Ademreis in warmwater, 15 maart 13u in Pijnacker

Water beweegt mee en staat al eeuwenlang symbool voor zuivering en vernieuwing. Ademen in warm water nodigt je uit om mee te stromen – voorbij gedachten en emoties, voorbij spanning en pijn. Een zachte en tegelijk krachtige ervaring, waarin je zonder te forceren dichter komt bij wie je ten diepste bent. Ruimte ontstaat voor loslaten, lichtheid en hernieuwde kracht.

Wat kun je verwachten:

De sessie vindt plaats in een privézwembad (35 graden) in Pijnacker. Je wordt in het water individueel begeleid door ervaren ademcoaches. Er zijn 2 deelnemers en 2 ademcoaches.  

Vooraf ontvang je een verdiepende meditatie voor het verhelderen van je intentie en na afloop een integratiemeditatie om hetgeen zichtbaar is geworden te verankeren in je dagelijks leven. 

The Breathwork Movement was eerder aanwezig (zie hier de reportage) en kan volmodig zeggen: dit wil je een keer ervaren.

Meld je aan en ontdekt wat ademwerk in warmwater voor je doet!

Lonneke Schilders (06-12843593) en Marcha van Merrienboer (06-10367174)
Info@destromerij.nu of info@yoga-amerongen.nl

Bijdrage
250 euro incl. BTW 

Data

23 januari 10 – 12u
23 januari 13- 15 u
15 maart 10-12u
15 maart 13-15 u
29 mei 10-12 u
29 mei 13-15 u

Locatie
Privézwembad in Pijnacker

Ademreis in warmwater, 15 maart 10u in Pijnacker

Water beweegt mee en staat al eeuwenlang symbool voor zuivering en vernieuwing. Ademen in warm water nodigt je uit om mee te stromen – voorbij gedachten en emoties, voorbij spanning en pijn. Een zachte en tegelijk krachtige ervaring, waarin je zonder te forceren dichter komt bij wie je ten diepste bent. Ruimte ontstaat voor loslaten, lichtheid en hernieuwde kracht.

Wat kun je verwachten:

De sessie vindt plaats in een privézwembad (35 graden) in Pijnacker. Je wordt in het water individueel begeleid door ervaren ademcoaches. Er zijn 2 deelnemers en 2 ademcoaches.  

Vooraf ontvang je een verdiepende meditatie voor het verhelderen van je intentie en na afloop een integratiemeditatie om hetgeen zichtbaar is geworden te verankeren in je dagelijks leven. 

The Breathwork Movement was eerder aanwezig (zie hier de reportage) en kan volmodig zeggen: dit wil je een keer ervaren.

Meld je aan en ontdekt wat ademwerk in warmwater voor je doet!

Lonneke Schilders (06-12843593) en Marcha van Merrienboer (06-10367174)
Info@destromerij.nu of info@yoga-amerongen.nl

Bijdrage
250 euro incl. BTW 

Data

23 januari 10 – 12u
23 januari 13- 15 u
15 maart 10-12u
15 maart 13-15 u
29 mei 10-12 u
29 mei 13-15 u

Locatie
Privézwembad in Pijnacker

Start Opleiding Ademcoach Yellow Belt, 13 maart in Berlicum

Ontdek de adem als kompas tijdens deze erkende 6-daagse opleiding van B-Mind. Je leert de kracht van adem praktisch toepassen – voor meer ontspanning, energie en veerkracht, zowel voor jezelf als in je werk met anderen. De opleiding is veelvuldig geaccrediteerd; actuele erkenningen vind je online.

NB. Deze opleiding is ook online te volgen - kijk op Bmind.nl voor alle informatie.

Startdata:

• 1 oktober 2025 in Schipluiden

• 8 januari 2026 in Nuenen

• 14 januari 2026 in Schipluiden

• 13 maart 2026 in Berlicum

• 22 april 2026 in Schipluiden

• 29 mei 2026 in Berlicum

• 11 september 2026 in Nuenen

• 30 september 2026 in Schipluiden

Bijdrage: € 1.599 p.p. | incl. lesmateriaal, koffie/thee & lunch

Verbonden ademcirkel, 13 maart in Elst (GLD)

In deze ademcirkel ervaar je de helende kracht van de verbonden adem. We sjezen tegenwoordig door het leven, staan continue ‘aan’ en gunnen onszelf geen tijd en rust meer om even stil te staan. De verbonden adem nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en om even stil te staan bij wat er nou echt leeft in jou.

Tijdens de sessie verbinden we op een zachte manier de inademing en de uitademing, waardoor je contact maakt met diepere lagen in jezelf. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf en aanwezig zijn in het moment met alles wat er is. De adem laat je zien waar het stroomt en waar het schuurt. Je wordt uitgenodigd om oude patronen te doorbreken en opgeslagen spanning en emoties los te laten. Zodat er weer ruimte ontstaat. Ruimte in je adempatroon, ruimte in je lijf en daarmee ruimte in jezelf en in je leven.

Een verbonden ademsessie helpt jou o.a. om:

• stress en spanning los te laten

• meer in verbinding te komen met je lijf en met jezelf

• emoties zoals angst, verdriet en woede te verlichten

• meer rust en ontspanning in jezelf te ervaren

• je energieker en vrijer te voelen

• oude patronen en overtuigingen los te laten die je niet meer dienen

De ademsessie vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte en de energie van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. We creëren voor jou een veilige setting waarin jij je op een zachte matras mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.

De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. De groepssessie wordt begeleid door meerdere ademcoaches onder begeleiding van Emilie van Suilichem van FIER Leven.

Datum en tijdstip
Vrijdag 13 maart van 19:15 - 21:30 uur

Locatie en adres
Aranya Yoga & Coaching
Prinses Irenestraat 82, Elst (GLD)

Bijdrage
55 euro

Aanmelden en meer info
hipsy.nl/event/166745-verbonden-ademcirkel-elst

Alle ademcirkels op een rij
www.fierleven.nl/workshops-events

Start Herleva Ademcoach opleiding, 13 maart in Bussum

Werk je als coach, trainer of therapeut en wil jij je doorontwikkelen zodat je jouw klanten nog beter kunt begeleiden? Of wil je de adem ontdekken als tool voor persoonlijke groei? Doe dan mee met de complete 10-daagse Ademcoach Opleiding van Herleva, onder begeleiding van Heleen Ytsma.

Tijdens de 10-daagse ademcoach opleiding van Herleva leer je:

• Wat de heilzame effecten zijn van je ademhaling op je gezondheid en je mentale wilskracht

• Een aantal krachtige ademhalingstechnieken en oefeningen voor ontspanning en weerbaarheid tegen stress. Die leer je inzetten voor jezelf en je klanten.

• Hoe je de rode draad ziet in 'Ademland' waardoor je kan wisselen van ademtechniek en moeiteloos vanuit intuitïe kan werken.

• de kracht van de ademhaling doorgronden zodat je jezelf én anderen kunt helpen om gezonder en sterker te worden.

In deze complete, resultaat gerichte opleiding krijg jij alle tools en handvatten die je nodig hebt om volledig zelfstandig aan de slag te gaan als ademcoach. 

Data
13-14-15 maart, 10-11-12 april, 8-9-1-0 mei, en 21 juni

Locatie
Bussum

Bijdrage
2.495 euro (BTW vrij)

Aanmelden / meer info
Herleva.nl/opleiding-ademcoach

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 12 maart in Eindhoven

Slaap je slecht? Ben je veel moe? Heb je weinig energie? Zit je veel in je hoofd? Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat? En nu dat de zomerperiode voor de deur staat, ervaar je spanning door to-dolijstje voordat je op vakantie gaat? Dan is Adempauze iets voor jou.

In een combinatie van gronding, meditatie, ademtechnieken en verbonden ademen begeleid ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Kom dan naar Adempauze. In een klein intiem groepje ga je 75 minuten lang ademen.

Data
Donderdag 11 december
Donderdag 15 januari en 29 januari
Donderdag 12 februari en 26 februari
Donderdag 12 maart

Tijd: 19.30 - 21.00

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€45,80

Alle informatie en aanmelden

De kracht van adem - de sleutel tot rust, 11 maart in Papendrecht

Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten

Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven. Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hoog houden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen. Waar sta jij met je adem? Kan jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt! Je kan elke maand gratis instappen.

Als ademprofessional helpt Martijn Stolker je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen.

Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.

Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering. En smaakt het naar meer? Dan kan je ook een ademreis boeken of de diepte ingaan met 1-op-1 sessies.

Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur. Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. De eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag en avond workshops.

Geef je meteen op, want het aantal plekken is beperkt! Zie ik je één of meerdere keren de 2e dinsdag (of woensdag) van de maand om je eerste gratis sleutel te ontvangen voor het optimaliseren van jouw adem?

Praktisch
Locatie: Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht
Bijdrage: €15,- (eerste en zesde keer gratis!)

Data
10 februari 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 februari 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

10 maart 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 maart 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 april 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 april 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

12 mei 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
13 mei 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

9 juni 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
10 juni 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 juli 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 juli 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/workshops

Kracht van Ademen | Ademcirkels special: Ademen met je geliefde, met Annette Weers, 10 maart in Leiden

De Kracht van Ademen ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen. Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop.

Ademcirkels special Editions

Deze ademcirkel is ene unieke workshop met een thema Ademen met je geliefde.

Data

• di 10 maart  2026 van 19.00 tot 22.00 uur

• di 19 mei 2026 van 19.00 tot 22.00 uur

Locatie
Haagweg4 F1 Leiden

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

De kracht van adem - de sleutel tot rust, 10 maart in Papendrecht

Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten

Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven. Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hoog houden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen. Waar sta jij met je adem? Kan jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt! Je kan elke maand gratis instappen.

Als ademprofessional helpt Martijn Stolker je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen.

Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.

Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering. En smaakt het naar meer? Dan kan je ook een ademreis boeken of de diepte ingaan met 1-op-1 sessies.

Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur. Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. De eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag en avond workshops.

Geef je meteen op, want het aantal plekken is beperkt! Zie ik je één of meerdere keren de 2e dinsdag (of woensdag) van de maand om je eerste gratis sleutel te ontvangen voor het optimaliseren van jouw adem?

Praktisch
Locatie: Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht
Bijdrage: €15,- (eerste en zesde keer gratis!)

Data
10 februari 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 februari 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

10 maart 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 maart 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 april 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 april 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

12 mei 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
13 mei 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

9 juni 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
10 juni 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 juli 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 juli 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/workshops

Breathfulness Retreat: ‘Terug naar je ware zelf’ - 9 t/m 13 maart in Lochem

Deze zesdaagse retreat (vijf dagen aaneengesloten en 2 losse vervolgdagen) is een innerlijke reis van herontdekken, verbinden, en trouw blijven aan jezelf. Tijdens dit retreat ga je op zoek naar je ware zelf, vrij van externe verwachtingen en druk. Bereid je voor op een diepgaande ervaring waarin je levensenergie weer vrijer gaat stromen, je levensvreugde toeneemt en je opnieuw leert leven vanuit je hart. Of je nu vastloopt in je dagelijkse routine, op zoek bent naar vervulling of simpelweg behoefte hebt aan een reset, deze retreat biedt je de kans om volledig tot jezelf te komen en te herontdekken wie je werkelijk bent.

Dit Breathfulness Retreat is een dynamisch retreat dat je helpt om de volheid van de adem en het leven te ervaren, om los te laten wat je niet langer dient en om opnieuw in contact te komen met je ware zelf. Het is een cadeau voor jezelf, een mooie onvergetelijke ervaring vol rust, beweging, ontspanning en plezier. Deelnemers waarderen dit retreat met een 9,3!

Data: 9 t/m 13 maart
Locatie: Centrum Athanor in Lochem
Investering € 1.969 (incl. verblijf o.b.v. 1pk)

Meer info en aanmelden

Zachte Ademcirkel (EN), 8 maart - regio Utrecht

2 uur ontspanning & rust

Gun jezelf een moment om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. In een warme, veilige setting werken we met zachte, regulerende ademhaling, begeleide meditatie en visualisaties. De oefeningen ondersteunen je zenuwstelsel en activeren de nervus vagus, zodat spanning kan loslaten en innerlijke rust ontstaat.

Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende. 

Wat je kunt verwachten:

      •     Zachte, regulerende ademhalingsoefeningen

      •     Meer lichaamsbewustzijn en ontspanning

      •     Kleine groep en persoonlijke aandacht

Deze ademcirkel wordt in het Engels begeleid door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya.

Data & aanmelden

• 8 maart 10:00-12:00 Link

• 12 april 10:00-12:00 Link

• 28 juni 10:00-12:00 Link

Locatie
Regio Utrecht / Soesterberg (exacte locatie volgt)

Bijdrage
€ 59 p.p. / € 99 voor twee personen

Meer info
www.mettaya.com

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com / 0648444210

Vind jouw plek van rust met een ademreis, 7 maart in Papendrecht

Ademen is essentieel voor je leven. En met een bewuste adem kun je werken aan je gezondheid en je gevoel van welbevinden. In Papendrecht kan je dat met een ademreis ervaren, een reis van drie uur waarbij je op de beweging van de adem een verbindende sessie in en met jezelf ervaart.

Ben je benieuwd hoe je met een bewuste ademhaling tijdens een ademreis jouw plek van rust kan bereiken? Schrijf je in en kom dat ervaren.

Wat kan je verwachten?
Ademcoach Martijn Stolker neemt je mee op deze ademreis. Door de duur van de oefening ontdek je een rustgevend effect. Je kunt een intentie voor de reis meenemen. Na een kennismakingsronde volgt een langere ademhalingssessie. Hierin ontdek je jouw plek van rust. We bespreken de oefening na. Tijdens deze reis kan je als je wil een aanraking voelen of begeleiding krijgen. Bij de reis horen de helende klanken van klankschalen, stemvorken, magneten of een drum. Je mag rekenen op een heel ontspannen gevoel.

Data: elke eerste zaterdag van de maand
Zaterdag 17 januari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 februari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 maart 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 april 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 mei 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 6 juni 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 juli 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 1 augustus 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 september 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 3 oktober 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 november 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 december 2026 13:30 - 16:30

Locatie
De Makerij Papendrecht - winkelpark De Meent, Brederodelaan 114 Papendrecht

Bijdrage
€62

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/ademreis

Breathwork @ The Innerwork Lab - 6 maart in Haarlem

De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust. 

Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.

Locatie
Lab Innerwork in Haarlem

Data 2026
2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 8 mei, 5 juni, 3 juli

Telkens van 19.30 - 21.30 uur

Bijdrage
€35

Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem

Deep Dive Weekend | Women edition - Hoorneboeg | 6 t/m 8 maart

Een weekend ademen (eten, mijmeren, zijn) en de diepte in met een fijne groep vrouwen… Een jaar geleden organiseerde het team van Mr. Breath voor het eerst een Deep Dive Weekend alleen voor vrouwen. Geen uitgesproken vrouwelijke thema’s, maar wel de nieuwsgierigheid: voelt dit anders?

Het antwoord was duidelijk: ja. Niet beter of slechter, maar de energie was opvallend open en zacht. Precies wat sommigen nodig hadden om zich volledig over te geven, mee te laten voeren en dieper te zakken. Veiligheid maakt dat je durft te kijken naar wat er in je leeft. Dat weekend werd er losgelaten, opgeladen, gehuild en gelachen.

In maart doen ze het opnieuw. Een perfect moment om samen het seizoen te wisselen, de frisse wind door je heen te laten waaien en ruimte te maken voor wat er wél mag blijven.

Data
Start: vrijdag 6 maart 15:00 uur / Einde: zondag 8 maart 16:00 uur

Locatie
De Hoorneboeg, Hoorneboeg 5, Hilversum

Bijdrage
Investering:  €991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen. Er zijn 1- en 2- persoonskamers met eigen sanitair. Er zijn een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 167,- excl. btw).

Aanmelden / meer info: 
Mrbreath.nl/deep-women

9D Breathwork: Subconscious Mind Reprogramming, 6 maart in Adegem

In deze reis werk je in de onderlaag waar overtuigingen, patronen en je innerlijk verhaal ontstaan. Via adem, visualisatie en gerichte focus krijg je toegang tot je onderbewuste, zodat je oude verhalen kan loslaten en nieuwe innerlijke richting kan verankeren. Ideaal als je voelt dat je niet alleen anders wil denken, maar je leven ook echt anders wil gaan leven.

Data & locaties

• Vrijdag 6 maart 2026, 19u tot 21u, Het Groeihuis, Malecote 19, 9991 Adegem (Maldegem)

• Dinsdag 17 maart 2026, 19u tot 21u, Masante, Langeboeken 22, 9930 Lievegem

• Woensdag 25 maart 2026, 9u30 tot 11u30, Online via Zoom

• Dinsdag 31 maart 2026, 19u tot 21u, Het Zenhuys, ’s-Gravenhofplein 4, 4561 AJ Hulst

Bijdrage
60 euro voor een losse sessie
Je kan ook aan een voordeliger tarief deelnemen via een 5-beurtenkaart of via het OWN 9D mini-traject Herstel.

Zie website voor alle formules en voorwaarden.

Link naar tickets & info
www.rebeccavanlaeke.be/agenda

Bewust Verbonden Ademcirkel - 6 maart in Amerongen

Heb je behoefte aan meer helderheid, vitaliteit en acceptatie? Deze Bewust Verbonden Ademcirkel biedt je een krachtige ademervaring die je bewustzijn verruimt, spanning verzacht en nieuwe energie geeft. Je leert vertrouwen op je adem.

De ademcirkel start met een meditatie waarbij je intentie helder wordt. Daarna volgt een uitleg over ademwerk en de techniek van Verbonden Ademen. Je ademreis wordt ondersteund met inspirerende muziek, positieve intenties en aanraking.

Wat levert Bewust Verbonden Ademwerk jou op?

• Bewustwording
  Versterk de verbinding met jezelf en je omgeving. Ervaar de perspectieven van vreugde, gemak en helderheid.

• Gezonde ademhaling
  Versterk je middenrif voor een gezonder lichaam en meer energie.

• Emotionele en mentale balans
  Acceptatie, dankbaarheid, kalmte en relativering. Oude emoties en blokkades worden opgeschoond.

• Stressverlichting
  Laat spanning los en ervaar meer rust.

Begeleiding en setting

De ademcirkel vindt maandelijks plaats in de sfeervolle, rustieke Rijnkapel. Je wordt begeleid door Marcha van Merrienboer van Studio YAM (Yoga, Adem en Meesterwerk). Zij heeft zich de afgelopen 10 jaar gespecialiseerd in Bewust Verbonden Ademwerk. Haar professionele en liefdevolle begeleiding helpt je om volledig in je proces te zakken.

De groep is klein, maximaal 9 deelnemers, en een maximum van 4 deelnemers per coach, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Ademen samen met anderen voegt een extra dimensie toe aan je ademreis. Zachte matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig en zorgen voor een comfortabele ondersteuning van je proces.

Ademcirkels: dinsdagavond 19.30-22.00

• 6 januari

• 27 januari

• 24 februari

• 17 maart

• 14 april

• 19 mei

• 9 juni

• 7 juli

Ademcirkels: vrijdagmiddag 14.00-16.30

• 16 januari

• 6 maart

• 22 mei

• 3 juli

Locatie
Rijnkapel, Imminkstraat 1a in Amerongen

Bijdrage
€ 55,-

Meer info
Marcha van Merrienboer www.yoga-amerongen.nl 06-10367174  

Direct inschrijven
www.yoga-amerongen.nl/aanmelden-ademcirkel

Ademavond, 5 maart in Werkhoven

Heerlijke zachte zelfzorg, in een verdiepende ademworkshop. Het is een kleine groep met veel begeleiding. Je start met een begeleide meditatie, daarna een deelronde, ruimte voor uitleg en vragen, het zetten van een intentie om de volledige bewust verbonden ademsessie in te gaan.

Wees welkom om helemaal in jezelf te zakken en te omarmen wat er is, aan de hand van je eigen ademhaling.

Data
Donderdagavond 8 januari van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 12 februari van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 5 maart van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 23 april van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 28 mei van 19:30 uur tot 22:00 uur
Donderdagavond 25 juni van 19:30 uur tot 22:00 uur

Locatie
Op een prachtige locatie in de natuur net onder Utrecht.
Achterdijk 78, 3985 LB Werkhoven

Parkeren gratis aan de rechter zijde van de oprijlaan.

Meer info & aanmelden
www.diviamragen.nl
Ragen Wesselius - 0624670011

Bijdrage
€60,-

Breathwork classes - ruimte, ontspanning en vitaliteit, 4 maart in Hengelo

Deze ademsessies draaien om ontspannen én opladen. Om ruimte maken in je lijf, zodat energie weer vrijer kan stromen, niet door te forceren, maar door zachtheid toe te laten.

Je werkt met fascia-oefeningen en bewuste ademhaling, gevolgd door een verbonden ademsessie. In deze ademvorm adem je zonder pauze tussen in- en uitademing, waardoor je lichaam dieper kan ontspannen en vastgezette spanning, emoties of vermoeidheid ruimte krijgen om te verzachten. Je opent onder andere de flanken, ribben en buik: plekken waar spanning zich vaak ongemerkt vastzet. Vanuit die ruimte kan rust ontstaan, helderheid terugkeren en vitaliteit weer voelbaar worden.

Je rondt af met een verankerde, rustige adem, zodat je niet alleen ontspannen vertrekt, maar ook gegrond en aanwezig, met meer rust in je hoofd en stevigheid in je lijf.

Tijdens de ademcirkels nodigt ademcoach Djieuwke Rosink je uit om:

• te landen in je lichaam

• je adem te verdiepen en te verzachten

• uit je hoofd te zakken en in het moment te zijn

Je bent welkom bij één sessie of meerdere, kijk gerust welke datum het beste bij je past. Zit er op dit moment geen passende datum voor je bij? Stuur Djieuwke gerust een bericht; mogelijk kan ze hier in de planning rekening mee houden. Of kies voor een 1-op-1 ademsessie, dat is weer een heel andere, meer persoonlijke ervaring. 

Data
Dinsdag 27 januari 2026 om 19.00 uur
Donderdag 12 februari 2026 om 19.00 uur
Woensdag 4 maart om 10.00 uur
Dinsdag 31 maart om 19.00 uur

Locatie
Studio10, Zaagstraat 10 – Hengelo

Bijdrage
€35 per sessie

Bij het boeken van meerdere sessies geldt een gereduceerd tarief.
Gun jezelf de ruimte om te ademen, te zakken en weer contact te maken met je lijf.

Aanmelden kan via: info@djieuwkerosink.nl

Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training, vanaf 4 maart

Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training: gebruik je adem als anker en ontdek meer rust, energie en veerkracht.

In deze 8-weekse online MBSR-training leer je stap voor stap omgaan met stress, spanning en automatische patronen. Met ademgerichte oefeningen, meditatie en inzichten ontwikkel je meer zelfzorg, innerlijke balans en helderheid. Denk aan oefeningen zoals de “aderuimte”, die je helpen volledig in je lichaam te landen.

Deze training is voor iedereen die:

• Meer rust en ontspanning wil ervaren

• Beter wil omgaan met emoties en gedachten

• Zijn veerkracht en focus wil vergroten

Wat je krijgt: 8 online groepssessies + 1 stiltedag, werkboek en audiobestanden.

Een moment voor jezelf, in je eigen tempo, met aandacht en begeleiding.

Praktisch: De training is geregistreerd bij VMBN (Categorie 1) en komt daardoor in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding via veel zorgverzekeraars. Ook mogelijk via werkgever of opleidingsbudget. Check altijd je eigen polis of HR-afdeling.

Kun of wil je liever eerder beginnen? Dat kan ook! Je kunt het traject individueel volgen (of samen met iemand anders). De data plannen we dan in overleg. Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. 

Startdatum
Woensdagavond, van 19:00 tot 21:30 uur, vanaf 4 maart 2026
4, 11, 18, 25 maart
1, 8, 15, 22 april
en een stiltedag op 11 april van 10:00 uur tot 15:00 uur​.

Locatie
Online

Bijdrage
€ 495 incl. BTW

Tickets
Link

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com 

Ademcirkel - Ervaar de helende kracht van de verbonden adem, 4 maart in Lichtenvoorde

Herken je dat? Je raast door het leven, staat continu 'aan' en het lukt maar niet om die knop op 'uit' te zetten. Zelfs als je even stilzit, blijft je hoofd doorrazen. De verbonden adem helpt je om écht tot rust te komen, niet door harder te werken aan jezelf, maar juist door zachter te worden.

Tijdens deze ademcirkel verbinden we op een zachte manier de inademing en de uitademing, waardoor je contact maakt met diepere lagen in jezelf. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf. Aanwezig zijn in het moment met alles wat er is.

De adem laat je zien waar het stroomt en waar het schuurt. Je wordt uitgenodigd om oude patronen te transformeren en opgeslagen spanning en emoties los te laten. Zodat er weer ruimte ontstaat. Ruimte in je adempatroon, ruimte in je lijf en daarmee ruimte in jezelf en in je leven.

Wat een verbonden ademsessie voor jou kan doen:

• Stress en spanning loslaten

• Meer in verbinding komen met je lijf en met jezelf

• Emoties zoals angst, verdriet en woede verlichten

• Meer rust en ontspanning in jezelf ervaren

• Je energieker en vrijer voelen

• Oude patronen en overtuigingen loslaten die je niet meer dienen

De sessie

De ademcirkel vindt plaats in de mooie sfeervolle studio van Marloes Polman, en de energie van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je op een zachte matras mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.

In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.

Gun jezelf deze tijd en ruimte

Meld je aan voor de eerstvolgende ademcirkel en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep draagt je. Het is een groep van maximaal 6 deelnemers

Praktische info

Locatie
Studio Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 Lichtenvoorde

Data
Woensdag 4 februari 10.00 - 12.00 uur
Woensdag 4 maart 10.00 - 12.00 uur
(inloop v.a. 9.45 uur)

Bijdrage
€69 Incl. thee en iets lekkers

Meer informatie en aanmelden via deze link.