The Art of Slowing Down, One-day retreat (EN), 16 mei - regio Utrecht
Een eendaagse retraite voor rust, regulatie van het zenuwstelsel en het creëren van innerlijke ruimte.
Stap even uit de dagelijkse drukte en constante prikkels, en maak opnieuw verbinding met jezelf in een warme en veilige setting. Door mindfulness, zachte ademhaling, meditatie en reflectieve oefeningen stap je uit je hoofd en kom je in contact met je lichaam, waardoor je meer rust, helderheid en aanwezigheid ervaart.
Alles gebeurt in een rustig, ongedwongen tempo. Niets te bereiken, alleen te zijn.
Wat kun je verwachten:
Diepe ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel
Meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust
Ruimte om te voelen wat voor jou klopt
Een kleinschalige, warme en ondersteunende groep
Inclusief: vegetarische lunch, thee, koffie en gezonde snacks.
Begeleiding door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya. Deze retraite wordt in het Engels begeleid. Voel je welkom om jezelf deze dag van rust, aandacht en nieuwe ruimte te gunnen. Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende.
Datum
16 mei tussen 10:00-16:00
Locatie
Regio Utrecht (exact adres volgt via de link)
Bijdrage
Early bird € 129 p.p. / Regulier € 149
Tickets
Link
Meer info
www.mettaya.com/retraites
Contact
info@mettaya.com / 0648444210