Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 11 december in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 6 november in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 2 oktober in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 24 september in Esloo
Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.
Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.
Wat kun je verwachten op deze dag?
Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.
In deze workshop worden onder andere bebehandeld:
Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.
Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.
Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.
Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.
Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.
Mogelijke voordelen van deze workshop:
Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.
Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.
Meer energie en een betere concentratie.
Betere nachtrust en optimale ontspanning.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 7 augustus in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 30 juli in Esloo
Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.
Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.
Wat kun je verwachten op deze dag?
Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.
In deze workshop worden onder andere bebehandeld:
Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.
Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.
Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.
Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.
Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.
Mogelijke voordelen van deze workshop:
Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.
Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.
Meer energie en een betere concentratie.
Betere nachtrust en optimale ontspanning.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 3 juli in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 25 juni in Esloo
Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.
Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.
Wat kun je verwachten op deze dag?
Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.
In deze workshop worden onder andere bebehandeld:
Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.
Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.
Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.
Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.
Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.
Mogelijke voordelen van deze workshop:
Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.
Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.
Meer energie en een betere concentratie.
Betere nachtrust en optimale ontspanning.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 5 juni in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 28 mei in Esloo
Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.
Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.
Wat kun je verwachten op deze dag?
Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.
In deze workshop worden onder andere bebehandeld:
Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.
Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.
Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.
Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.
Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.
Mogelijke voordelen van deze workshop:
Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.
Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.
Meer energie en een betere concentratie.
Betere nachtrust en optimale ontspanning.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 1 mei in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 10 april in Esloo
Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.
Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.
De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.
Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.
Wat deze ademreis je kan brengen:
Stress en spanning die mogen afzakken
Meer contact met je lijf en je eigen signalen
Verlichting van vastgezette emoties
Meer rust en ontspanning van binnenuit
Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten
Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten
Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.
De sessie
De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.
In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.
Gun jezelf deze tijd en ruimte
Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur (inloop v.a. 18.30 uur)
Bijdrage
€55
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey
Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 2 april in Esloo
Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.
Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.
Wat kun je verwachten op deze dag?
Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.
In deze workshop worden onder andere bebehandeld:
Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.
Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.
Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.
Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.
Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.
Mogelijke voordelen van deze workshop:
Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.
Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.
Meer energie en een betere concentratie.
Betere nachtrust en optimale ontspanning.
Praktische info
Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.
Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur (inloop v.a. 13.30 uur)
Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)
Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht