Alles wat je moet weten over ademhaling, en waar je jezelf ongetwijfeld in herkent, heb ik gebundeld in mijn boek Jouw adem, jouw medicijn, inclusief mijn persoonlijke verhaal.

Een lezer schreef: “Zelden een boek gelezen dat zo helder, beknopt en tegelijk volledig is. Geen vage taal of makkelijke oplossingen, maar echt doorleefd. Een geweldig boek.”

Bestel in je lokale boekhandel of op Bol.com.

Als er iets een weldaad is voor lichaam en geest, is het een 1-1 sessie bij een ademcoach. Dus hoe mooi als je dit van iemand cadeau krijgt tijdens de Kerst?

In de Ademcoach Finder op dit platform vind je altijd een ademcoach bij jou in de buurt. Vraag om een cadeaubon, dit kan namelijk altijd.

Dankzij AIKI, een leuke en mooi vormgegeven ademketting, verleng je je uitademing en ervaar je minder stress, krijg je meer focus en energie en verbeter je je slaap.

AIKI is je ideale dagelijkse adem-reminder, want hij hangt mooi om je nek en je neemt hem overal mee naartoe :)

Zippit® en Sniffit medische mond- en neusstrips helpen de neusademhaling te stimuleren, verminderen neusverstoppingen en snurken, en verbeteren de algehele slaap- en levenskwaliteit.

Probeer ook de nieuwe Zippits met collageen, erg fijn!

De Ultrahuman Ring AIR is een slimme ring die bijna niets weegt, maar wél veel duidelijk maakt. Over je slaap, je herstel, je stress en wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellen. Ultrahuman helpt je bewuster te leven. Ook fijn: je hebt er geen betaald abonnement bij nodig (zoals bij de OURA).

Tijdens de kerstperiode (tot 28 dec) krijg je maar liefst 30% korting op de Ring AIR, met de code TBM10.

Pebbles is een heel fijne ademtool in beide handen, die je begeleidt en je hartritme en HRV meten.

Pebbles begeleidt je op basis van trilling. En trilling in beide handen stimuleert beide hersenhelften en versterkt de ontspannende ervaring.

Gebruik de code TBM voor €10 korting.

Flowee is een superfijn en krachtig hulpmiddel om mee te ontspannen en ontstressen.

Een spijkermat vermindert stress en pijn, verbetert de bloedcirculatie, zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen, en nog veel meer. Het werkt wonderbaarlijk krachtig.

Moonbird is een mooi vormgegeven en slimme ademtool. Hij begeleidt je in een kalm ademtempo waardoor je snel ontspant of in slaap valt.

Moonbird kan ook je hartslag en coherentie meten, zodat je kunt volgen hoe je interne veerkracht steeds meer wordt vergroot.

Gebruik de code TBM5 voor €10 korting.

Met een moonbuddy in de hand kan je kind ontdekken om op een eenvoudige en leuke manier tot rust te komen.

Dit schermvrije ademvriendje begeleidt je kind in een kalmerend ademhalingtempo, perfect voor een momentje van ontspanning thuis, tijdens een drukke schooldag of onderweg.

Gebruik de code TBM5 voor €10 korting.

Somnox Kids helpt kinderen met de belangrijkste voordelen van meditatie en langzaam ademhalen. Deze zachte Teddy is heerlijk om tegenaan te liggen en te knuffelen. Somnox Kids is het ultieme slaap- & rustmaatje voor kinderen vanaf 8 jaar (zonder schermen).

Gebruik de code TBM2025 voor 1 maand korting (geldig vanaf 6 maanden)

Zenspire is een fijne, ongecompliceerde ademtool die je begeleidt via trilling, geluid en/of licht. Je hebt de keuze uit drie modi: balans, slaap of kids. En juist die eenvoud, maakt het een erg fijne tool.

Je kijkt, luistert of legt hem op je borst om mee te ademen op de trilling (fijn). Hij gaat bovendien erg lang mee op de batterij!

Somnox maakt subtiele bewegingen, waardoor het voelt alsof hij echt ademt. Door er heerlijk tegenaan te liggen, adem je vanzelf op het kalme tempo mee en ontspan/slaap je in no-time.

Gebruik de code TBM2025 voor 1 maand korting (geldig vanaf 6 maanden)