Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 30 juli in Esloo

Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.

Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.

Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.

Wat kun je verwachten op deze dag?

Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.

In deze workshop worden onder andere bebehandeld:

• Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.

• Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.

• Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.

• Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.

Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.

Voor wie is deze workshop bedoeld?

De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.

Mogelijke voordelen van deze workshop:

• Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.

• Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.

• Meer energie en een betere concentratie.

• Betere nachtrust en optimale ontspanning.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)

Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht