Maartje Van Ewijk | Ademcoaching in Vlijmen

Maartje van Ewijk - Ademcoaching

Aanbod
1-op-1 ademcoaching
Breathe & Reconnect (zesweekse groepstraining)
Workshops
Ochtend retreats
Ademcirkels
In-company trainingen
IJsbad / koudetraining (op aanvraag)

Specialismen
Ademcoaching algemeen
Verbonden ademhaling
Stress- en zenuwstelselregulatie
Mindfulness
Perimenopauze en hormonen

Locatie
Vlijmen, Noord Brabant 

Website
maartjevanewijk.nl

Email
contact@maartjevanewijk.nl

Introductie
Bij mij kun je terecht als je voelt dat je zenuwstelsel overbelast is — door hormonale veranderingen, moederschap, of een hectische levensfase waarin doorgaan, aanpassen en sterk zijn niet meer werken. Ik werk met name met vrouwen tussen de 30 en 55 die merken dat ze zichzelf even uit het oog zijn verloren.

Mijn aanbod bestaat uit 1-op-1 ademcoaching, de zesweekse groepstraining Breathe & Reconnect en de workshop Stress Ontrafeld. Daarnaast geef ik ochtendretreats, ademcirkels en in-company workshops voor teams die willen werken aan vitaliteit en stressregulatie, met op aanvraag een ijsbad als extra ervaring.

Je adem is de meest intieme relatie die je hebt met jezelf. Ze laat zien waar je jezelf inhoudt, en waar ruimte mag komen voor meer vrijheid en kracht. Wat je voelt — een mistig hoofd, een onrustig lijf, het verlangen naar rust — is geen falen, het is fysiologie. Schommelende hormoonspiegels, een overprikkeld zenuwstelsel, een lichaam dat om een andere manier van leven vraagt. De adem is de meest directe ingang naar dat zenuwstelsel, en daarom is ademwerk voor mij niet zomaar een methode, maar een spiegel die laat zien hoe het nu met je gaat, en een kompas dat de richting wijst. 

Ademwerk kun je op verschillende manieren inzetten. Soms is het therapeutisch: ruimte maken voor wat vastzit in het lijf. Soms strategisch: ademtechnieken gebruiken om een drukke dag of een lastig moment beter aan te kunnen. Soms hormetisch: jezelf bewust en gedoseerd blootstellen aan een prikkel om je systeem veerkrachtiger te maken. En soms gaat het om optimalisatie: je ademhaling verfijnen zodat die je beter ondersteunt. Afhankelijk van jouw hulpvraag of klacht zetten we een passende vorm van ademwerk in.

Van origine ben ik cultuurwetenschapper. Twintig jaar geleden kwam ik door chronische nek- en hoofdpijn in aanraking met yoga en mindfulness, en ontdekte ik dat die pijn een boodschap was: dat ik altijd mijn best deed, me aanpaste en de lat hoog legde om aardig gevonden te worden. Stap voor stap liet ik dat aangepaste meisje los en leerde ik zijn wie ik écht ben. Inmiddels werk ik als ademcoach, mindfulnesstrainer en lichaamsgericht coach, en begeleid ik vrouwen in datzelfde proces: terug naar zichzelf, naar rust en ontspanning, en naar een leven dat aansluit bij wie ze zijn — via de adem.

Liefs, Maartje
Maartjevanewijk.nl

Lees ook deze artikelen met Maartje die eerder verschenen op The Breahwork Movement:

---

Voor het overzicht van alle ademcoaches: