Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 11 juni

Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.

Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent. 

Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.

Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni

19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00

Locatie
Online, via Zoom 

Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)

Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow

Opleiding Hartcoherentie en HRV, 11 juni in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe je hartcoherentie en HRV (hartritmevariabiliteit) inzet als wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel.

Je krijgt inzicht in de fysiologie achter ademhaling, hart-breincommunicatie en vecht-/vluchtreacties. Daarnaast leer je hoe je via coherente ademhaling het zenuwstelsel tot rust brengt en veerkracht opbouwt.

De opleiding is praktisch en toepasbaar: je leert HRV meten en interpreteren (met biofeedback), cliënten begeleiden in de techniek en hartcoherentie integreren in je eigen praktijk.

Een combinatie van wetenschap, ademwerk en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te reguleren.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 27/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 22/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 5/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 24/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 01/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 21/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 29/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 11/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zaterdag 29/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie en HRV voor professionals

Masterclass: ademcirkels faciliteren voor ademcoaches, 10 en 11 juni in Doorn

Tijdens deze masterclass Ademcirkels Faciliteren leer je als ademcoach groepen te begeleiden met de kracht van ademhaling. Deze intensieve tweedaagse verdieping is speciaal ontworpen voor ademcoaches die een verdieping willen maken, het verlangen voelen de stap te maken naar het faciliteren van groepen, of hun bestaande vaardigheden willen verfijnen en het vertrouwen voor de groep willen vergroten.

De masterclass bestaat uit een online leertraject en een praktische live training. Het programma richt zich primair op de vaardigheden die je nodig hebt voor het faciliteren, het omgaan met groepen en voor zelfmanagement. De masterclass is daarmee geschikt voor elk type ademcoach en voor elk type ademtechniek. 

Voorwaarde voor deelname is dat je een opleiding tot ademcoach hebt afgerond en reeds ervaring hebt met het 1-op-1 begeleiden van cliënten.

Data
Woensdag 10 en donderdag 11 juni - dagen van 9:30 tot 16:30 uur

Locatie
Landgoed Zonheuvel, Doorn

Bijdrage
€825 excl btw

Alle info en aanmelden: LifeBizz Academy - Lifebizz

De kracht van adem - de sleutel tot rust, 10 juni in Papendrecht

Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten

Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven. Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hoog houden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen. Waar sta jij met je adem? Kan jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt! Je kan elke maand gratis instappen.

Als ademprofessional helpt Martijn Stolker je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen.

Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.

Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering. En smaakt het naar meer? Dan kan je ook een ademreis boeken of de diepte ingaan met 1-op-1 sessies.

Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur. Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. De eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag en avond workshops.

Geef je meteen op, want het aantal plekken is beperkt! Zie ik je één of meerdere keren de 2e dinsdag (of woensdag) van de maand om je eerste gratis sleutel te ontvangen voor het optimaliseren van jouw adem?

Praktisch
Locatie: Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht
Bijdrage: €15,- (eerste en zesde keer gratis!)

Data
10 februari 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 februari 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

10 maart 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 maart 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 april 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 april 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

12 mei 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
13 mei 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

9 juni 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
10 juni 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 juli 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 juli 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/workshops

9D Breathwork: Releasing guilt and shame, 9 juni in Lievegem

Deze ademreis richt zich op schuldgevoel, schaamte en de innerlijke zwaarte die daarmee gepaard kan gaan. Tijdens de sessie werk je via het lichaam met emoties en spanning die vaak diep opgeslagen zitten. Wat dit vaak oplevert, is een gevoel van verzachting, opluchting en meer mildheid naar jezelf. De ervaring wordt door deelnemers vaak omschreven als bevrijdend, lichter en emotioneel ontladend.

Data & locaties

Lievegem – Masante
Dinsdag 9 juni · 19u – 21u

Hulst – Het Zenhuys
Dinsdag 23 juni · 19u – 21u

Maldegem – Het Groeihuis
Vrijdag 26 juni · 19u – 21u

Bijdrage
Losse sessie €60
Introductietarief (eerste deelname) €20

De journeys zijn apart te volgen, of via een meerbeurtenkaart of als 3-maandentraject €144

Inschrijven via
www.rebeccavanlaeke.be/inschrijven

Zachte Ademcirkel, 9 juni - regio Utrecht

2 uur ontspanning & rust

Gun jezelf een moment om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. In een warme, veilige setting werken we met zachte, regulerende ademhaling, begeleide meditatie en visualisaties. De oefeningen ondersteunen je zenuwstelsel en activeren de nervus vagus, zodat spanning kan loslaten en innerlijke rust ontstaat.

Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende. 

Wat je kunt verwachten:

      •     Zachte, regulerende ademhalingsoefeningen

      •     Meer lichaamsbewustzijn en ontspanning

      •     Kleine groep en persoonlijke aandacht

Begeleiding: door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya.

Data & aanmelden

• 24 februari 19:00-21:00 Link

• 21 april 19:00-21:00 Link

• 12 mei 19:00-21:00 Link

• 9 juni 19:00-21:00 Link

Locatie
Regio Utrecht / Soesterberg (exacte locatie volgt)

Bijdrage
€ 59 p.p. / € 99 voor twee personen

Meer info
www.mettaya.com/ademcirkels-ontspanning

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com 

Bewust Verbonden Ademcirkel - 9 juni in Amerongen

Heb je behoefte aan meer helderheid, vitaliteit en acceptatie? Deze Bewust Verbonden Ademcirkel biedt je een krachtige ademervaring die je bewustzijn verruimt, spanning verzacht en nieuwe energie geeft. Je leert vertrouwen op je adem.

De ademcirkel start met een meditatie waarbij je intentie helder wordt. Daarna volgt een uitleg over ademwerk en de techniek van Verbonden Ademen. Je ademreis wordt ondersteund met inspirerende muziek, positieve intenties en aanraking.

Wat levert Bewust Verbonden Ademwerk jou op?

• Bewustwording
  Versterk de verbinding met jezelf en je omgeving. Ervaar de perspectieven van vreugde, gemak en helderheid.

• Gezonde ademhaling
  Versterk je middenrif voor een gezonder lichaam en meer energie.

• Emotionele en mentale balans
  Acceptatie, dankbaarheid, kalmte en relativering. Oude emoties en blokkades worden opgeschoond.

• Stressverlichting
  Laat spanning los en ervaar meer rust.

Begeleiding en setting

De ademcirkel vindt maandelijks plaats in de sfeervolle, rustieke Rijnkapel. Je wordt begeleid door Marcha van Merrienboer van Studio YAM (Yoga, Adem en Meesterwerk). Zij heeft zich de afgelopen 10 jaar gespecialiseerd in Bewust Verbonden Ademwerk. Haar professionele en liefdevolle begeleiding helpt je om volledig in je proces te zakken.

De groep is klein, maximaal 9 deelnemers, en een maximum van 4 deelnemers per coach, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Ademen samen met anderen voegt een extra dimensie toe aan je ademreis. Zachte matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig en zorgen voor een comfortabele ondersteuning van je proces.

Ademcirkels: dinsdagavond 19.30-22.00

• 6 januari

• 27 januari

• 24 februari

• 17 maart

• 14 april

• 19 mei

• 9 juni

• 7 juli

Ademcirkels: vrijdagmiddag 14.00-16.30

• 16 januari

• 6 maart

• 22 mei

• 3 juli

Locatie
Rijnkapel, Imminkstraat 1a in Amerongen

Bijdrage
€ 55,-

Meer info
Marcha van Merrienboer www.yoga-amerongen.nl 06-10367174  

Direct inschrijven
www.yoga-amerongen.nl/aanmelden-ademcirkel

De kracht van adem - de sleutel tot rust, 9 juni in Papendrecht

Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten

Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven. Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hoog houden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen. Waar sta jij met je adem? Kan jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt! Je kan elke maand gratis instappen.

Als ademprofessional helpt Martijn Stolker je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen.

Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.

Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering. En smaakt het naar meer? Dan kan je ook een ademreis boeken of de diepte ingaan met 1-op-1 sessies.

Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur. Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. De eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag en avond workshops.

Geef je meteen op, want het aantal plekken is beperkt! Zie ik je één of meerdere keren de 2e dinsdag (of woensdag) van de maand om je eerste gratis sleutel te ontvangen voor het optimaliseren van jouw adem?

Praktisch
Locatie: Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht
Bijdrage: €15,- (eerste en zesde keer gratis!)

Data
10 februari 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 februari 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

10 maart 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 maart 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 april 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 april 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

12 mei 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
13 mei 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

9 juni 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
10 juni 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 juli 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 juli 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/workshops

Kracht van Ademen | Ademcirkel met Annette Weers, 7 juni in Leiden

De ‘Kracht van Ademen’ ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen.

Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. De ademcirkels worden gegeven in kleine groepen met veel begeleiding van ademcoaches.

Ademcirkels

Locatie: Haagweg4 F1 Leiden
Bijdrage: €65

Data 2025
Do 13 nov - 19.00 tot 22.00 uur
Di 9 dec - 19.00 tot 22.00 uur

Data 2026
do 8 jan. - 19.00 tot 22.00 uur
di 10 febr. - 19.00 tot 22.00 uur
zo 1 mrt. - 10.00 tot 13.00 uur
do 2 apr. - 19.00 tot 22.00 uur
do 7 mei - 19.00 tot 22.00 uur
zo 7 juni - 10.00 tot 13.00 uur
di 8 sept. - 19.00 tot 22.00 uur
do 8 okt. - 19.00 tot 22.00 uur
di 3 nov. - 19.00 tot 22.00 uur
do 10 dec. - 19.00 tot 22.00 uur

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Themadag schaamte: ademwerk & lichaamswerk, 6 juni omgeving Rotterdam

Van bevriezen naar bevrijden – voel wat je te lang hebt vastgezet in je lichaam

Schaamte. Die venijnige stem in je hoofd die zegt: “Doe maar normaal, dan val je niet op.” Schaamte ontstaat wanneer jij jezelf bekijkt door de ogen van een ander. En ja, dat kan nuttig zijn als sociaal mechanisme om samen te kunnen leven.

Maar...

Als die schaamte omslaat in het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dan wordt het giftig. Dan ga je delen van jezelf verstoppen. Masker op. Spanning in je lijf. Adem die vastzit. Je zenuwstelsel in de freeze. En wat gebeurt er dan? Je bent er wel, maar niet echt. Contact met jezelf en met anderen wordt moeizaam.

Wat gebeurt er dan op deze themadag?

Je gaat het lijf in. Niet praten, maar voelen. Triggers leren kennen. Zien waar je op tilt slaat. Ontdekken wat jou doet verkrampen. Zichtbaar maken van jouw gevoelens van schaamte en deze in beweging brengen.

Ademwerk en lichaamswerk zijn de sleutel. Daarmee raak je de bevroren stukken aan. Geen vlucht, maar er contact mee maken. Emoties die je jaren weggedrukt hebt, die komen los. Trillend. Stromend. Ademend. Dat is het moment waarop jouw systeem ontspant en jij weer ruimte voelt. Voor jezelf. Voor verbinding. Voor leven.

Op deze themadag ga jij:

• Schaamte doorvoelen en zichtbaar maken

• Werken met je lichaam – want daar ligt het opgeslagen

• Ademen naar de plek waar je jezelf verstopt hebt

• Kiezen voor vrijheid, voor jezelf, voor échte verbinding

Geen theorie. Gewoon: jij, je lijf, je adem.

Onder begeleiding van Hilda Swarts & Pauline Hoogzaad. 

Praktische informatie

Locatie: omgeving Rotterdam
Datum: 6 juni van 10:00 – 17:00
Investering in jezelf € 150,- t/m 6 april daarna € 175,-

Aanmelden via deze link: smaraopleidingen.nl/type_workshops/themadag-adem-en-lichaamswerk-schaamte

Vind jouw plek van rust met een ademreis, 6 juni in Papendrecht

Ademen is essentieel voor je leven. En met een bewuste adem kun je werken aan je gezondheid en je gevoel van welbevinden. In Papendrecht kan je dat met een ademreis ervaren, een reis van drie uur waarbij je op de beweging van de adem een verbindende sessie in en met jezelf ervaart.

Ben je benieuwd hoe je met een bewuste ademhaling tijdens een ademreis jouw plek van rust kan bereiken? Schrijf je in en kom dat ervaren.

Wat kan je verwachten?
Ademcoach Martijn Stolker neemt je mee op deze ademreis. Door de duur van de oefening ontdek je een rustgevend effect. Je kunt een intentie voor de reis meenemen. Na een kennismakingsronde volgt een langere ademhalingssessie. Hierin ontdek je jouw plek van rust. We bespreken de oefening na. Tijdens deze reis kan je als je wil een aanraking voelen of begeleiding krijgen. Bij de reis horen de helende klanken van klankschalen, stemvorken, magneten of een drum. Je mag rekenen op een heel ontspannen gevoel.

Data: elke eerste zaterdag van de maand
Zaterdag 17 januari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 februari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 maart 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 april 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 mei 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 6 juni 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 juli 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 1 augustus 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 september 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 3 oktober 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 november 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 december 2026 13:30 - 16:30

Locatie
De Makerij Papendrecht - winkelpark De Meent, Brederodelaan 114 Papendrecht

Bijdrage
€62

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/ademreis

Breathwork @ The Innerwork Lab - 5 juni in Haarlem

De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust. 

Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.

Locatie
Lab Innerwork in Haarlem

Data 2026
2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 8 mei, 5 juni, 3 juli

Telkens van 19.30 - 21.30 uur

Bijdrage
€35

Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem

Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 5 juni in Esloo

Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.

Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.

Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.

De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.

Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.

Wat deze ademreis je kan brengen:

• Stress en spanning die mogen afzakken

• Meer contact met je lijf en je eigen signalen

• Verlichting van vastgezette emoties

• Meer rust en ontspanning van binnenuit

• Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten

• Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten

Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.

De sessie

De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.

In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.

Gun jezelf deze tijd en ruimte

Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)

Bijdrage
€55 

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey

Deep Dive Ademweekend | 5,6,7 juni in Hippolytushoef (NH)

Ga mee de diepte in en duik onder de oppervlakte in je eigen lichaam, voel hoe ontspannen je kan zijn. Dit weekend maakt impact. Het grootste cadeau aan jezelf.

In dit weekend duik je diep in je lichaam. We doen in dit ademweekend voornamelijk diepe sessies van verbonden ademen, waarbij je, je ademweg vrij ademt. Je geeft je lichaam en geest de kans om volledig te ontspannen en vastgezette spanning en oude emoties in het lichaam los te laten.

Dit weekend helpt om uit je hoofd te komen en is uitermate geschikt in een proces van verandering en persoonlijke groei. Er zijn verschillende ademcoaches aanwezig om je te begeleiden.

Ademhaling is misschien wel het belangrijkste lichaamsproces dat we zowel bewust als onbewust kunnen doen. We ademen met ons lijf. Ademen heeft zijn weerslag op hoe we denken en voelen, op wie we zijn. We ademen de lucht van buiten naar binnen. Als we de verbinding met de ademhaling verliezen of slechts oppervlakkig ademen, dan verliezen we de verbinding met het leven.

Je adem zoals je leeft, of je leeft zoals je ademt. 

Wanneer je ooit een ademsessie hebt ervaren, weet je hoe intens en krachtig zo’n ervaring kan zijn. Stel je dan eens voor dat je een heel weekend gaat ademen, op een prachtige plek in de natuur, volledig verzorgd, met een fijne groep mensen, onder professionele begeleiding. Met ook veel lol en positieve energie. Ook als je geen ervaring hebt met ademwerk ben je van harte welkom. Er is altijd voldoende introductie.

Speciaal voor jou als je:

• je toe bent om volledig de regie in je leven te pakken en je authentieke zelf weer ruimte te geven.

• je bewust bent van spanning in je lichaam en een grote stap wilt maken naar blijvende ontspanning.

• je bewust bent van de ballast die je met je meedraagt en die graag wilt opruimen.

• wilt leren hoe je hierna zelf met ademen aan de slag kunt.

• je wilt ontwikkelen op persoonlijk gebied.

• jezelf een enorm cadeau wilt geven. 

Dit gaan we doen:

• Verschillende diepe ademsessies.

• Reflectie op jouw adempatroon en wat dat zegt over hoe je leeft.

• Oefeningen om het lichaamsbewustzijn te vergroten.

• Uit je hoofd komen en in je lijf.

• Onderzoeken wat het is dat je tegenhoudt om vol in het leven te staan.

We zijn met een groep van maximaal 16 deelnemers, met daarnaast verschillende ademcoaches. We werken op fijne locaties: de Wierschuur in Hippolytushoef, een prachtig omgebouwde schuur met alle luxe, een paar kilometer van de Waddenzee en de Hoorneboeg, ook een prachtige plek in het bos en op de hei bij Hilversum. Tijdens deze adem weekenden wordt er heerlijk vers, gezond en vegetarisch gekookt.

Data
Start: vrijdag 5 juni 15:00 uur - Einde: zondag 7 november 16:30 uur

Locatie
Wierschuur, Hippolytushoef

Bijdrage
€ 991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)

Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen. Er is een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 163,- excl. btw).

Tickets & meer info
mrbreath.nl/deep-dive-ademweekend

Opleiding Hyperventilatie, 4 juni in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hyperventilatie begrijpen én begeleiden vanuit een wetenschappelijk onderbouwde visie op ademhaling, stressfysiologie en het autonome zenuwstelsel.

Je gaat dieper in op de rol van CO₂, het Bohr-effect, ontregelde ademhaling en de link met angst, paniek en lichamelijke klachten. Je leert hoe chronische hyperventilatie ontstaat, waarom praten alleen vaak niet volstaat, en hoe je via gerichte ademinterventies het zenuwstelsel opnieuw kan reguleren.

De opleiding is sterk praktijkgericht: je krijgt concrete technieken om cliënten te leren “zuinig ademen”, hun ademhaling te normaliseren en opnieuw vertrouwen in hun lichaam op te bouwen. Een combinatie van wetenschap, lichaamswerk en klinisch toepasbare tools voor wie hyperventilatie écht bij de bron wil aanpakken.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 13/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 08/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 30/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 22/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 04/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 28/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hyperventilatie voor professionals

Breathwork - Ademcirkel woensdagavond, 3 juni in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep zonder je meteen financieel te binden? In deze laagdrempelige groep wordt regelmatig met thema’s gewerkt. Via een gezamenlijke focussessie maak je contact met het thema. Via het ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft. Je volgt hierbij de signalen en sensaties van je lichaam en blijft zoveel mogelijk uit het verhaal.  

Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkte ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens de ademsessie word je ondersteund door opgeleide Trauma Release Facilitators en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Laten we samen een stukje oplopen.. 

Je bent meer dan welkom!

Data + aanmeldlinkjes: 
11 maart 2026 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175905-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-kiemkracht

8 april 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175907-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-bestaansrecht

27 mei 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175909-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-innerlijk-kompas

3 juni 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175914-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-gronding

Kosten: 
€43,-

Locatie:
Huis vol Adem
W.m. Dudokweg 62 Heerhugowaard