De kracht van adem - de sleutel tot rust, 11 februari in Papendrecht

Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten

Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven. Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hoog houden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen. Waar sta jij met je adem? Kan jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt! Je kan elke maand gratis instappen.

Als ademprofessional helpt Martijn Stolker je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen.

Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.

Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering. En smaakt het naar meer? Dan kan je ook een ademreis boeken of de diepte ingaan met 1-op-1 sessies.

Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur. Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. De eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag en avond workshops.

Geef je meteen op, want het aantal plekken is beperkt! Zie ik je één of meerdere keren de 2e dinsdag (of woensdag) van de maand om je eerste gratis sleutel te ontvangen voor het optimaliseren van jouw adem?

Praktisch
Locatie: Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht
Bijdrage: €15,- (eerste en zesde keer gratis!)

Data
10 februari 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 februari 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

10 maart 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
11 maart 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 april 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 april 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

12 mei 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
13 mei 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

9 juni 2026 - 11:00 tot 12:00 uur
10 juni 2026 - 20:00 tot 21:00 uur

8 juli 2026 - 20:00 tot 21:00 uur
14 juli 2026 - 11:00 tot 12:00 uur

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/workshops