Podcast: 'Hou Van Je Adem' van Lisette Thooft
Hou van je lijf, maar dan echt hè!
Ik was te gast in de podcast “Hou van je lijf, maar dan echt hè!” van auteur en rebalancer Lisette Thooft.
“De basis van beter ademen is simpel: door je neus ademen, minder ademen, lager in je buik en ontspannen. Maar er is natuurlijk nog heel veel meer over te zeggen. Nikki van der Velden, auteur van het boek ‘Jouw adem, jouw medicijn’ dook diep in het onderwerp toen ze zelf ervaren had wat adem allemaal voor je en met je kan doen. En in deze aflevering vertelt ze over haar ontdekkingen.
Hoe belangrijk je adem is om te kunnen voelen wat je voelt in je lichaam bijvoorbeeld. En hoe je jezelf in een ontspannen staat krijgt met een paar minuten ademwerk. En hoe heerlijk het is om er geen wedstrijd van te maken, maar er speels en makkelijk mee om te gaan.”
Bestel hier het boek: Jouw adem, jouw medicijn.
Veel luisterplezier!
Luister de podcast hier: Spotifylinkje.
Bekijk ook:
Vind rust en draagkracht in momenten van leegte (in het bijzonder tijdens de feestdagen).
In dit webinar met ademcoach en rouwexpert Jacomijn Kruisbrink ontvang je zachte ademruimte, inzicht in je zenuwstelsel en oefeningen die rust en stabiliteit geven. Voor de momenten waarop leegte extra voelbaar is (zoals tijdens de feestdagen) — én voor alle dagen daaromheen.
❤️ Meld je aan en adem mee.
🎥 23 december 20:00 - inclusief onbeperkte replay en hand-out.