Opleiding hartcoherentie en zwangerschap, 8 mei in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding leer je hoe hartcoherentie en ademregulatie veilig en doelgericht kunnen worden ingezet tijdens zwangerschap en perinatale begeleiding.

Je verdiept je in de impact van stress, ademhaling en het autonome zenuwstelsel op zowel moeder als baby. Je leert hoe coherente ademhaling bijdraagt aan hormonale balans, emotionele regulatie, slaap, herstel en voorbereiding op de bevalling.

Daarnaast krijg je praktische tools om zwangere vrouwen te begeleiden bij angst, hyperventilatie, spanningsklachten en vermoeidheid. HRV wordt hierbij gebruikt als biomarker voor veerkracht en stressbelasting.

Een wetenschappelijk onderbouwde en tegelijk warme, lichaamsgerichte aanpak die moeder en baby ondersteunt in rust, veiligheid en vertrouwen.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 06/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 08/05/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie,HRV & zwangerschap voor professionals

Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 7 mei

Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.

Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent. 

Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.

Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni

19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00

Locatie
Online, via Zoom 

Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)

Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 7 mei in Eindhoven

Tijdens Adempauze mag je even uit je hoofd om echt connectie te maken met jouw lichaam. Je reset niet alleen jouw zenuwstelsel, maar laat ook opgebouwde spanning los.

In een combinatie van gronding, begeleide meditatie, ademhalingsoefeningen en bewust verbonden ademen begeleidt ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Hier mag je voelen en komt er ruimte om uit je hoofd te zakken en in het moment te zijn. Er ontstaat rust, meer energie en verbinding met jezelf.

Adempauze wordt gegeven in een kleine groep en met persoonlijke aandacht. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Voel je welkom bij één of meerdere sessies.

Data
Vrijdag 20 maart van 10.00 - 11.30 uur
Donderdag 9 april van 19.30 21.00 uur
Donderdag 23 april van 19.30 21.00 uur
Donderdag 7 mei van 19.30 21.00 uur
Donderdag 28 mei van 19.30 21.00 uur

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€45,80

Alle informatie en aanmelden

Kracht van Ademen | Ademcirkel met Annette Weers, 7 mei in Leiden

De ‘Kracht van Ademen’ ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen.

Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. De ademcirkels worden gegeven in kleine groepen met veel begeleiding van ademcoaches.

Ademcirkels

Locatie: Haagweg4 F1 Leiden
Bijdrage: €65

Data 2025
Do 13 nov - 19.00 tot 22.00 uur
Di 9 dec - 19.00 tot 22.00 uur

Data 2026
do 8 jan. - 19.00 tot 22.00 uur
di 10 febr. - 19.00 tot 22.00 uur
zo 1 mrt. - 10.00 tot 13.00 uur
do 2 apr. - 19.00 tot 22.00 uur
do 7 mei - 19.00 tot 22.00 uur
zo 7 juni - 10.00 tot 13.00 uur
di 8 sept. - 19.00 tot 22.00 uur
do 8 okt. - 19.00 tot 22.00 uur
di 3 nov. - 19.00 tot 22.00 uur
do 10 dec. - 19.00 tot 22.00 uur

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Opleiding hartcoherentie en autisme, 5 mei in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding leer je hoe hartcoherentie en ademregulatie kunnen bijdragen aan meer rust en voorspelbaarheid bij kinderen, jongeren en volwassenen met autisme.

We vertrekken vanuit de fysiologie van het autonome zenuwstelsel en bekijken hoe prikkelverwerking, stressgevoeligheid en emotionele ontregeling samenhangen met ademhaling en HRV. Je leert hoe je via eenvoudige, veilige ademinterventies het zenuwstelsel helpt stabiliseren en overprikkeling vermindert.

Daarnaast krijg je praktische handvatten om hartcoherentie op maat aan te bieden: aangepast aan cognitief niveau, sensorische gevoeligheden en draagkracht. HRV wordt ingezet als objectieve maat voor stress en herstel.

Een concrete, respectvolle en lichaamsgerichte aanpak om meer regulatie, veiligheid en veerkracht te ondersteunen binnen autismespecifieke begeleiding.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 05/05/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie, HRV & autisme voor professionals

Vind jouw plek van rust met een ademreis, 2 mei in Papendrecht

Ademen is essentieel voor je leven. En met een bewuste adem kun je werken aan je gezondheid en je gevoel van welbevinden. In Papendrecht kan je dat met een ademreis ervaren, een reis van drie uur waarbij je op de beweging van de adem een verbindende sessie in en met jezelf ervaart.

Ben je benieuwd hoe je met een bewuste ademhaling tijdens een ademreis jouw plek van rust kan bereiken? Schrijf je in en kom dat ervaren.

Wat kan je verwachten?
Ademcoach Martijn Stolker neemt je mee op deze ademreis. Door de duur van de oefening ontdek je een rustgevend effect. Je kunt een intentie voor de reis meenemen. Na een kennismakingsronde volgt een langere ademhalingssessie. Hierin ontdek je jouw plek van rust. We bespreken de oefening na. Tijdens deze reis kan je als je wil een aanraking voelen of begeleiding krijgen. Bij de reis horen de helende klanken van klankschalen, stemvorken, magneten of een drum. Je mag rekenen op een heel ontspannen gevoel.

Data: elke eerste zaterdag van de maand
Zaterdag 17 januari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 februari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 maart 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 april 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 mei 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 6 juni 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 juli 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 1 augustus 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 september 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 3 oktober 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 november 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 december 2026 13:30 - 16:30

Locatie
De Makerij Papendrecht - winkelpark De Meent, Brederodelaan 114 Papendrecht

Bijdrage
€62

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/ademreis

ADEM-Retraiteweekend “Brabants Lente Briesje” - 1 t/m 3 mei op het Eibernest in Liessel

Een heerlijk transformerend weekend voor jouzelf op een prachtige locatie in de natuur. Op het Eibernest kun je genieten van de houtgestookte sauna en hottub en word je verwend met gezonde (h)eerlijke maaltijden, soepen en sappen van eigen land.

In de ochtend geniet je van lichte lichaamsgerichte oefeningen zoals voor iedereen toegankelijke Yoga en de vitaliteitsadem en kun je dippen in de zwemvijver. Je zal tijdens deze retraite verder verdiepen met Ademwerk (Verbonden adem: Transformational Breath ®, Liquid Breath® , Vitality Breath enz). Het ademwerk wordt verzorgd door ademcoach Patricia van Kessel. Margot Terranea (lichaamsgericht coach) verzorgt de workshops Zelfliefde en de meditatie.  

In de avond verbind je rondom het vuur met Chai of Golden Milk. De houtgestookte hottub en sauna branden voor jou. Op zaterdagavond ben je welkom mee te dansen en je bevrijd te voelen met je blote voetjes in het zand onder de sterren en de Volle Maan. Op zondagmiddag is er een ceremoniële Cacao-ceremonie waarna je alles kunt laten integreren tijdens een prachtig ligconcert. 

Het innerlijk werk zorgt ervoor dat we weer thuis komen bij onszelf, richting lichtheid, moeiteloosheid, stroom en levensvreugde. Maar er is ook voldoende Me-time om te lezen, schrijven, het Bezinningspad te lopen op de Eiberwei enz.

Dit is de negende editie alweer en samen met mijn Gouden keukenteam Carin, Christie en Wilhelmien kun je genieten van zalige biologische gezonde maaltijden. Ik kijk er naar uit jullie te ontmoeten op deze magisch mooie plek in de natuur. Al met al.... drie dagen waarin jij verwend en gedragen wordt. Je gaat opgeladen, lichter en dichter bij jezelf en de natuur weer naar huis.

De bijdrage van 495 euro is incl 2 x ontbijt, 3 x lunch, 2 x diner, 2 overnachtingen, alle workshops en cacao-ceremonie georganiseerd door professionals, onbeperkt gebruik sauna en hottub en een grote dosis liefde en aandacht.

Data
1 t/m 3 mei 2025

Locatie
Het Eibernest, Hogebrug 3, Liessel

Bijdrage
495 euro inclusief alle workshops, overnachtingen, gebruik houtgestookte sauna en hottub en (h)eerlijke zoveel mogelijk biologische maaltijden 

Aanmelden / meer info
https://hipsy.nl/event/150316-brabants-lente-briesje-adem-retraiteweekend

Contact
Patricia van Kessel
www.thehealingbreath.nl
patricia@thehealingbreath.nl

Ademsessie met live DJ, 1 mei in Castricum

Ademen met live muziek van onze organic deephouse DJ. Na deze ademsessie voel jij je helemaal verbonden met jouw lichaam, creativiteit en natuurlijke flow.

Het ademwerk is zacht, speels en iedere sessie verschillend. De muziek wordt live geproduceerd op de Earth frequency (432 Hz), ook wel bekend als de Schumann Resonantie. De natuurlijke trillingen brengen het lichaam in balans en zorgen ervoor dat je cellen een dansje doen op de mat.

Deze gouden combinatie zorgt voor rust in jouw zenuwstelsel, ruimte in jouw hoofd, en helder contact met jouw gevoel. Je gaat opgeladen en vol frisse energie weer naar huis!

Adem je met ons mee?
Tanja & Marco

Data & tijden
Vrijdag 6 februari 19.30 - 21.30 uur
Vrijdag 1 mei 19.30 - 21.30 uur

Locatie
Sukha Life, Burgemeester Mooijstraat 5, 1901 EP Castricum

Bijdrage
€ 55,- per sessie

Meer info & aanmelden
embodimentacademy.nl/events/

Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 1 mei in Esloo

Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.

Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.

Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.

De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.

Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.

Wat deze ademreis je kan brengen:

• Stress en spanning die mogen afzakken

• Meer contact met je lijf en je eigen signalen

• Verlichting van vastgezette emoties

• Meer rust en ontspanning van binnenuit

• Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten

• Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten

Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.

De sessie

De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.

In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.

Gun jezelf deze tijd en ruimte

Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)

Bijdrage
€55 

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey

Opleiding Hartcoherentie en HRV, 1 mei in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe je hartcoherentie en HRV (hartritmevariabiliteit) inzet als wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel.

Je krijgt inzicht in de fysiologie achter ademhaling, hart-breincommunicatie en vecht-/vluchtreacties. Daarnaast leer je hoe je via coherente ademhaling het zenuwstelsel tot rust brengt en veerkracht opbouwt.

De opleiding is praktisch en toepasbaar: je leert HRV meten en interpreteren (met biofeedback), cliënten begeleiden in de techniek en hartcoherentie integreren in je eigen praktijk.

Een combinatie van wetenschap, ademwerk en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te reguleren.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 27/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 22/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 5/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 24/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 01/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 21/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 29/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 11/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zaterdag 29/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie en HRV voor professionals

Lentekriebels Breathwork Retreat, 1-3 mei in Poppel, België

Blijf jij vaak doorgaan, ook als je diep van binnen voelt dat je eigenlijk rust nodig hebt? Voel je een verlangen naar ruimte, licht en beweging, maar merk je dat iets je nog tegenhoudt, een restje angst, twijfel of onzekerheid?

Het is tijd om stil te staan en zacht te worden voor jezelf. Om te luisteren naar wat in jou wil ontwaken, en met hernieuwde kracht, helderheid en vertrouwen het voorjaar in te stappen. Soms merk je dat het niet vanzelf gaat. Je lichaam houdt iets vast, terwijl je hoofd alweer verder wil. Wat als je dit keer kiest voor stilte in plaats van doorgaan? 

Tijdens het Lentekriebels Retreat nodigt ademcoach Cato Tideman je uit om alle delen van jou te omarmen. Het kind in jou dat gezien wil worden, gekoesterd en bevrijd uit oude verhalen. En de volwassene in jou die mag dragen, helen, vertrouwen en opnieuw kiezen voor lichtheid. Samen brengen we deze delen bij elkaar, zodat je weer kunt voelen dat je er mag zijn en alles in jou ertoe doet.

Verwacht een weekend vol:

• Ademwerk om spanning en blokkades te transformeren

• Systemisch werk om je kinddeel en volwassen deel te integreren

• Stilte, cacao, rituelen en zachte begeleiding

• Ruimte voor reflectie, ontspanning en verbinding

Laat dit weekend jouw liefdevolle reminder zijn. Om het kind in jou te eren en het volwassen deel te laten groeien. Even weg van alle ruis, terug naar je kern. Dit is jouw moment van thuiskomen.

Datum
1 tot en met 3 mei 2026 

Locatie
Nieuwkerk 19, 2382 Poppel, nét over de grens in België

Meer info & Aanmelden
Genietvanzijn.nl/retreats/lentekriebels-retreat-1-3-mei-2026 

Opleiding Hyperventilatie, 30 april in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hyperventilatie begrijpen én begeleiden vanuit een wetenschappelijk onderbouwde visie op ademhaling, stressfysiologie en het autonome zenuwstelsel.

Je gaat dieper in op de rol van CO₂, het Bohr-effect, ontregelde ademhaling en de link met angst, paniek en lichamelijke klachten. Je leert hoe chronische hyperventilatie ontstaat, waarom praten alleen vaak niet volstaat, en hoe je via gerichte ademinterventies het zenuwstelsel opnieuw kan reguleren.

De opleiding is sterk praktijkgericht: je krijgt concrete technieken om cliënten te leren “zuinig ademen”, hun ademhaling te normaliseren en opnieuw vertrouwen in hun lichaam op te bouwen. Een combinatie van wetenschap, lichaamswerk en klinisch toepasbare tools voor wie hyperventilatie écht bij de bron wil aanpakken.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 13/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 08/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 30/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 22/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 04/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 28/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hyperventilatie voor professionals

Start Shamanic Breathing ademcoach/ademtherapeut opleiding, 29 april 2026 in Aartselaar

Deze opleiding is er voor iedereen die voor zichzelf of als coach/therapeut aan de slag wil. Je hoeft niet per se een praktijk te willen oprichten; misschien wil je deze opleiding gebruiken voor jezelf of om je gezin, familie en vrienden mee te ondersteunen. Indien je reeds een praktijk hebt als lichaamswerker of therapeut is deze opleiding een ideale aanvulling om jouw werk mee uit te breiden.

Tijdens deze 5 weken krijg je best wat ademhuiswerk mee of het ademwerk helemaal te integreren in jouw leven, zodat je zelf eerst een praktiserend ‘ademer’ wordt. Dan komt er een integratie en ‘doe-het-zelf’ periode aan.

Bij The White Arrow loopt een werkseizoen van september tot juni. Tijdens zo’n seizoen worden er gemiddeld een drietal Ademcoach- en Soundhealing-opleidingen gegeven. Elke opleiding start in de White Arrow-agenda met de aanduiding ‘les 1’ en eindigt ± vijf weken verder met ‘les 5’. Daarna is er ongeveer een maand later nog een terugkomavond.

Je schrijft je dus in voor een reeks van 5 namiddagen en 1 terugkomavond. Ben je om één of andere reden verhinderd om aanwezig te zijn op een lesnamiddag, dan kan je deze altijd inhalen in een andere reeks.

Begeleiding is door Marijn De Wit.

Combinatie soundhealing
Dezelfde dag van de ademcoachopleiding is er die avond een soundhealingopleiding. Je kunt deze dus perfect combineren. Er is een pauze van een uur en een half tussen de twee workshops. Deze opleidingen zijn een perfecte aanvulling op elkaar.

Startdatum
Woensdag 29 april 2026 van 12u30 tot 17u30
Vijf woensdagnamiddagen na elkaar - huiswerk - en nog één terugkomavond, verspreid over zo’n 4 maanden

Locatie
Aiyanah, Baron Van Ertbornstraat 84, Aartselaar (België)

Prijs
790€ (5 namiddagen en 1 avond= 28 uur) incl digitale cursus en certificaat

Link
Shamanic Breathing Integration Process (Opleiding Ademcoach) — The White Arrow

Inschrijven via Contacteer — The White Arrow

9D Breathwork: Reconnecting with your inner child, 28 april in Hulst

Deze ademreis richt zich op oude emotionele lagen en vroegere ervaringen die vandaag nog voelbaar zijn in hoe je reageert, voelt en met jezelf omgaat. Tijdens de sessie werk je via het lichaam met spanning en gevoelens die zich daar hebben vastgezet. Wat vaak ontstaat, is meer zachtheid, innerlijke rust en een stabieler gevoel van veiligheid in jezelf. Veel deelnemers ervaren nadien meer ruimte, minder innerlijke strijd en een diepere zelfverbinding.

Data & locaties

Maldegem – Het Groeihuis
Woensdag 15 april · 19u – 21u

Hulst – Het Zenhuys
Dinsdag 28 april · 19u – 21u

Bijdrage
Losse sessie €60
Introductietarief (eerste deelname) €20

De journeys zijn apart te volgen, of via een meerbeurtenkaart of als 3-maandentraject €144

Inschrijven via
www.rebeccavanlaeke.be/inschrijven

Veilig winterzwemmen – Vind rust en energie in het koude water! 26 april in Oirschot

Winterzwemmen is dé manier om in de winter je gezondheid te versterken en te profiteren van de positieve effecten van natuurbeleving. Tijdens deze workshop ontdek je de fysieke voordelen van winterzwemmen. Stap voor stap bouwen we op, zodat je rustig went aan het koude water. Na afloop van de training zetten bijna alle deelnemers zelfstandig hun winterswemroutine voort.

Je wordt begeleid door Kim van de Schoot, ervaren ademhalingstherapeut met een achtergrond in de gezondheidszorg en het onderwijs. Kim werkt nuchter en met beide voeten op de grond. Ze biedt een veilige bedding waarin je op jouw tempo kunt zakken, voelen en ervaren wat er in je leeft.

Zondag 15 maart · 9:00 – 10:00 uur
Zondag 26 april · 9:00 – 10:00 uur
Inloop vanaf 08:45 uur – kom op tijd, na aanvang is geen toegang meer mogelijk.

Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot tussen Eindhoven en Tilburg
Bijdrage: € 35
Aanmelden: kimvandeschootnl/introductie-training-winterzwemmen

Adem XL - incl. headphones | 26 april in Hillegom

Unieke verbonden ademcirkel in Helena's Hoeve in Hillegom op een heerlijke vrijdagavond net voor het begin van je weekend. Je maakt gebruik van silent headphones voor een magische ervaring!

Je start met body & mind oefeningen om de energie te laten stromen. Dansend op tropische vibes maak je de overgang naar de verbonden ademcirkel waar je de energie die is opgewekt verder laat doorstromen. Het is een reis van expressie naar introspectie, waarin beweging en adem samenkomen om balans en verbinding te creëren. Intens, energiek en actief zoals je nog nooit hebt beleefd!

Live mini house dj set met tropische vibes als opwarmer voor de uplifting verbonden ademcirkel met dampende beats door je koptelefoon. Verwacht het onverwachte! Dit alles onder de energieke en vakkundige begeleiding van Erwin en Jens.

Programma
Intro – body & mind, dans/warming up – verbonden ademcirkel – landing - nabespreken.

Datum
Zondag 26 april van 11:00 - 13:00

Locatie
Helena's Hoeve, Hillegom

Bijdrage
€ 47 per twee € 38.50 pp

Aanmelden
Breathreleaseacademy.nl/adem-xl

2-daagse workshop Ademwerk & Bekkenwerk, 25 & 25 april in Twello

Alles wat we hebben meegemaakt zit opgeslagen in ons lichaam. Sommige situaties kunnen wij ons niet meer herinneren, maar ons lichaam wel.

In deze tweedaagse workshop nodigen wij je uit om dieper te verbinden met je lichaam en specifiek je bekkengebied. Juist die plek waar zoveel plaatsvindt; ons leven is daar gestart, ervaringen in seksualiteit, menstruatie, zwangerschappen, miskramen, abortussen en geboortes. Maar ook de plek waar je basisveiligheid gehuisvest is en je contact kunt maken met een diep geankerd vertrouwen in jezelf en het leven. Hier weet je je verlangens en grenzen en vanuit je bekken kun je deze communiceren met de buitenwereld. Je staat in contact met je vrije levens- en seksuele stroom. Je kunt expressie geven aan wie jij werkelijk bent.

In je bekken ontmoet je het leven zelf.

Data
25 & 26 april 2026 voor een gemengde groep
Meer info en aanmelden: hipsy.nl/event/178243-workshop-ademwerk-bekkenwerk-25-26-april-gemengd

21 & 22 november 2026 voor vrouwen
Meer info en aanmelden: hipsy.nl/event/178245-workshop-ademwerk-bekkenwerk-21-22-november-vrouwen

Locatie
Yoga Centrum Twello,  Burgemeester van der Feltzweg 36, te Twello

Bijdrage
495,-

Meer info en aanmelden
Hipsy.nl/event/138070-workshop-ademwerk-bekkenwerk-22-23-november-2025

Yoga & Adem – Zak dieper in je lijf, adem rust en ruimte, 25 april in Oirschot

Een ochtend voor jou. Om te vertragen, te voelen en ruimte te maken — in je lijf, in je hoofd en in je adem.
In deze workshop combineren we zachte yin yoga met verbonden ademhaling. Een krachtige combinatie die ontspanning geeft én je helpt om dieper te zakken in jezelf.

Deze workshop wordt begeleid door moeder en dochter:
Kim van de Schoot, ademtherapeut met een achtergrond in de gezondheidszorg en het onderwijs, en Marloes, yogadocente met een liefdevolle, rustige benadering. Samen zorgen zij voor een warme bedding waarin je je veilig voelt om te ontspannen, te voelen en los te laten.

Je start met zachte, toegankelijke yogahoudingen om je lichaam te openen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna volgt een ademsessie waarin je dieper contact maakt met wat er in jou leeft. Alles mag er zijn. Je hoeft niets te fixen — alleen maar te ademen en te voelen wat gevoeld wil worden.

✨ Deze sessie is voor jou als je:

• toe bent aan rust, zachtheid en ontspanning

• merkt dat je vaak ‘aan’ staat of uit contact bent met je lijf

• nieuwsgierig bent naar wat ademwerk en yoga voor je kunnen betekenen

• verlangt naar een veilige ruimte waar je gewoon mag zijn zoals je bent

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk. We begeleiden je stap voor stap, op een rustige en liefdevolle manier.

Zaterdagochtend 28 februari · 10:00 – 12:30 uur
Zaterdagochtend 28 maart · 10:00 – 12:30 uur
Zaterdag ochtend 25 april · 10:00 – 12:30 uur

Inloop vanaf 9:45 uur – we starten op tijd, na aanvang is geen toegang meer mogelijk.

Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot
Bijdrage: €44 (inclusief thee en iets lekkers)
Aanmelden: kimvandeschootnl/yoga-adem

Ademcirkel, 24 april in Driebergen

Tijdens deze ademcirkel begeleidt ademcoach Inge Bosma van Intens Gezond je bij het ervaren van ademwerk. Je gaat (verbonden) ademhalingstechnieken inzetten om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van verbonden ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

De ademcirkels vinden plaats op vrijdagochtend van 10 tot 12 uur op de volgende data:

27 maart 2026
24 april 2026
29 mei 2026
26 juni 2026

Locatie
Traaij 8 in Driebergen

Bijdrage
€40,-

Tickets
Intens Gezond - Hipsy

Meer informatie
Ademcirkel - Leefstijl- en vitaliteitscoaching Ademhalingstherapie en vitaliteitscoaching en op Ademcirkels - de Praktijk Driebergen

Ademreis – De verborgen kracht van emoties, 24 april in Duffel

In onze maatschappij leren we al vroeg om onze emoties te verbergen. We worden aangemoedigd om sterk te zijn, om door te gaan, om niet te veel te voelen. Verdriet, woede, angst, schaamte… ze krijgen al snel het label “negatief”. We zetten een masker op om te functioneren, om niet overspoeld te worden, om te passen.

Dit is een zesdelige reeks waar ademcoach Goedele Van den Eynde je uitnodigt om opnieuw ruimte te maken voor wat je voelt, zonder oordeel, zonder haast, zonder moeten. Want emoties verdwijnen niet wanneer we ze wegduwen. Ze wachten. Ze vragen om gezien te worden. 

Wanneer je aanwezig blijft bij de donkere emoties, beginnen ze te verzachten. En precies daar ontstaat opnieuw ruimte voor lichtheid, kracht en vertrouwen.

Alle emoties zijn welkom. 
Alle emoties zijn nodig. 
En in elke emotie schuilt een verborgen kracht.

Programma

• een korte landing en lichaamsbewustzijn

• ademwerk dat afgestemd is op de emotie van de dag

• eenvoudige, toegankelijke lichaamsgerichte oefeningen

• ruimte om te voelen, te verzachten en te integreren

• een inzicht en een intentie die je mee naar huis neemt

Wanneer
Dag 1 — 07/03/26 - Verdriet & Vreugde
Dag 2 — 25/04/26 - Woede & Passie
Dag 3 — 30/05/26 - Angst & Overgave 
Dag 4 — 17/10/26 - Schuld & Mildheid
Dag 5 — 14/11/26 - Schaamte & Authenticiteit
Dag 6 — 12/12/26 - Haat & Vergiffenis 

Je kunt ook losse dagen volgen.

Bijdrage
6 dagen: 900€
810€ tot 25/02/26

3 dagen (vrij te kiezen): 510€
450€ tot 14 dagen voor de eerste datum

Per dag: 190€
170€ tot 14 dagen vooraf 

Locatie
House of Meetings, Mijlstraat 124, 2570 Duffel

Meer info & aanmelden
www.triskele.be/aanbod/tbr/ademreis