Workshop: Adem & IJs, 2 mei in Kampen

Ervaar wat er gebeurt wanneer je bewust de kou opzoekt. Tijdens deze ijsbad workshop ontdek je hoe je met je ademhaling invloed krijgt op stress, spanning en focus. Je leert niet alleen hoe je lichaam reageert op kou, maar vooral hoe jij zelf de regie kunt nemen.

De workshop begint met een stukje uitleg en bewustwording. Wat doet ademhaling met je lichaam en hoe kun je dit inzetten in het dagelijks leven? Daarna ga je aan de slag met ademwerk, waarbij je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd.

Vanuit die basis stap je het ijsbad in. Een krachtig moment waarin alles samenkomt. Je ervaart hoe je rustig kunt blijven in een stressvolle situatie en wat dat met je doet. Je staat er niet alleen voor, er is begeleiding en persoonlijke aandacht.

Na het ijsbad is er ruimte om te reflecteren en neem je praktische handvatten mee die je direct kunt toepassen. Dit is geen trucje voor één dag, maar iets waar je blijvend voordeel van hebt.

Data
28 maart             13:00 – 16:00
2 mei                    13:00 – 16:00

Locatie
Loswalweg 2, 8262 BC Kampen

Bijdrage
€80

Tickets en meer info
https://niels-scholten.nl/ijsbad-workshop/kampen/