Podcast: 'Hou Van Je Adem' van Lisette Thooft

1 feb

Hou van je lijf, maar dan echt hè!

Ik was te gast in de podcast “Hou van je lijf, maar dan echt hè!” van auteur en rebalancer Lisette Thooft.

“De basis van beter ademen is simpel: door je neus ademen, minder ademen, lager in je buik en ontspannen. Maar er is natuurlijk nog heel veel meer over te zeggen. Nikki van der Velden, auteur van het boek ‘Jouw adem, jouw medicijn’ dook diep in het onderwerp toen ze zelf ervaren had wat adem allemaal voor je en met je kan doen. En in deze aflevering vertelt ze over haar ontdekkingen.

Hoe belangrijk je adem is om te kunnen voelen wat je voelt in je lichaam bijvoorbeeld. En hoe je jezelf in een ontspannen staat krijgt met een paar minuten ademwerk. En hoe heerlijk het is om er geen wedstrijd van te maken, maar er speels en makkelijk mee om te gaan.”

Bestel hier het boek: Jouw adem, jouw medicijn.

Veel luisterplezier!

Luister de podcast hier: Spotifylinkje.

Bekijk ook:

Featured

Webinar: Hartcoherentie bij stress, hyperventilatie en burn-out

Voor iedereen die zich vaker gespannen, uitgeput of overprikkeld voelt: hartcoherentie is een zéér krachtige manier om opnieuw rust en energie te ervaren.

Ervaar deze natuurlijke, wetenschappelijk onderbouwde manier van ademen, met hartcoherentie-expert en auteur Katrien Geeraerts.

Dinsdag 16 september 20:00 - 21:30 uur (incl replay en Q&A)
✨ Meld je aan en adem mee!

Het Grote Ademoefeningen Boek

In Het Grote Ademoefeningen Boek ontdek je de 20 beste ademhalingsoefeningen en álles wat je moet weten over hoe je ademhaling kunt inzetten voor stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.

Bestel hier jouw exemplaar

Het Grote Ademoefeningen Boek - Kids

Het Grote Ademoefeningen Boek Kids is een complete ademtoolkit voor kinderen – met e-book en 7 video’s. Voor meer rust, focus en emotionele balans – thuis, op school of in de praktijk. Boordevol oefeningen, praktische tips én wetenschappelijke onderbouwing.

Bestel hier jouw pakket

Jouw adem, jouw medicijn

Het succesvolle boek van The Breathwork Movement. In Jouw adem, jouw medicijn lees je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot een goede gezondheid, stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf en meer. Het boek zit vol belangrijke inzichten, tips, tools en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.

Haal het boek direct in huis

Cursus: Ademwerk van A tot Z

De cursus: Ademwerk van A tot Z van The Breathwork Movement is hét startpunt als je met ademwerk wilt beginnen. Je ontdekt wat een goede, gezonde ademhaling is, en hoe je op een simpele manier kunt starten voor een 100% vitaler leven!

Start direct: Ademwerk van A tot Z

Anti-stress Ademwerk

In het Anti-stress Ademwerk programma van Kasper van der Meulen ontdek je de beste ademhalingsoefeningen voor diepe ontspanning, of voor juist een gezonde stressprikkel, voor meer veerkracht.

Kijk hier: Anti-stress Ademwerk

Breathing Music

Ademen op muziek! De veelbeluisterde Breathing Music is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen.

Ontdek Breathing Music!

Ademtool Pebbles (met €10 korting)

De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden.

Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.

Zippit mondtape: als beste uit de test

Met de mondtape van Zippit slaap je beter, snurk je minder, word je uitgeruster wakker en heb je geen last meer van een droge mond. Een simpele pleister over je mond, die bovendien goed plakt en heel comfortabel zit, is dé truc voor een fitter bestaan.

Bestel via Zippit.nl

Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen

De Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen is een super goede en uitgebreide online training waarin je álles leert wat je moet weten over de adem, de fysiologie, het zenuwstelsel en hoe je via je adem je staat van zijn kunt beïnvloeden.

Alle info: Breathwork Masterclass

De beste ademtools

Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals Pebbles, moonbird, Airofit en Somnox.

Ontdek alle ademtools

Gratis ebook: What the Breath

Het ebook ‘What the Breath!’ van Nikki van der Velden van The Breathwork Movement leert je op een toegankelijke en heldere manier wat de adem in huis heeft en waarom het het beste medicijn is tegen ziekte en stress.

Download gratis het e-book

De beste ademboeken

Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij.

Alle ademboeken tips op een rij

Cursus Rust in lichaam en brein

Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. Deze cursus rust in lichaam en brein helpt je blijvend van lichamelijke spanningsklachten af te komen.

Alle info: Cursus Rust in Lichaam en Brein

Moonbird met €10 korting

Moonbird is een supermooie en slimme ademtool die je begeleidt in een kalme(re) ademhaling zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen, ontstressen en in slaap vallen.

Ontvang nu €10 korting met de code TBM5 op moonbird.life.

in de medianikki van der veldenpodcastcathelijn paling

Nikki van der Velden