Ademkracht – Verbonden Adem & Lichaamswerk, 20 maart in Cruquius
Deze avond staat in het teken van adem, lichaamsbewustzijn en het doorbreken van spanning die zich in het lichaam heeft vastgezet. In een veilige en gedragen setting nodigen we je uit om uit het hoofd te komen en dieper contact te maken met jezelf.
Tijdens de sessie werken we met verbonden ademhaling in combinatie met verdiepend lichaamswerk. De adem wordt ingezet als een krachtig instrument om het zenuwstelsel te reguleren, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met wat er werkelijk in jou leeft. Adem en lichaam werken samen om ruimte te creëren voor doorstroming, helderheid en aanwezigheid.
Dit is geen passieve ontspanningsavond, maar een actieve innerlijke ervaring. Door bewust te ademen en het lichaam actief te betrekken, ontstaat er ruimte om vastgezette spanning los te laten, energie te laten stromen en meer stevigheid en aanwezigheid in jezelf te ervaren.
Deze cirkel is toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen die bereid zijn om eerlijk te voelen, verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen proces en te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Ervaring met ademwerk is niet nodig. Wel vragen we een open houding en de bereidheid om aanwezig te blijven bij wat zich aandient.
De avond wordt begeleid door Marko Leeman, ademcoach en facilitator van VerbondenVrij, en Jonas Föllmi, oprichter van Fortevital Expedities en ademwerker. Samen werken zij op het snijvlak van adem, lichaamswijsheid en bewustzijn, met duidelijke aandacht voor veiligheid, bedding en diepgang.
Zij kijken ernaar uit om jou te ontvangen in de Cruquius, bij een van de Solid Performance-locaties.
Locatie
Solid Performance, Spieringweg 700, 2142 ED Cruquius
Datum
Vrijdag 20 maart 2026 van 19:30 - 22:00
Tickets & meer info
Hipsy.nl/event/189318-ademkracht-solid-x-verbondenvrij
Contact
Voor vragen kun je bellen naar 06-14355293 of mailen naar verbondenvrij@gmail.com