Ademcirkel verbonden ademen, 30 november 11u in Wilrijk (BE)
Verbonden ademen brengt ons thuis in ons lichaam en staat ten dienste van meer bewustwording, ontlading en ontspanning. Ademwerk biedt een bijzondere tool om jezelf te ontmoeten voorbij het gebied van de ratio. Daarnaast brengt het een scala aan informatie dat verdieping en richting kan geven.
Een groepssessie bestaat uit maximaal 6 deelnemers en twee begeleiders om de nodige ondersteuning te garanderen: Greet Verstraete/ademcoach en Joke Van Canneyt/fasciatherapeut.
Voorafgaand aan de sessie brengen we door middel van meditatie het zenuwstelsel naar rust. Hier gebruiken we zachte neusademhaling en onderzoeken we hoe we kunnen vertragen.
Vervolgens maken we de adem actief door in en uit te ademen via de open mond. Deze diepgaande activatie maakt het mogelijk om vrije doorstroming te creëren daar waar fysieke of mentale spanning ligt opgestapeld.
Tijdens deze sessies ben je steeds vrij om jouw manier of jouw tempo te onderzoeken. Hoe groot of uitbundig wil ik de ademhaling maken? of wil ik kleiner of zachter ademen? Wat heb ik nodig? Zo oefenen we om beter in afstemming te gaan met ons persoonlijk comfort. Dat wat voor jou als veilig, juist en deugddoend aanvoelt, mag de maatstaf worden van jouw deelname.
We voorzien thee, fruit, matjes, dekens en kussens. Je hoeft dus niks mee te brengen. Alles is er om het jullie comfortabel te maken.
AGENDA
vrijdag 19 september 19.00u-21.30u
zondag 28 september 11.00u-13.30u
zondag 28 september 15.00u-17.30u
zondag 12 oktober 11.00u-13.30u
zondag 12 oktober 15.00u-17.30u
dinsdag 21 oktober 19.00u-21.30u
dinsdag 4 november 19.00u-21.30u
zondag 30 november 11.00u-13.30u
zondag 30 november 15.00u-17.30u
Locatie: Praktijk Tara (Wilrijk / Antwerpen)
Bijdrage €45 incl btw