Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training, vanaf 13 mei
Online 8-weekse MBSR Mindfulness Training
Gebruik je adem als anker en ontdek meer rust, energie en veerkracht. In deze 8-weekse online MBSR-training leer je stap voor stap omgaan met stress, spanning en automatische patronen. Met verschillende oefeningen ontwikkel je meer zelfzorg, innerlijke balans en helderheid.
Deze training is voor jou als je:
• Meer rust en ontspanning wil ervaren
• Beter wil omgaan met emoties en gedachten
• Jouw veerkracht en focus wil vergroten
Wat je krijgt: 8 online groepssessies + 1 stiltedag, werkboek en audiobestanden.
Een moment voor jezelf, in je eigen tempo, met aandacht en begeleiding.
Praktisch
MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde training die al 45 jaar wereldwijd wordt aangeboden. De trainer, Sara Horvath, is geregistreerd bij VMBN (Categorie 1). Hierdoor komt de training vaak in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding via zorgverzekeraars, of via werkgever/opleidingsbudget. Check altijd je eigen polis of HR-afdeling.
Wil je eerder starten? Dat kan ook! Het traject kan individueel gevolgd worden, of samen met iemand anders. De data plannen we in overleg en het kennismakingsgesprek is vrijblijvend.
Data
Vanaf woensdagochtend vanaf 13 mei, 9.30–12.00
Alle data:
13, 20, 27 mei
3, 10, 17, 24 juni en 1 juli
en een stiltedag op 20 juni van 10:00 uur tot 15:00 uur.
Locatie
Online
Bijdrage
€ 495 incl. BTW
Tickets: Link
Contact: info@mettaya.com / www.mettaya.com