Zachte Ademcirkel, 12 mei - regio Utrecht

2 uur ontspanning & rust

Gun jezelf een moment om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. In een warme, veilige setting werken we met zachte, regulerende ademhaling, begeleide meditatie en visualisaties. De oefeningen ondersteunen je zenuwstelsel en activeren de nervus vagus, zodat spanning kan loslaten en innerlijke rust ontstaat.

Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende. 

Wat je kunt verwachten:

      •     Zachte, regulerende ademhalingsoefeningen

      •     Meer lichaamsbewustzijn en ontspanning

      •     Kleine groep en persoonlijke aandacht

Begeleiding: door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya.

Data & aanmelden

• 24 februari 19:00-21:00 Link

• 21 april 19:00-21:00 Link

• 12 mei 19:00-21:00 Link

• 9 june 19:00-21:00 Link

Locatie
Regio Utrecht / Soesterberg (exacte locatie volgt)

Bijdrage
€ 59 p.p. / € 99 voor twee personen

Meer info
www.mettaya.com/ademcirkels-ontspanning

Contact
info@mettaya.com / www.mettaya.com