Ademdag met TRE, 11 april in Delft

Een dag vol ontspanning en loslaten. Misschien herken je wel dat je makkelijk over je eigen grenzen gaat, vermoeid bent, spanning vasthoudt, het lastig vindt om emoties te tonen. Misschien herken je wel dat je lijf steeds meer signalen geeft dat het genoeg is of te veel is.

Deze dag neemt Simone je mee in TRE, tension release exercises, oefeningen om spanning uit je lijf te laten. Simone is TRE provider. Je hoeft hier overigens geen ervaring mee te hebben, je wordt helemaal meegenomen hierin. Daarna zullen Marieke en Simone je samen begeleiden in twee verbonden ademsessies. Om je zo helemaal te verbinden met jouw verlangen en nog meer los te laten op jouw manier.

Marieke en Simone hebben een brede ervaring en opleiding in ademwerk en begeleiden je met liefde en zachtheid.

Je bent zo welkom om aan te schuiven! Een waar cadeau voor jezelf!

Datum
Zaterdag 11 april van 10:00 – 16:00 uur

Locatie
Yoena, phoenixstraat 66 Delft

Bijdrage
150 euro

Aanmelden
https://hipsy.nl/event/186729-ademdag-met-tre

Alle ademevents van Marieke op een rij www.hipsy.nl/mariekerolloosnl

Werken met mensen met kanker – Advanced Masterclass voor Breathworkers met Nadja Benschop, 11 & 12 april in Deurne (Antwerpen)

Een live, hands-on training voor ademcoaches met Nadja Benschop.

Al jaren geeft Nadja haar online Masterclass Kanker & Adem, en keer op keer stellen ademcoaches haar dezelfde vraag: “Nadja, wil je ons alsjeblieft leren hoe we dit hands-on kunnen doen?”. Deze nieuwe Advanced Masterclass is haar antwoord op die vraag.

Werken met mensen die leven met kanker, tijdens hun behandeling of in hun herstel, vraagt om helderheid, goed onderbouwde kennis en een diep respectvolle benadering. Ademwerk kan ongelofelijk ondersteunend zijn, maar alleen wanneer we de fysiologie, de risico’s, het emotionele landschap en de specifieke noden van deze groep écht begrijpen.

Daarom heeft ze deze tweedelige training ontwikkeld.

1. Theorie (online)

Je ontvangt een video van 1,5 uur die alles omvat wat je moet weten voordat je met kankerpatiënten gaat werken. Deze bevat:

• duidelijke uitleg over wat kanker is en hoe het het lichaam beïnvloedt

• wat ademwerk wel en niet kan doen

• essentiële do’s & don’ts voor facilitators

• een praktische intake gids

• referenties, cijfers, onderzoeksartikelen en een uitgebreide hand-out waar je altijd naar kan terugkeren

Deze theoretische basis is vereist voor het live weekend. Als je haar online Masterclass al hebt gevolgd, kun je aan het weekend deelnemen tegen een gereduceerd tarief.

2. Live praktijk weekend (2 volledige dagen)

Hier komt het werk tot leven. Tijdens deze twee dagen zullen we ademen, oefenen, verkennen en verfijnen. Je leert en ervaart:

• specifieke ademhalingstechnieken die veilig en effectief zijn voor mensen met kanker

• oefeningen die cliënten ondersteunen tijdens hun behandeling of in hun herstel

• hoe je een gegrond, feitelijk correct intakegesprek voert

• hoe je omgaat met veiligheid, grenzen en emotionele gevoeligheid

• hoe je vertrouwen opbouwt in je eigen rol als facilitator

Er is geen herhaling van de theorie. Dit weekend is volledig gewijd aan praktijk, belichaming en integratie.

Praktische informatie
Voertaal = Engels (NL/FR vertaling mogelijk) 

Data
11 & 12 april, telkens van 10u tot 17u

Locatie
De Verscholen Tuin, Peter Benoitlaan 15, 2100 Deurne (Antwerpen, België)

Bijdrage
Waarde volledig pakket (online + live weekend): €499

• Kick-off: €449

• Early bird: €420 (tot  20 maart 2026)

• Heb je de online masterclass al gevolgd? Enkel het Live Weekend: €350

Info & Inschrijvingen
www.triskele.be/aanbod/advanced-masterclass-for-breathworkers

Kracht van Ademen 2-daagse workshop met Annette Weers, 11 en 12 april in Leiden

Kwaliteit staat bij Annette Weers Opleidingen voorop. Ze biedt een luxe 2-daagse workshop aan waarin je drie verbonden ademsessies ondergaat. Het team staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. Dat maakt dat je vanaf het eerste begin tot aan het eind van de tweede dag kunt rekenen op een persoonlijke en professionele begeleiding.

In plaats van dat we onze ‘adem inhouden’, krijgen we lucht en ruimte. In plaats van dat we ‘verstijven’, komen we weer in beweging. In plaats van dat we ons ‘niet meer te laten horen’, geven we ons weer een stem. Studenten beoordelen de workshop gemiddeld met een 9,3, en hij wordt frequent gegeven.

De dagen zijn van 10.00 tot 17.00 uur, in kleine groepen en veel begeleiding van ademcoaches.

Locatie: Haagweg 4 F1 Leiden
Bijdrage: €375

Data 2026
Za en zo:

• 10 en 11 jan.

• 14 en 15 febr.

• 21 en 22 maart

• 11 en 12 april

Vr en za:

• 22 en 23 mei

Aanmelden en meer info: Workshop Kracht van Ademen | annetteweers.nl

Breath Release ademopleiding 3-daagse basisopleiding, 10-12 april in Arnhem

In deze praktijkgerichte driedaagse ademcoach opleiding leer je alles over de werking van de adem, intakegesprek, 1-op-1 ademsessies begeleiden, ademanalyses maken, welke ademtechnieken in te zetten voor bepaalde doeleinden, lichaamsgerichte oefeningen ter ondersteuning. Eigen beleving is een belangrijk onderdeel, je zult veel wisselen tussen de rol van coach en cliënt.

Je krijgt tijdens deze opleiding, naast een boost in jouw persoonlijke groei, de tools in handen om als ademcoach anderen te kunnen begeleiden.

Deze opleiding tot ademcoach, van Erwin van Houwelingen en Mireille de Haas, is geschikt voor jou als je verdieping zoekt in je eigen ontwikkelingsproces, maar ook als je wilt leren hoe je ademwerk kunt inzetten om anderen te helpen, voor als je al je eigen praktijk hebt en/of familie of vrienden wilt ondersteunen.

Je hoeft niet al als coach werkzaam te zijn om aan onze opleiding te kunnen beginnen. Wel wordt verwacht dat je ervaring hebt met de bewust verbonden ademtechniek en dat je open staat om te leren.

Locatie
Gulden Hart in Arnhem

Data
13/15 februari 
10/12 april
19/21 juni

Bijdrage
€ 995,00

Alle info en aanmelden via breathreleaseacademy.nl

Ademreis FlowMonkey (verbonden ademen), 10 april in Esloo

Herken je dat gevoel dat je maar blijft doorgaan? Altijd ‘aan’. Ook op momenten dat je eigenlijk wilt uitrusten. Zelfs als je stilzit, draait je hoofd door.

Tijdens deze ademreis hoef je niets te fixen of te verbeteren. Je werkt met verbonden ademen op een zachte, veilige manier. Inademing en uitademing vloeien in elkaar over, zodat je aandacht langzaam zakt van je hoofd naar je lijf.

Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals het nu is.

De adem maakt voelbaar waar ruimte is en waar spanning vastzit. Niet om te forceren, maar om te herkennen. Soms ontstaat er ontspanning, soms emotie, soms gewoon rust. Alles is welkom.

Door te ademen ontstaat er ruimte. In je adem. In je lijf. En vaak ook in hoe je je leven ervaart.

Wat deze ademreis je kan brengen:

• Stress en spanning die mogen afzakken

• Meer contact met je lijf en je eigen signalen

• Verlichting van vastgezette emoties

• Meer rust en ontspanning van binnenuit

• Meer energie, zonder jezelf op te laden via moeten

• Inzicht in patronen die je niet meer helpen, en de ruimte om ze los te laten

Geen trucje. Geen prestatie. Wel een moment om weer even bij jezelf in te checken.

De sessie

De ademreis vindt plaats in een mooie sfeervolle ruimte in de oude dorpskern van Elsloo. De energie van de plek én die van de groep zorgt voor een extra diepe verbinding. Binnen de groep maak jij je eigen ademreis. Er wordt een veilige setting gecreëerd waarin jij je mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek.

In deze sessie hoef je niets te presteren, niets te bereiken. De adem doet het werk, jij mag ontvangen.

Gun jezelf deze tijd en ruimte

Meld je aan voor de eerstvolgende ademreis (we proberen er iedere maand een te organiseren) en ervaar hoe het voelt om écht tot rust te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, de kracht van de groep en ons als begeleiders draagt je. Het is een groep van maximaal 8 deelnemers.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Vrijdag 6 maart 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 10 april 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 1 mei 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 5 juni 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 3 juli 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 7 augustus 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 2 oktober 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 6 november 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)
Vrijdag 11 december 2026 19.00-21.00 uur  (inloop v.a. 18.30 uur)

Bijdrage
€55 

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/breathwork-workshops-flowmonkey

Groepssessie verbonden ademen, 9 april in Hilversum (Hoorneboeg)

In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Max 11 deelnemers. Voor beginners en ervaren deelnemers.

Ken je dat? Dat je beseft dat je aan het hollen bent om al die ballen in de lucht te houden? Werk is druk, thuis is druk, dan wil je nog naar de sportschool en je vrienden zien. Het is een uitdaging om je hier aan te onttrekken. Je bent vaak verbonden met de buitenwereld, maar een stuk minder met jezelf. Dit maakt dat je je bezieling kwijt kunt raken; doe je nog wel wat belangrijk voor je is? Hoe gaat het nu eigenlijk met jou? Weet je eigenlijk nog wel wat je leuk vindt? Hoe meer je contact maakt met jezelf, des te meer kun je daar blijven, ook in de buitenwereld, verbonden met jezelf. Je maakt betere keuzes voor jezelf en voelt je krachtiger.

In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf.

Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken.

We doen samen een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en we ademen met maximaal 10 deelnemers. Je wordt begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming. Kijken wat er is. De groepssessie wordt begeleid door verschillende ademcoaches, onder begeleiding van Liselore van Mr. Breath.

Datum
Donderdag 9 april, 19:30 – 21:30 uur (inloop v.a. 19:15 uur)

Locatie
De Hoorneboeg, Hoorneboeg 5, Hilversum

Bijdrage
€ 75,- incl. btw (ex parkeren €6)

Tickets & meer info
mrbreath.nl/groepssessie

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 9 april in Eindhoven

Tijdens Adempauze mag je even uit je hoofd om echt connectie te maken met jouw lichaam. Je reset niet alleen jouw zenuwstelsel, maar laat ook opgebouwde spanning los.

In een combinatie van gronding, begeleide meditatie, ademhalingsoefeningen en bewust verbonden ademen begeleidt ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Hier mag je voelen en komt er ruimte om uit je hoofd te zakken en in het moment te zijn. Er ontstaat rust, meer energie en verbinding met jezelf.

Adempauze wordt gegeven in een kleine groep en met persoonlijke aandacht. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Voel je welkom bij één of meerdere sessies.

Data
Vrijdag 20 maart van 10.00 - 11.30 uur
Donderdag 9 april van 19.30 21.00 uur
Donderdag 23 april van 19.30 21.00 uur
Donderdag 7 mei van 19.30 21.00 uur
Donderdag 28 mei van 19.30 21.00 uur

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€45,80

Alle informatie en aanmelden

Breathwork - Ademcirkel woensdagavond, 8 april in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep zonder je meteen financieel te binden? In deze laagdrempelige groep wordt regelmatig met thema’s gewerkt. Via een gezamenlijke focussessie maak je contact met het thema. Via het ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft. Je volgt hierbij de signalen en sensaties van je lichaam en blijft zoveel mogelijk uit het verhaal.  

Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkte ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens de ademsessie word je ondersteund door opgeleide Trauma Release Facilitators en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Laten we samen een stukje oplopen.. 

Je bent meer dan welkom!

Data + aanmeldlinkjes: 
11 maart 2026 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175905-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-kiemkracht

8 april 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175907-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-bestaansrecht

27 mei 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175909-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-innerlijk-kompas

3 juni 18:30 t/m 21:15 
hipsy.nl/event/175914-breathwork-ademcirkel-woensdagavond-gronding

Kosten: 
€43,-

Locatie:
Huis vol Adem
W.m. Dudokweg 62 Heerhugowaard

De kracht van adem - de sleutel tot rust, 8 april in Papendrecht

Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten

Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven. Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hoog houden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen. Waar sta jij met je adem? Kan jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt! Je kan elke maand gratis instappen.

Als ademprofessional helpt Martijn Stolker je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen.

Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.

Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering. En smaakt het naar meer? Dan kan je ook een ademreis boeken of de diepte ingaan met 1-op-1 sessies.

Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur. Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. De eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag en avond workshops.

Geef je meteen op, want het aantal plekken is beperkt! Zie ik je één of meerdere keren de 2e dinsdag (of woensdag) van de maand om je eerste gratis sleutel te ontvangen voor het optimaliseren van jouw adem?

Praktisch
Locatie: Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht
Bijdrage: €15,- (eerste en zesde keer gratis!)

Data
10 februari 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 februari 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

10 maart 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 maart 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 april 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 april 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

12 mei 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
13 mei 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

9 juni 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
10 juni 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 juli 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 juli 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/workshops

Opleiding Hartcoherentie en HRV, 5 april in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe je hartcoherentie en HRV (hartritmevariabiliteit) inzet als wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel.

Je krijgt inzicht in de fysiologie achter ademhaling, hart-breincommunicatie en vecht-/vluchtreacties. Daarnaast leer je hoe je via coherente ademhaling het zenuwstelsel tot rust brengt en veerkracht opbouwt.

De opleiding is praktisch en toepasbaar: je leert HRV meten en interpreteren (met biofeedback), cliënten begeleiden in de techniek en hartcoherentie integreren in je eigen praktijk.

Een combinatie van wetenschap, ademwerk en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te reguleren.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 27/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 22/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 5/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 24/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 01/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 21/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 29/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 11/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zaterdag 29/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie en HRV voor professionals

Vind jouw plek van rust met een ademreis, 4 april in Papendrecht

Ademen is essentieel voor je leven. En met een bewuste adem kun je werken aan je gezondheid en je gevoel van welbevinden. In Papendrecht kan je dat met een ademreis ervaren, een reis van drie uur waarbij je op de beweging van de adem een verbindende sessie in en met jezelf ervaart.

Ben je benieuwd hoe je met een bewuste ademhaling tijdens een ademreis jouw plek van rust kan bereiken? Schrijf je in en kom dat ervaren.

Wat kan je verwachten?
Ademcoach Martijn Stolker neemt je mee op deze ademreis. Door de duur van de oefening ontdek je een rustgevend effect. Je kunt een intentie voor de reis meenemen. Na een kennismakingsronde volgt een langere ademhalingssessie. Hierin ontdek je jouw plek van rust. We bespreken de oefening na. Tijdens deze reis kan je als je wil een aanraking voelen of begeleiding krijgen. Bij de reis horen de helende klanken van klankschalen, stemvorken, magneten of een drum. Je mag rekenen op een heel ontspannen gevoel.

Data: elke eerste zaterdag van de maand
Zaterdag 17 januari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 februari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 maart 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 april 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 mei 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 6 juni 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 juli 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 1 augustus 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 september 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 3 oktober 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 november 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 december 2026 13:30 - 16:30

Locatie
De Makerij Papendrecht - winkelpark De Meent, Brederodelaan 114 Papendrecht

Bijdrage
€62

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/ademreis

Breathwork @ The Innerwork Lab - 3 april in Haarlem

De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust. 

Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.

Locatie
Lab Innerwork in Haarlem

Data 2026
2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 8 mei, 5 juni, 3 juli

Telkens van 19.30 - 21.30 uur

Bijdrage
€35

Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem

Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 2 april

Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.

Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent. 

Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.

Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni

19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00

Locatie
Online, via Zoom 

Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)

Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow

Kracht van Ademen | Ademcirkel met Annette Weers, 2 april in Leiden

De ‘Kracht van Ademen’ ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen.

Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. De ademcirkels worden gegeven in kleine groepen met veel begeleiding van ademcoaches.

Ademcirkels

Locatie: Haagweg4 F1 Leiden
Bijdrage: €65

Data 2025
Do 13 nov - 19.00 tot 22.00 uur
Di 9 dec - 19.00 tot 22.00 uur

Data 2026
do 8 jan. - 19.00 tot 22.00 uur
di 10 febr. - 19.00 tot 22.00 uur
zo 1 mrt. - 10.00 tot 13.00 uur
do 2 apr. - 19.00 tot 22.00 uur
do 7 mei - 19.00 tot 22.00 uur
zo 7 juni - 10.00 tot 13.00 uur
di 8 sept. - 19.00 tot 22.00 uur
do 8 okt. - 19.00 tot 22.00 uur
di 3 nov. - 19.00 tot 22.00 uur
do 10 dec. - 19.00 tot 22.00 uur

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 2 april in Esloo

Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.

Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.

Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.

Wat kun je verwachten op deze dag?

Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.

In deze workshop worden onder andere bebehandeld:

• Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.

• Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.

• Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.

• Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.

Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.

Voor wie is deze workshop bedoeld?

De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.

Mogelijke voordelen van deze workshop:

• Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.

• Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.

• Meer energie en een betere concentratie.

• Betere nachtrust en optimale ontspanning.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)

Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht

Anatomie in de snijzaal, 2 april in het UMC Utrecht

Duik in de anatomie van de ademhaling in de snijzaal van het UMC Utrecht onder leiding van een universitair docent. Om vervolgens de praktische anatomie en manuele technieken te beoefenen met Erik Hulzebos en Gjalt Vlam.

Programma

• 9.00-13.00: In de snijzaal van het UMC Utrecht wordt de les verzorgd door een universitair docent, waarbij we kijken naar de verschillende delen van het menselijk ademhalingssysteem en het zenuwstelsel.

• 14.00-17.00: De middagles wordt gegeven door Erik Hulzebos en Gjalt Vlam waarbij we, op basis van het ochtendprogramma, aan de slag gaan met toegepaste anatomie en manuele technieken.

Voor wie?

Deze dag is voor wie werkt met ademhaling en dieper inzicht wil creëren in de bouw en werking van het ademhalingsstelsel. Waarbij het systeem als geheel, complementair werkend, wordt beschouwd en vooral de samenhang van belang is.

Praktisch

• Donderdag 2 april

• 9.00-17.00

• UMC Utrecht

• € 300,-

Docenten

• Professor snijzaal UMC Utrecht

• Erik Hulzebos -klinisch inspanningsfysioloog, medisch fysioloog en (sport-)fysiotherapeut

• Gjalt Vlam – (hoofd-)opleider Adempro, adem- en yoga therapeut

Meer info en aanmelden

Adempro.nl/product/anatomie-in-de-snijzaal

Ademreis door het lichaam in 5 sessies, vanaf 1 april in Utrecht

Vanaf woensdag 1 april start de 14e editie van de 'ademreis door het lichaam' — 5 sessies in een vaste groep, begeleid door ademcoach Rianne Burger.

Je maakt in deze 5 keer een ademreis door het lichaam: van ruimte maken in de buik, het bekken, de benen, het middenrif, de rug, naar het hart, de keel, het hoofd. Uiteindelijk komt het hele lichaam stapsgewijs aan bod, wat zorgt voor veel ademruimte (en dus meer ontspanning en rust in wie je ten diepste bent) en voor een grote opruiming van o.a. oude patronen, angsten, pijnen, stress. Daarnaast krijg je genoeg tools om je ademreis thuis voort te zetten.

Je reist in een kleine veilige groep, waar meer wordt gedeeld en waar je elkaar beter leert kennen. Patronen van anderen kunnen een spiegel zijn voor jezelf. Je bent committed aan 5 sessies; geen weg meer terug. De groepsgrootte is 6 personen.

Neem contact op om alvast een plekje te reserveren, deze reizen zitten altijd snel vol: www.luchtig-ademcoaching.nl/ademcoaching.

Rianne is als zeer ervaren ademcoach meer dan 8 jaar werkzaam in dit vakgebied. Ze is als persoonlijkheid enorm inspirerend met haar grote wijsheid en nuchtere maar ook liefdevolle blik. De combinatie van de veiligheid die ze biedt, haar coaching op je intentie en haar gave om heel precies te voelen waar het vastzit met drukpuntenmassage maakt dat ze je precies dat steuntje kan geven om verder te komen in wat voor proces dan ook.

De sessies zullen om de week op woensdagochtend om 10u plaatsvinden.

Data
1 en 15 april, 6 en 20 mei, 3 juni

Locatie
Kanaalweg 84A in Utrecht

Kosten
€275 voor 5 sessies. Als je een keer niet kunt, kun je een les inhalen op een van de zaterdag-  of zondagochtenden, of tegen een kleine bijbetaling een individuele sessie boeken.

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com of kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl.