Jarenlang werd Maartje van Ewijk gekweld door hevige spanningshoofdpijnen, totdat ze de taal van haar lichaam leerde spreken, met dank aan ademwerk.

Het innemen van een kleine dosis truffels (psilocybine) kan het proces dat ademwerk op gang brengt versterken. Waarom? Drie ademcoaches delen hun ervaringen.

Componist Adrian Kuipers organiseert Breathing Concerts, ademconcerten op energetische ‘krachtplekken’: bijzondere kerken op diverse plekken in het land.

Ademen tijdens de bevalling is essentieel om weeën beter te kunnen dragen en bij jezelf te blijven. Maar ook tijdens de zwangerschap kan ademwerk veel doen.

Ademwerk kan je onder 1-op-1 begeleiding van een ademcoach ervaren, maar ook via groepssessies (ademcirkels), die op steeds meer plekken worden aangeboden.

Stephen Monné, oprichter en hoofddocent van Adem&Stem, legt uit hoe ademwerk je leven weer betekenis kan geven en je kan losweken van vastzittende patronen.

Waardoor ontstaat snurken, wie heeft er last van en vooral: hoe kom je ervan af? Krijg antwoorden en praktische tips om snurken te verminderen of zelfs te stoppen.

Bewust ademen heeft niet alleen een positief effect op je fysieke en mentale welzijn, maar het speelt ook een grote rol in je intieme connecties en relaties.