerichte retraite voor mensen die willen vertragen, verdiepen en opnieuw verbinding willen maken met zichzelf. Overdag maak je sneeuwschoenwandelingen door een indrukwekkend berglandschap. De natuur, de beweging en de stilte vormen een krachtige bedding om uit het hoofd te komen en opnieuw contact te maken met het lichaam.
Tijdens de week werk je ervaringsgericht met:
Bewust verbonden ademwerk
Resonance breathing – regulerend ademwerk
Deelcirkels en groepsprocessen
Lichaamsgerichte oefeningen
Mindfulness en focussing
Systemisch werk en opstellingen
Reflectie- en integratiemomenten
Ademwerk en deelcirkels vormen een belangrijk onderdeel van deze week. Ze helpen om opgeslagen spanning los te laten, emoties te doorvoelen en opnieuw ruimte te maken voor rust, helderheid en levenskracht.
De begeleiding gebeurt door twee ervaren psychologen en lichaamsgerichte psychotherapeuten, in een veilige en traumasensitieve setting.
Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar meer verbinding met zichzelf, die even uit de dagelijkse context wil stappen en zich aangesproken voelt door natuur, wandelen, ademwerk en persoonlijke groei.
Organisatie
Aandachtsacademie – Mathieu Devies
Data
23 januari t.e.m. 30 januari 2027
Locatie
Parc naturel régional du Queyras
Franse Zuid-Alpen
Bijdrage
€ 1.795 per deelnemer
Meer informatie
Aandachtsacademie - WinterTraject
Ademretraite Portugal, module 1 en 2 van Adem en Bewustzijn Academie, vanaf 9 november in Portugal
Ervaar de kracht van adem. Je adem is zonder oordeel en laat je ervaren dat alles er mag zijn. Bewust verbonden ademwerk vergroot je bewustzijn. Het geeft inzicht in je overlevingsmechanismen en blokkades, waardoor je bewust kan kiezen om het leven te leiden wat je wilt. De adem brengt je thuis.
Hoe doen we dat? In kleine groepen onder begeleiding van liefdevolle en ervaren trainers en coaches, ervaar je de zachte kracht van de verbonden ademtechnieken. We begeleiden je langzaam terug naar je natuurlijke ademstroom, waarbij je je helemaal opent. Je leert dat je adem jou kan dragen, met al je zon- en schaduwkanten, pijn en vreugde. Dat geeft jou de ruimte om je talenten, verlangens en doelen te herkennen en tot bloei te laten komen. Na de basistraining ben je in staat zelfsessies te doen met een bewust verbonden ademhaling.
Wat kan het je brengen?
Fysiek brengt het je meer energie, je ontgifting van je lijf en je voelt je vitaler. Ademen brengt rust in je systeem. Je authentieke ademflow brengt herkenning, erkenning, acceptatie, integratie en transformatie van je belemmeringen. Dit brengt je weer in contact met wie jij werkelijk bent. Je maakt verbinding met je centrum, met je hart, met je essentie. Ervaar de zachte kracht, harmonie, vervulling, zelfvertrouwen, zelfliefde en zelfwaardering.
Voor wie? Iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van de adem en dat wil leren in te zetten voor zichzelf en/of anderen. Het is een prachtig cadeau voor jezelf, een heel bijzondere verdieping in bewustzijn. De twee basismodules vormen tevens de basis van de opleiding tot bewust verbonden ademcoach, aan de Adem en Bewustzijn Academie. Begeleidt door trainers Amber Lot en Ragen Wesselius.
Data
9 t/m 15 november 2026
- Aanvang: inchecken vanaf 15.00 uur op maandag 9 november
- Einde: zondag 15 november ± 14.30 uur
Locatie
Quinta do Bom Retiro, Estrada da Companheira, 8500-321 Portimão, Portugal
Bijdrage
€ 2070,-inclusief overnachting op een prachtige locatie en heerlijk eten en de training.
Exclusief tickets en transfer naar de venue.
Meer info en aanmelden
https://www.diviamragen.nl/wp-content/uploads/2026/08/flyer-Module1en2-November-2026.pdf
https://www.ademenbewustzijnacademie.nl/agenda/basis-ademwerk-module-1-en-2-portugal/
Retraite in de Vogezen: een ademreis naar je hart, vanaf 4 november
De Vogezen Xperience is een reis naar je hart. Een thuiskomen bij jezelf. Te midden van de krachtige natuur werken we met ademhaling, mindfulness, yoga, koude training en wandelen. Elke ervaring nodigt je uit om uit je comfortzone te stappen en dieper in contact te komen met jezelf. Gun jezelf de rust, de ruimte en de hernieuwde energie die je verdient. Het ultieme doel: letterlijk en figuurlijk de top bereiken. Jerome Wehrens begeleidt je in deze prachtige reis naar je hart te gaan, maar vooral ook veel lol te hebben. 🌿
Enkele elementen die deel zijn van de Vogezen Xperience:
Koudetraining
Mindfulness
Yoga
Wandelen
Ademwerk
De Vogezen zijn de ideale plek voor deze reis. Met de uitlopers van de Alpen vormt de Vogezen een magisch gebied om samen tot rust te komen, te groeien en jouw top te bereiken. Het retraitecentrum ligt op een unieke locatie, door bos omgeven, vlakbij de twee na hoogste berg in de Vogezen.
Datum
De allerlaatste keer ooit: van woensdag 4 t/m zondag 8 november 2026.
Locatie
Vogezen, Frankrijk. We vertrekken vanuit Eindhoven met elkaar.
Ptit Monde
5 Boslimpre
BAN-SUR MEURTHE CLEFCY
France
Bijdrage
€ 1299,-