Sara Horvath | Mettaya | Ademcoach en mindfulnesstrainer in Soesterberg en op locatie
Sara Horvath - Mettaya
Aanbod
Privé sessies
Groepssessies
Bedrijfstrainingen
Retreats
Specialismen
B-Mind breathing
Functioneel ademen/ algehele ademcoaching
Hartcoherentie
Stressmanagement
Emotieregulatie
Mindfulness
MBSR
Creatieve coaching
Locatie
Soesterberg, op locatie en online
Website
www.mettaya.com
Email
info@mettaya.com
Introductie
Ik geloof dat echte verandering begint met bewustwording. Wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, ontstaat er ruimte om anders om te gaan met stress, emoties en de uitdagingen van het dagelijks leven.
Met Mettaya begeleid ik mensen en teams naar meer rust, veerkracht en zelfleiderschap door middel van ademcoaching, mindfulness en lichaamsbewustzijn. Mijn aanpak is warm, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd. Ik combineer bewezen methoden uit de gezondheidszorg en topsport met biofeedback, zodat je niet alleen voelt wat er gebeurt in je lichaam, maar het ook zichtbaar maakt en beter leert begrijpen.
Tijdens individuele ademcoaching werken we onder andere aan:
Meer lichaamsbewustzijn met behulp van biofeedback
Diepe ontspanning en herstel
Praktische tools voor stressmanagement
Emotieregulatie
Meer energie, vitaliteit en veerkracht
Naast mijn werk als ademcoach ben ik gecertificeerd mindfulnesstrainer (MBSR). Daarnaast breng ik een topsportachtergrond en ruim vijftien jaar ervaring binnen internationale organisaties mee. Daardoor begrijp ik als geen ander hoe belangrijk het is om ook in een veeleisende omgeving gezond, gefocust en in balans te blijven, zonder de verbinding met jezelf te verliezen.
Sessies zijn mogelijk in het Nederlands, Engels, Frans en Hongaars. Daarnaast verzorg ik incompany workshops en trainingen voor organisaties. Individuele trajecten worden regelmatig door werkgevers vergoed en de MBSR-training komt bij veel aanvullende zorgverzekeringen (gedeeltelijk) voor vergoeding in aanmerking. Expats zijn van harte welkom.
Voel je vrij om contact op te nemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Meer informatie vind je op www.mettaya.com.