De AdemBibliotheek

Adem mee met ademvideo’s van onze ademcoaches – voor elke dag, elk moment.

Welkom in De AdemBibliotheek van The Breathwork Movement.
Hier vind je een groeiende collectie begeleide ademoefeningen – gratis en altijd beschikbaar.

Elke video is met liefde ingesproken door een ademcoach uit onze community. Voor als je even wil landen, verzachten, opladen of thuiskomen in je lijf.

De AdemBibliotheek - gratis begeleide ademoefeningen van ademcoaches

In De Adembibliotheek vind je inmiddels ruim 50 begeleide ademoefeningen – en het aanbod groeit continu. Korte en langere sessies, voor élk moment van de dag 😊

Stay inspired, volg @thebreathworkmovement.

The Breathwork Movement bestaat 5 jaar 🙏🏻 Nooit gedacht dat de adem dít allemaal in gang zou zetten… Vijf jaar geleden begon ik met een idee. Een gratis e‑book, een website (omdat dat e‑book nu eenmaal ergens moest staan) en een diep
Soms ontstaan mooie dingen uit een gemis... 🙏🏻⁠ ⁠ Ik was al jaren op zoek naar muziek die specifiek bedoeld is voor ademhalingsoefeningen. Geen achtergrondgeluiden of van die vage spa-muziek, maar iets dat je écht meeneemt. Muziek die je hel
Gister in de nieuwsbrief deelde ik een persoonlijk verhaal over rouw, waarna ik overspoeld werd met lieve berichtjes. Van steun. Van herkenning. Van mensen die hun eigen verhaal deelden.⁠ ⁠ En dat is prachtig. Want rouw raakt ons allemaal. En juist d
"Heb jij ook een boek geschreven?". Die vraag kreeg ik afgelopen week tijdens het webinar over ademhaling & slaap. En ja... Dat heb ik! Blijkbaar is dat nog niet bij iedereen bekend :)⁠ ⁠ Jouw adem, jouw medicijn is mijn boek waarin ik
Als er iets is wat de afgelopen jaren me hebben laten zien, is het dat rouw geen lineair proces is.⁠ ⁠ Rouw komt in golven. Soms als jij er ruimte voor maakt. Soms ook uit het niets. Maar één ding is zeker: het laat zich niet forceren.
Al een tijd liep ik rond met een idee. Ik wilde alle ademcoaches en trainers uit mijn netwerk nóg meer podium geven — en jou meteen een ervaring meegeven die verder gaat dan kennis.⁠ ⁠ Want ademwerk werkt pas écht als je het niet
Goed slapen: je wéét hoe belangrijk het is, en toch lukt het vaak niet. En je kan van alles proberen (minder schermtijd, supplementen, meditatie, etc.) maar écht uitgerust wakker worden...? Blijft lastig.⁠ ⁠ Ik wilde dit thema ee
Slaap is zó kostbaar. En soms loont het om in iets te investeren dat hieraan bijdraagt. Een tool die je systeem ondersteunt, in regulatie, rust, en herstel.⁠ Althans, mij helpt het zeker...⁠ ⁠ Deze drie gebruik ik zelf (bijna) dagelijks. Omdat