Astrid Gorter | Nalu Ademwerk | Ademcoach in Amsterdam e.o.

Astrid Gorter - Nalu Ademwerk

Aanbod
1-op-1 sessies
Duosessies
Groepssessies
Bedrijfstraininen

Specialismen
Breathwork & bodywork
Zenuwstelselregulatie
Functioneel ademen
Verbonden ademhaling

Focus
Ademwerk voor vrouwen, mannen, zwangeren en teams
Van een zenuwstelsel in overleving naar rust, herstel en veiligheid

Locatie
Amsterdam & Amstelveen

Website
www.naluademwerk.nl

E-mail
hallo@naluademwerk.nl

Introductie
Hi! Ik ben Astrid, gecertificeerd ademcoach en eigenaar van Nalu Ademwerk en de app Nalu Meditaties. Ik ontdekte de kracht van de adem tijdens de geboorte van mijn eerste zoon. Toen ik merkte hoe diep mijn lichaam erop reageerde, liet dat me niet meer los en wilde ik snappen wát er dan precies gebeurt. Daarnaast kreeg ik bij het geven van mijn HypnoBirthing-cursussen kreeg steeds vaker de vraag of ik begeleide meditaties wilde opnemen. Dat was voor mij de reden om level 1 bij Kasper van der Meulen te volgen (Want wanneer zeggen we eigenlijk adem in- en uit?). Mijn nieuwsgierigheid en enthousiasme was echter zo groot dat ik de volledige opleiding heb afgerond en het uiteindelijk mijn werk is geworden.

Wat ik onderweg ontdekte: bijna alles waar mensen mee worstelen, of dat nu stress, onrust en slecht slapen is, of emoties die maar niet loslaten, komt voort uit hetzelfde. Een zenuwstelsel dat zich niet veilig genoeg voelt om te ontspannen. Bij de één blijft het systeem in de overlevingsstand hangen en lukt het niet meer om terug te schakelen naar rust. Bij de ander krijgen emoties geen ruimte om door te stromen en zetten ze zich vast in het lichaam. Daar kom ik om de hoek kijken.

In mijn sessies combineer ik breathwork en bodywork om je lichaam weer in die veiligheid te brengen. Tegelijk leer je functioneler ademen, en dat merk je: een betere zuurstofopname geeft je meer energie en een helderder hoofd, terwijl je systeem leert herstellen in plaats van constant te overleven. Ik werk niet met een trucje of vast protocol, maar volledig intuïtief en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Veel mensen voelen al na één sessie iets verschuiven: rustiger slapen, ruimer ademen, meer ruimte in hun lichaam, meer energie overdag en een hoofd dat eindelijk stiller wordt. Mijn sessies maken onder andere deel uit van de trajecten van Your Health Concept.

Benieuwd wat er voor jou mogelijk is? Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek via www.naluademwerk.nl.

Lees ook dit interview met Astrid op The Breathwork Movement:

---

Voor het overzicht van alle ademcoaches: